2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Di musim panas Anda bisa kehilangan banyak berat badan hanya dalam satu minggu. Jika Anda mengikuti semua aturan diet, Anda akan kehilangan sekitar lima pon dalam tujuh hari.
Diet ini sangat baik untuk siapa saja yang mencoba untuk tidak menambah berat badan segera setelah mereka beralih ke diet normal. Diet ini berharga karena bahkan setelah selesai Anda kehilangan dua pon lagi.
Tepat setelah Anda menyelesaikan diet, Anda tidak boleh makan malam setelah jam tujuh malam. Dengan cara ini Anda akan dapat menurunkan sedikit lebih banyak berat badan tanpa mempengaruhi diet Anda.
Diet musim panas satu minggu didasarkan pada buah-buahan dan sayuran, yang berlimpah pada hari-hari hangat. Buah-buahan dan sayuran mengandung sejumlah besar selulosa. Ini mengisi perut dan menyebabkan rasa kenyang, dan juga membersihkan perut dari racun.
Selain menurunkan berat badan, kulit Anda akan menjadi lebih halus dan tubuh Anda akan lebih kencang. Beberapa buah, seperti nanas dan kiwi, membantu membakar lemak dengan cepat.
Selama diet satu minggu musim panas, semua buah manis dilarang - pisang, persik, anggur, buah ara. Anda harus minum dua liter cairan setiap hari - air mineral dan teh hijau. Dari buah-buahan kering, Anda hanya dapat mengonsumsi plum dan aprikot kering.
Dilarang mengonsumsi gula selama seminggu, begitu juga garam. Bumbui salad hanya dengan jus lemon dan sedikit minyak zaitun, dan teh Anda akan menjadi manis dengan satu sendok teh madu.
Hari pertama diet adalah sayuran. Anda bisa makan semua sayuran kecuali kentang, brokoli, dan kembang kol. Sayuran hanya dikonsumsi mentah.
Pada hari kedua, makan buah saja, tetapi jika Anda merasa sangat lapar, Anda berhak mendapatkan segelas yogurt rendah lemak. Hari ketiga hanya terdiri dari buah-buahan yang tumbuh di semak-semak - raspberry, blackberry, stroberi, anggur Prancis dan Jerman.
Hari keempat adalah susu - satu liter kefir dan 200 gram keju cottage rendah lemak, dimaniskan dengan sedikit madu. Hari pertama diulang pada hari kelima, dan hari ketiga diulang pada hari keenam. Pada hari ketujuh, ambil hanya cairan - sebanyak yang Anda inginkan jus jeruk dan apel.
Direkomendasikan:
Diet Satu Minggu Yang Mudah
Terkadang, tidak peduli seberapa besar kita tidak menyukainya, kita harus menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Menjadi bugar dalam seminggu tidak mudah dan pasti ada aturannya. Kami menawarkan Anda diet cepat, yang juga digunakan Liz Hurley, dan seperti yang Anda tahu, dia tidak menderita kelebihan berat badan.
Diet Musim Gugur Dengan Chestnut Kehilangan Hingga 5 Pon Dalam 1 Minggu
Chestnut adalah salah satu hadiah alam yang paling berguna. Mereka adalah sumber potasium, kalsium, fosfor, zat besi dan banyak mineral lainnya. Selain itu, mereka mengandung vitamin A, vitamin B-kompleks dan vitamin C. Inilah yang menjadikannya sumber kesehatan dan kekuatan yang tiada habisnya.
Beri Diri Anda Kesehatan Dengan Diet Satu Minggu Yang Kaya Omega-3
Makanan kaya asam lemak omega-3 menurunkan trigliserida berbahaya dalam darah dan mencegah pembentukan plak di arteri. Stres kronis dan menghindari pound ekstra adalah pertempuran yang dimenangkan melawan sejumlah penyakit. Kelebihan berat badan menghentikan sirkulasi darah karena akumulasi plak lemak di pembuluh darah, yang menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat.
Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Satu Minggu Dengan Telur Tanpa Efek Yo-yo
Telur-telur adalah salah satu makanan yang paling berguna. Bukan kebetulan bahwa semua atlet dan orang yang melakukan aktivitas fisik aktif lebih suka makan telur rebus di siang hari. Mereka lezat, menjenuhkan dan memberi energi tanpa banyak kalori.
Semangka Adalah Salah Satu Buah Musim Panas Yang Paling Berguna
Selain suhu tinggi, musim panas juga menawarkan berbagai macam buah yang berbeda. Tidak diragukan lagi, salah satu favorit tua dan muda adalah semangka yang berair dan harum. Apakah Anda lebih suka memakannya sendiri, dengan keju, atau dalam bentuk buah segar, buah ini bisa memberi Anda lebih dari sekadar kenikmatan rasa.
