2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda telah memutuskan kelaparan untuk menurunkan berat badan, maka sangat penting untuk melakukannya dengan benar, tetapi bahkan dengan ketidaknyamanan sekecil apa pun untuk menemui dokter, serta berkonsultasi dengan spesialis segera sebelum jenis diet ini.
Diet 1 - Interval makan
Di dalamnya, artinya Anda akan mengambil porsi biasa untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, tetapi selama delapan jam, dan selama 16 jam tersisa Anda tidak akan makan, Anda hanya akan minum air dan teh. Tujuan dari diet interval atau diet Dubrow adalah untuk membersihkan tubuh Anda.
Cara ini merupakan pilihan yang baik, baik bagi orang yang tidak makan setelah pukul enam, maupun bagi Anda yang sering melewatkan sarapan dan bangun terlambat. Penelitian menunjukkan bahwa makan dengan cara ini akan membuat Anda lebih mudah menurunkan berat badan, tetapi Anda tidak akan membahayakan tubuh dan kesehatan Anda.
Diet 2 - Diet Cepat
Metodologi ini dikembangkan oleh Michael Mosley dari Inggris, yang mengajak kita untuk tidak terlalu memikirkan konsep diet 5 hari seminggu. Selama 2 hari tersisa, jatah harian 500 kalori - Diet Cepat - tidak dapat dilampaui. Penulis percaya bahwa dengan bantuan strategi ini Anda akan dapat dengan mudah mengontrol berat badan Anda, dan juga bahwa diet ini berguna jika Anda menderita diabetes tipe 2.
Keuntungan dari diet ini sudah jelas, yaitu - Anda tidak perlu tinggal berhari-hari tanpa makanan dan membahayakan kesehatan Anda. Bahkan pada dua hari Anda diperbolehkan 500 kalori sehari, Anda tidak perlu menderita, karena tidak sedikit jika Anda fokus pada produk makanan yang bermanfaat seperti sayuran, telur, dada ayam, buah.
Diet 3 - Satu hari kelaparan
Dengan metode ini Anda harus menunjukkan sedikit lebih banyak kesabaran dan cukup termotivasi untuk bisa kelaparan selama 24 jam. Dengan itu, Anda mengambil hari libur untuk tubuh Anda dan membersihkan sistem pencernaan Anda. Perlu diingat bahwa tidak boleh sering dilakukan, yaitu tidak lebih dari 1-2 kali dalam sebulan. Anda akan diminta untuk sangat sabar, tidak melakukan aktivitas fisik yang berat dan tidak lupa minum cukup air.
Kontraindikasi
Jadi, seperti halnya metodologi dan diet apa pun, ini memiliki kontraindikasi. Anda tidak boleh mengikuti diet ini jika Anda sedang hamil, menyusui, memiliki indeks massa tubuh rendah, menderita penyakit kronis yang sekarang dalam tahap akut, serta jika Anda berusia di bawah 18 tahun.
Anda tidak boleh mengecualikan faktor-faktor seperti tingkat stres, kecemasan, karakteristik metabolisme individu tubuh. Ingatlah bahwa kesehatan dan kekerasan diri adalah konsep yang tidak cocok.
Direkomendasikan:
Apakah Anda Benar-benar Menurunkan Berat Badan Dengan Goji Berry?
Goji berry adalah salah satu makanan super yang diakui. Hal ini dikaitkan dengan sejumlah efek kesehatan pada tubuh karena kaya akan nutrisi yang terkandung dalam buah merah kecil. goji berry juga disebut stroberi Tibet. Terlepas dari pendapat umum dan negatif tentang dampaknya, banyak ulasan positif jauh lebih banyak, yang tidak meninggalkan keraguan tentang manfaatnya.
Tips Menurunkan Berat Badan Yang Benar-Benar Berfungsi
Penurunan berat badan menjadi industri bagi jutaan orang. Berbagai suplemen, obat-obatan dan teh muncul di pasaran, yang menjanjikan efek yang sangat baik dan cepat. Dan dalam perjalanan ke tubuh yang diinginkan, banyak orang rentan terhadap tindakan tidak logis atau berbahaya yang sering kali memiliki sedikit atau tidak ada efek sama sekali.
Mulai Menurunkan Berat Badan Benar-benar! Hanya Dengan Tips Mudah Ini
Jika tujuan untuk tahun 2020 adalah milikmu untuk menurunkan berat badan , menyerah. Anda akan gagal pada bulan Februari! Tekanan psikologis dari keputusan ini akan dengan cepat mengecewakan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa 89% orang yang menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan di bulan-bulan terakhir tahun ini gagal.
Diet Prolon - Prinsip Dan Apakah Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Puasa Berkala?
Gagasan puasa berkala untuk membantu menurunkan berat badan telah menjadi semakin populer selama bertahun-tahun. Dan meskipun diet modern (ProLon Fasting Mimicking Die) tampaknya menyerupai itu puasa berkala , sebenarnya sangat berbeda. Jika Anda berpikir untuk mencoba diet Prolon, seperti yang lebih dikenal, inilah semua yang perlu Anda ketahui.
Dengan Makanan Ini Anda Akan Benar-benar Menurunkan Berat Badan Setelah Liburan
Menjelang Natal dan Tahun Baru, hampir tidak mungkin untuk menghindari makanan mewah yang penuh dengan steak, bakso, daging kering, keju, kue, dan banyak makanan lezat lainnya. Jadi makan berlebihan dan penambahan berat badan yang lebih cepat hampir terikat dengan handuk.
