2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Selama bertahun-tahun, merek-merek yang memproduksi sereal berusaha menarik perhatian orang tua dengan menghadirkan beberapa keunggulan produk makanan.
Menurut sebuah studi baru, ternyata oatmeal, dedak dan sereal lainnya meningkatkan konsentrasi pada remaja.
Sebuah penelitian yang dilakukan di King's College London, Inggris, menemukan bahwa makan semangkuk sereal di pagi hari meningkatkan kinerja sekolah yang buruk dari beberapa anak.
Studi yang dipublikasikan di British Telegraph, berfokus pada analisis kinerja mental dua kelompok remaja. Dalam waktu empat hari, kelompok pertama diberikan sereal untuk sarapan pagi dan kelompok kedua diberi minuman glukosa.
Ringkasan hasil penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan indeks glikemik rendah (indeks glikemik menentukan berapa banyak gula darah akan naik setelah makan makanan tertentu) menyebabkan penurunan gangguan.
Itu sebabnya biji-bijian utuh seperti oatmeal atau dedak lebih cocok daripada roti putih, camilan, dan kue kering.
Juga telah ditunjukkan bahwa, secara umum, melewatkan sarapan tidak hanya memiliki efek negatif pada kemampuan fokus dan berpikir, tetapi juga memiliki efek signifikan pada persepsi visual dan kemampuan verbal.
Studi-studi ini tidak mungkin menawarkan temuan baru yang mengejutkan. Namun, mereka dengan meyakinkan mengkonfirmasi bahwa sarapan yang dipilih dengan baik adalah alat yang sempurna untuk hari yang sukses dan produktif.
Ini bukan hanya untuk anak-anak. Para ahli tetap menyarankan untuk menggabungkan diet seimbang dengan olahraga agar tetap bugar.
Direkomendasikan:
Ararut - Sereal Yang Tidak Dikenal
Lebih dari 10.000 jenis sereal dikenal di seluruh dunia. Terlepas dari keragaman ini, manusia menggunakan makanannya terutama tiga jenis - gandum, jelai dan jagung. Akhir-akhir ini, sebagai pengganti mereka, itu menjadi semakin populer araru .
Rumput Sereal - Makanan Super Dan Semua Manfaatnya
Triticum aestivum adalah nama latin dari gandum musim dingin. Yang ini rumput gandum Ini dianggap sebagai makanan super karena memiliki banyak manfaat kesehatan. Biasanya dikonsumsi dalam bentuk jus segar, tetapi bisa juga dibeli dalam bentuk bubuk.
Sarapan Dan Makan Siang Untuk Konsentrasi Otak
Setelah akhir pekan, sulit untuk kembali ke jadwal kerja Anda yang biasa. Agar tetap bugar, makanlah dengan benar. Sebelum berangkat kerja, makanlah muesli dengan susu atau air hangat. Sereal mengandung vitamin B, yang meningkatkan fungsi otak dan membantu melawan stres.
Kemangi Meningkatkan Daya Ingat Dan Konsentrasi
Seiring bertambahnya usia, perubahan terjadi pada setiap orang - perubahan eksternal hanyalah satu sisi. Memori secara bertahap melemah dan penyimpanan informasi menjadi semakin sulit - kita mulai kehilangan fakta dan detail yang tidak penting.
Cokelat Setiap Hari Untuk Konsentrasi Yang Lebih Baik
Cokelat yang pada zaman dahulu hanya dikonsumsi sebagai minuman, dengan cepat menjadi makanan penutup favorit. Kakao, yang nama ilmiahnya berasal dari bahasa Yunani dan berarti hidangan para dewa, telah dikenal sejak zaman Maya dan Aztec. Itu digunakan sebagai alat pembayaran di antara orang-orang ini dan dicampur dengan cabai dan air panas, berfungsi sebagai minuman menyegarkan yang memberi banyak energi.
