2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Lain kali Anda pergi bersama teman ke restoran, pikirkan baik-baik apa yang harus dipesan. Jika selama ini Anda sering berhenti minum bir, agar tidak membentuk apa yang disebut "perut bir", Anda tidak perlu khawatir lagi.
Perut bir adalah sesuatu dari masa lalu karena, menurut sebuah penelitian baru-baru ini oleh orang Amerika, konsumsi minuman hop dalam jumlah sedang dapat membantu kita menurunkan berat badan. Tentu saja, ada tangkapan dan terletak pada kenyataan bahwa konsumsi bir harus moderat. Studi ini menemukan sedang hingga tiga gelas seminggu.
Menurut penelitian, orang yang minum dua atau tiga gelas bir setiap minggu pasti memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah daripada orang lain yang bukan penggemar bir.
Menurut penelitian lain, satu liter bir akan mempengaruhi gen Anda jauh lebih baik daripada jika Anda minum secangkir kopi. Para ilmuwan bersikeras bahwa minuman hop dapat memiliki efek positif pada struktur DNA, tetapi kopi pasti memiliki efek negatif.
Konsumsi minuman berkafein memperpendek telomere, yang sebenarnya merupakan pelindung sel DNA. Terlepas dari data yang telah diterima para ahli dari penelitian ini, diklaim bahwa masih terlalu dini untuk menarik kesimpulan pasti dari semua ini tentang seberapa bermanfaat atau berbahayanya kopi dan bir.
Penelitian perlu dilanjutkan - dengan cara ini akan memungkinkan untuk membuat analisis yang lebih lengkap dari kedua minuman dan bagaimana tepatnya mereka mempengaruhi sel manusia.
Dua cangkir kopi sehari membantu kita mengurangi risiko serangan jantung - sebesar 11 persen. Masih belum ada bukti konklusif bahwa risikonya berkurang, tetapi para ahli yakin bahwa ini mungkin karena sifat antioksidan kopi.
Selain itu, konsumsi minuman berkafein bermanfaat bagi mereka yang berisiko terkena diabetes. Hingga 4 cangkir kopi sehari akan mengurangi risiko ini sekitar 7 persen, kata para ahli. Risiko resistensi insulin juga berkurang.
Direkomendasikan:
Anda Sedang Terburu-buru Untuk Menurunkan Berat Badan Untuk Laut! Cobalah Diet Ekspres Dengan Yogurt
Ada kurang dari seminggu tersisa sampai liburan musim panas Anda yang telah lama ditunggu-tunggu. Anda telah memikirkan sampai ke detail terkecil apa yang akan Anda bawa, Anda sudah mulai mengemasi barang bawaan Anda dan di tengah-tengah persiapan Anda yang sibuk, hal yang paling mengerikan sedang terjadi… Anda mencoba pakaian renang tahun lalu dan menemukan bahwa Anda telah kehilangan bentuk.
Berapa Banyak Kalori Yang Harus Kita Konsumsi Dalam Sehari Untuk Menurunkan Berat Badan?
Berapa banyak kalori yang harus kita makan rata-rata? Wanita perlu mengonsumsi sekitar 2.000 kalori sehari untuk mempertahankan berat badan dan 1.500 kalori untuk menurunkan satu pon seminggu. Pria membutuhkan 2.500 kalori untuk mempertahankan berat badan dan 2.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Makanan Diet Yang Akan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat
Hampir setiap wanita harus mengikuti beberapa diet yang menjengkelkan, dan waktu untuk ini biasanya musim semi. Ini adalah fakta yang terkenal bahwa di musim dingin semua orang mengumpulkan satu atau beberapa cincin, dan ketika musim semi pertama meledak, mereka ingat bahwa segera cuaca hangat akan datang, ketika kita tidak akan bisa bersembunyi di bawah pakaian tebal.
Seberapa Sering Dan Dalam Jumlah Berapa Konsumsi Daging Merah Yang Dianjurkan?
daging merah menyebabkan banyak kontroversi di antara ahli gizi dan dokter. Diyakini bahwa itu harus dibatasi hingga 450 g per minggu karena dapat berbahaya dan bahkan berbahaya bagi kesehatan, bahkan menyebabkan kanker. Beberapa klarifikasi perlu dibuat di sini.
