2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Fakta pertama yang harus disebutkan adalah bahwa teh hitam sebenarnya bukanlah teh sama sekali. Siapa yang mengira bahwa sesuatu yang sederhana seperti teh akan memberikan manfaat kesehatan yang begitu luas? Minum teh hitam terbukti tidak hanya menurunkan kolesterol dan tekanan darah secara signifikan, tetapi juga bermanfaat bagi kita saat kita benar-benar butuh bongkar muat setelah liburan.
Selain menjadi minuman yang lezat dan sehat, bebas kalori, teh hitam juga mempengaruhi metabolisme Anda, yang membakar lemak perut. Studi menunjukkan bahwa jika Anda minum setidaknya 3 atau 4 cangkir teh, terutama teh hijau atau hitam sehari, itu akan membantu menghaluskan perut Anda dan membersihkan pinggang Anda.
Metabolisme melambat saat kita orang dewasa menumpuk kelebihan lemak. Cobalah metode sederhana untuk mengukur ukuran pinggang ini: lilitkan pita di sekitar tubuh Anda setinggi sekitar tiga jari di atas pusar. Lingkar pinggang lebih dari 78 cm untuk seorang wanita adalah tanda dan peringatan kesehatan yang serius. Karena kelebihan lemak perut adalah salah satu sumber terbesar peradangan kronis, yang membuat kita rentan terhadap segala hal mulai dari diabetes dan penyakit Alzheimer hingga serangan jantung dan stroke.
Antioksidan tingkat tinggi dalam teh hitam tampaknya menjadi alat unik yang ampuh untuk kesehatan, termasuk metabolisme. Telah terbukti bahwa kandungan dalam teh hitam juga dapat membantu meningkatkan ketajaman mental sepanjang hari. Menambahkan irisan atau perasan lemon ke teh Anda akan meningkatkan antioksidan yang dikandungnya. Belajarlah untuk menikmati teh Anda tanpa gula dan pemanis buatan, yang membuatnya menjadi minuman yang kurang sehat dan diet. Jaringan adiposa Anda dapat meleleh jika Anda menggantinya dengan teh hitam tanpa pemanis, soda manis, dan minuman lainnya.
Satu studi menunjukkan bahwa ada hubungan antara minum teh hitam dan penurunan berat badan. Menurutnya, teh hitam tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menurunkan kadar kolesterol. Teh dapat mempercepat penurunan berat badan dengan merangsang metabolisme tubuh. Pada saat yang sama, itu juga menghalangi efek "penggemukkan" dari karbohidrat. Ini terutama berlaku untuk teh hitam.
Orang yang sedang stres sering makan makanan yang tidak sehat, makanan olahan yang tinggi kalori. Sebuah penelitian di London menunjukkan bahwa orang yang minum teh hitam menurunkan berat badan lebih cepat. Juga, penelitian ini menemukan bahwa mereka yang minum teh hitam empat hingga enam kali seminggu memiliki kadar hormon stres kortisol yang lebih rendah dalam darah mereka. Oleh karena itu, minum teh hitam secara tidak langsung dapat membantu mencegah kenaikan berat badan dengan memungkinkan tubuh pulih dari stres dan pola makan yang tidak sehat.
Cara lain minum teh hitam dapat membantu menurunkan berat badan adalah melalui kemampuannya untuk mendetoksifikasi tubuh dari bahan kimia berbahaya. Polifenol, yang merupakan jenis antioksidan, menemukan "radikal bebas" dan mendetoksifikasinya. Teh hitam memiliki delapan sampai 10 kali lebih banyak polifenol daripada yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran.
Direkomendasikan:
Buku Teks Kuliner: Mencairkan Lemak Babi
Bacon, yang ditujukan untuk melelehkan mentega, dipotong menjadi potongan-potongan yang tidak terlalu besar, yang ditempatkan dalam wadah besar dan dituangkan dengan air dingin untuk direndam selama 1-2 hari. Selama perendaman, air diganti beberapa kali sampai berhenti berlumuran darah.
Kiwi Mencairkan Lemak
Kiwi adalah salah satu buah yang paling berguna dalam memerangi penyakit. Kiwi bahkan lebih bermanfaat daripada jeruk, grapefruits, jeruk keprok dan apel dalam hal kandungan polifenol. Yang terkaya dalam antioksidan ini adalah kiwi emas, diikuti oleh varietas kiwi hijau.
Mengapa Memilih Teh Herbal Daripada Teh Hijau Atau Hitam?
Teh herbal menjadi lebih populer dari hari ke hari. Sekarang di musim panas itu baik untuk dikonsumsi setiap hari dalam jumlah sedang. Selain sebagai penyembuhan, mereka juga memiliki sifat terapeutik. Teh selalu dianggap sebagai faktor kunci dalam kesehatan yang baik, kebijaksanaan dan kebahagiaan.
Makanan Yang Mencairkan Lemak
Ya, memang ada makanan yang tidak hanya melawan lemak, tetapi juga membantu membakarnya. Faktanya, semua yang kita makan mempercepat metabolisme kita. Biasanya dibutuhkan waktu 30-40 menit sebelum tubuh mulai mencerna apa yang dimakan. Proses ini menghabiskan energi dan membakar kalori.
Mustard Dan Mencairkan Lemak
Untuk moster dan mencairkan lemak sering diucapkan bersama, karena diyakini bahwa bumbu pedas membantu meningkatkan metabolisme . Apakah ada kebenaran dalam hal ini? Kemajuan dalam teori mustard dan pelelehan lemak Ada bukti bahwa produk pedas dan pedas membantu meningkatkan level metabolisme yang menyebabkan pembakaran lemak lebih cepat.
