2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Terkadang, tidak peduli seberapa besar kita tidak menyukainya, kita harus menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Menjadi bugar dalam seminggu tidak mudah dan pasti ada aturannya. Kami menawarkan Anda diet cepat, yang juga digunakan Liz Hurley, dan seperti yang Anda tahu, dia tidak menderita kelebihan berat badan.
Sebelum memulai diet ini, yang terbaik adalah melakukan satu hari pembongkaran - selama itu, hanya makan buah dan teh atau sayuran tanpa menyiapkannya dengan garam dan lemak.
Ikuti diet dengan tepat, tanpa mengubah porsi dan berat yang ditunjukkan.
Hari pertama - Makan 400 g kentang panggang tanpa garam dan lemak apa pun dan 500 g yogurt dengan 1% lemak.
Hari kedua - 400 g keju cottage skim dan lagi 500 g yoghurt 1% dikonsumsi.
Hari ketiga diet - Dapatkan 400 g buah, tanpa pisang dan anggur dan 500 g yogurt 1%.
Hari ke empat - 400 g dada ayam, yang dimasak tanpa lemak dan garam dan 500 g yoghurt 1%.
Hari kelima - konsumsi produk dari hari ketiga diulang.
Hari keenam - 1, 5 air mineral, yang tidak berkarbonasi. Ini adalah satu-satunya hal yang perlu Anda konsumsi hari ini. Ketika Anda meminum air sebanyak ini, Anda tidak berhak untuk lebih.
Hari ketujuh terakhir - 400 g buah dan yoghurt 1% yang terkenal.
Bagilah konsumsi produk ini selama diet menjadi porsi kecil untuk dimakan setiap dua jam dari jam 8 pagi hingga jam 6 sore. Maka jangan mengkonsumsi apapun, bahkan air sekalipun.
Setelah menghentikan diet satu minggu ini, jangan memanjakan diri dengan makanan berlemak, pedas dan manis. Jika Anda gagal menahan godaan, ada bahaya bahwa Anda akan mendapatkan kembali berat badan yang hilang.
Diet ini tidak dianjurkan bagi penderita gangguan ginjal, penyakit kronis seperti diabetes, gagal jantung dan lain-lain.
Diet ini tidak cocok untuk latihan jangka panjang karena kekurangan protein. Jika Anda memutuskan untuk melakukannya lagi, lakukan setidaknya dalam sebulan!
Direkomendasikan:
Diet Musim Panas Satu Minggu Yang Mudah
Di musim panas Anda bisa kehilangan banyak berat badan hanya dalam satu minggu. Jika Anda mengikuti semua aturan diet, Anda akan kehilangan sekitar lima pon dalam tujuh hari. Diet ini sangat baik untuk siapa saja yang mencoba untuk tidak menambah berat badan segera setelah mereka beralih ke diet normal.
Apa Manfaat Puasa Satu Hari Setiap Minggu?
Melimpahnya produk yang tersedia membuat manusia modern makan berlebihan secara teratur. Makanan kebutuhan vital telah menjadi kesenangan dan cara untuk menghilangkan kegugupan. Makan makanan berlebih menyebabkan penambahan berat badan dan berkontribusi pada perkembangan penyakit lambung dan hati.
Beri Diri Anda Kesehatan Dengan Diet Satu Minggu Yang Kaya Omega-3
Makanan kaya asam lemak omega-3 menurunkan trigliserida berbahaya dalam darah dan mencegah pembentukan plak di arteri. Stres kronis dan menghindari pound ekstra adalah pertempuran yang dimenangkan melawan sejumlah penyakit. Kelebihan berat badan menghentikan sirkulasi darah karena akumulasi plak lemak di pembuluh darah, yang menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat.
Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Satu Minggu Dengan Telur Tanpa Efek Yo-yo
Telur-telur adalah salah satu makanan yang paling berguna. Bukan kebetulan bahwa semua atlet dan orang yang melakukan aktivitas fisik aktif lebih suka makan telur rebus di siang hari. Mereka lezat, menjenuhkan dan memberi energi tanpa banyak kalori.
Festival Bir Satu Minggu Dimulai Di Pernik
Dari Senin ini hingga akhir minggu, festival bir satu minggu akan diadakan di Pernik. Festival akan berlangsung di taman kota, dan awalnya diberikan oleh walikota kotamadya - Rositsa Yanakieva. Penyelenggara menjanjikan banyak kejutan dan permainan untuk para tamu, dan sekelompok animator akan menjaga suasana hati anak-anak yang baik, yang akan melukis wajah anak-anak sebagai karakter favorit mereka.
