2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pisang memiliki ketenaran salah satu buah eksotis yang paling lezat dan digunakan dalam resep pisang yang tak terhitung jumlahnya. Selain keadaan alaminya, ia dikonsumsi dalam perlakuan panas, bubur dan sering dikombinasikan dengan produk makanan lainnya.
Selain rasanya, pisang juga memiliki khasiat penyembuhan dan nutrisi yang bermanfaat. Buah dari pohon pisang kaya akan pati dan memiliki sedikit gula, itulah sebabnya ia dikenal karena sifat jenuhnya. Dalam 100 gram buah terdapat 89 kilokalori, 75 persen air, 0,33 persen lemak, 22,84 persen karbohidrat, 2,6 persen serat, dan 1 persen protein. Nilai nutrisi ini bervariasi tergantung pada tingkat kematangan buah.
Isi dari vitamin dalam pisang diwakili terutama oleh kelompok B - B1, B2 dan B6, yang membersihkan tubuh dari racun dan memperkuat rambut, kuku, dan kulit. Vitamin lain dalam pisang adalah PP, C, E dan A.
Kalium, fosfor, magnesium, dan natrium adalah perwakilan dari mineral dalam buah, tetapi ada juga sejumlah zat besi dan seng yang membantu aksi antianemia pisang.
Amina aktif seperti serotonin dan dopamin memiliki efek menguntungkan pada otak dan kesehatan mental.
Manfaat makan pisang bersifat multi arah
- Mereka mengendurkan sistem saraf. Triptofan dan magnesium bersama dengan vitamin B6 merangsang serotonin, yang menjaga mood dan menjaga kualitas tidur, yang menjadikan pisang sebagai antidepresan alami;
- Menurunkan tekanan darah tinggi - kandungan potasium, yang dalam dosis tinggi, menjadikan janin sarana yang sangat baik untuk mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko stroke dan serangan jantung;
- Meningkatkan kemampuan kognitif. Sebuah penelitian di kalangan siswa menunjukkan bahwa makan pisang meningkatkan kemampuan kognitif siswa;
- Vitamin B6 dan B12 bersama dengan kalium dan magnesium membantu mengimbangi kekurangan nikotin pada perokok yang mencoba berhenti merokok;
- Pisang sangat bermanfaat untuk atlet aktif karena kandungan dopamin, serotonin dan tiamin, yang memberikan rangsangan dan kekuatan untuk usaha fisik;
- Karena kandungan gula sederhana, karbohidrat, buah ini cocok untuk diet penurunan berat badan karena kemampuannya yang menjenuhkan.
Pisang ada juga penggunaan luar dalam kosmetik dan farmakologi dalam persiapan melawan gigitan nyamuk, untuk memelihara kulit, rambut dan kuku, bahkan dalam kehidupan sehari-hari sebagai pengganti semir sepatu. Manfaat kulit pisang memang sudah tidak asing lagi.
Tapi yang jelas kita akan selalu lebih suka membuat banana cake atau banana cream yang empuk.
Direkomendasikan:
Raspberry Hitam - Khasiat Dan Manfaat Penyembuhan
Sudahkah kau melihat raspberry dengan buah hitam ? Banyak orang mengacaukannya dengan blackberry. Faktanya, kemiripan luarnya sangat besar: buah-buahan hitam besar dengan semburat ungu dan ranting berduri. Raspberry hitam menggabungkan banyak sifat berguna dari raspberry merah dan blackberry dan melampaui mereka dalam hal hasil, rasa, dan terutama dalam manfaat kesehatan.
Madu Linden - Khasiat Dan Manfaat Penyembuhan
Madu adalah salah satu produk alami pertama yang ditemukan dan digunakan oleh manusia. Ini adalah satu-satunya hadiah alami yang kita terima dalam bentuk yang benar-benar siap untuk dimakan. Madu memiliki sifat terapeutik yang kuat karena efek antibiotik alami yang berasal dari tubuh lebah, sifat gula dan adanya bee pollen dan royal jelly di dalamnya.
Untuk Penyembuhan Dan Khasiat Pisang Yang Bermanfaat
Apakah Anda ingat saat di Tahun Baru kami mengantre panjang untuk pisang ? Dan di keluarga mana beberapa kilogram buah tropis diletakkan? Waktu ini sudah lama berlalu dan pisang sekarang tersedia untuk semua orang. Tapi ini bukan keuntungan utama mereka.
Makarel - Khasiat Dan Manfaat Kesehatan
Selain rasanya yang luar biasa, makarel juga memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Di tempat dia tinggal dan diburu, ada ratusan cara untuk mempersiapkannya dalam kombinasi dengan produk yang berbeda. Hanya sedikit orang yang memikirkan manfaat yang dimiliki ikan ini bagi tubuh, sebagian besar hanya menghargai rasanya.
Semangat Pisang Thailand Dan Legenda Lain Tentang Pisang
DI Thailand ada legenda tentang Nang Thani, roh wanita yang sering menyerang hutan liar pohon pisang. Roh-roh ini diketahui muncul pada malam hari saat bulan purnama dan cerah. Mengenakan kostum tradisional Thailand dan melayang di atas tanah, Nang Thani adalah jiwa yang lembut.
