2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
TIC Tac. Jam alarm berdering dan saatnya bangun! Agar hari Anda berjalan dengan baik di pagi hari, Anda perlu sarapan lengkap. Kami telah menyiapkan beberapa ide lezat, bergizi, dan cepat yang tidak akan memakan banyak waktu dan akan memuaskan Anda.
Anda bisa makan keju cottage, misalnya. Ide bagus untuk memulai hari karena sangat kaya protein, tetapi rendah lemak. Anda dapat menggabungkannya dengan buah-buahan atau kacang-kacangan sehingga Anda akan mengisi tangki tubuh Anda dengan dosis energi dan nutrisi yang mengejutkan.
Ingin sesuatu yang lebih memuaskan? Raih selai kacang! Ini juga kaya protein, tetapi untuk lebih sehat, pilih produk alami tanpa tambahan gula dan lemak. Kombinasi dengan sepotong roti gandum sangat fantastis, dan jika Anda menambahkan apel dan teh - sarapan Anda menjadi mahakarya yang nyata!
Ide sarapan sehat lainnya adalah kacang-kacangan dan biji-bijian. Lebih baik mentah untuk menjaga semua nutrisi mereka. Satu genggam saja sudah cukup untuk membuat Anda kenyang.
Bagaimana dengan pektin? Sesendok pektin dilarutkan dalam yogurt, kacang mentah, propolis, dan sesendok madu ditambahkan ke dalamnya, dan inilah camilan super sehat, terutama untuk bulan-bulan musim dingin, ketika flu mengintai di setiap sudut. Agar tidak membuang waktu di pagi hari, larutkan pektin dalam yogurt di malam hari, dan di pagi hari tambahkan sisanya.
Telur tetap menjadi genre klasik! Kami menyarankan Anda merebusnya atau menggorengnya dalam wajan teflon bebas minyak. Dengan cara ini Anda akan dipenuhi dengan protein tanpa menumpuk lemak berlebih. Dikombinasikan dengan keju dan keju kuning, ini menjadi sarapan kerajaan yang luar biasa!
Dan jika Anda ingin sarapan yang sesungguhnya untuk para juara, makanlah semangkuk yogurt, buah, dan kenari atau hazelnut yang dihancurkan untuk sarapan. Ini enak dan sangat berguna!
Bon selera untuk semua!
Direkomendasikan:
Makanan Cepat Saji Membuat Kita Tertekan! Lihat Apa Yang Perlu Kamu Makan
Depresi adalah momok abad ke-21. Ada banyak alasan untuk ini: konflik dalam keluarga, di tempat kerja, kehilangan orang yang dicintai, dll. Tetapi para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa ketidakakuratan pola makan dapat menyebabkan depresi. Dokter Australia mempelajari sekelompok sukarelawan yang menderita gangguan depresi.
Keuntungan Dan Kerugian Dari Rantai Makanan Cepat Saji
Lebih dari 13.000 restoran McDonald's dan lebih dari 8.000 KFC di 80 negara bekerja untuk mempromosikan makanan cepat saji. Bagi seseorang yang bekerja lembur dan sibuk, tidak ada yang lebih baik dari makanan siap saji. Mereka yang menentang makanan cepat saji menunjukkan masalah kesehatan yang terkait dengannya.
Ide Lezat Untuk Sepuluh Makanan Cepat Saji Fast
Kita tidak selalu punya banyak waktu untuk menyiapkan makanan di rumah. Saat Anda sedang terburu-buru dan perlu menyiapkan sesuatu yang enak, Anda dapat memilih dari 10 hidangan yang disiapkan dalam waktu singkat. Di sini mereka: 1. Telur dalam gaya Panagyurishte.
Makanan Beku Lebih Bermanfaat Daripada Makanan Cepat Saji
Ketika kami tidak memiliki produk segar di tangan dan kami tidak ingin pergi ke pasar, kami biasanya memiliki dua pilihan - baik memesan makanan dari rantai makanan cepat saji atau menggunakan makanan beku di freezer kami, yang akan memakan waktu.
Makanan Lambat - Musuh Makanan Cepat Saji
Slow Food (terjemahan harfiah makanan lambat) adalah sebuah gerakan yang didirikan pada tahun 1986 oleh Carlo Petrini. Gerakan ini dibuat dengan ide untuk melestarikan tradisi gastronomi lokal. Ini diatur dalam conviviums - komunitas lokal produsen dan pendukung, yang tujuannya tidak hanya manfaat ekonomi, tetapi juga untuk melestarikan produk unik di wilayah geografis tertentu.
