2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makan lebih banyak blackberry, stroberi, blueberry, raspberry, dan anggur jika Anda ingin menghilangkan cincin berlebih!
Buah-buahan ini membantu mengubah lemak putih yang sudah dikenal menjadi krem, yang diketahui membakar kalori, menurut Medical Express. Studi ini dilakukan oleh spesialis yang bekerja di University of Washington.
Penemuan para peneliti akan memberikan pedoman baru untuk pengobatan obesitas. Hewan pengerat digunakan dalam penelitian - mereka menjadi sasaran diet yang sangat tinggi lemak. Pada beberapa tikus, resveratrol ditambahkan - jumlah yang diberikan para ilmuwan sama dengan 340 g buah per orang.
Hewan pengerat yang ditambahkan resveratrol ke dalam makanan mereka memperoleh berat badan sekitar 40 persen lebih sedikit daripada tikus lain, kata hasil penelitian tersebut. Studi dengan jelas menunjukkan bahwa resveratrol yang terkandung dalam anggur dan buah-buahan kecil tanpa batu benar-benar mengubah kelebihan lemak putih menjadi krem pembakar kalori.
Resveratrol, serta polifenol serupa yang terkandung dalam buah-buahan, membantu tubuh tidak kelebihan beban - mereka meningkatkan ekspresi gen, yang meningkatkan oksidasi lemak. Selain itu, tubuh dapat merespons gangguan metabolisme dan mencegah obesitas, kata para ahli AS.
Juga telah ditemukan bahwa enzim AMRK dapat mengontrol metabolisme energi tubuh dan merangsang konversi lemak putih menjadi krem.
Buah beri dianggap sebagai salah satu hadiah alam yang paling berguna, dan selain itu, buah-buahan kecil yang harum memiliki rasa yang enak. Mereka mengandung banyak fitokimia yang kuat, serat, dan memiliki kadar gula yang rendah. Tentu saja, yang terbaik adalah makan buah mentah.
Anda juga dapat menggantinya dengan yang dibekukan, tetapi perlu diingat bahwa buah yang dibekukan akan menghancurkan beberapa antioksidan yang dikandungnya. Blueberry, yang merupakan salah satu buah beri paling populer, sangat kaya akan antioksidan dan dikenal dapat melindungi dari sejumlah penyakit.
Konsumsi mereka akan mengurangi risiko kanker, infeksi saluran kemih, penyakit yang berhubungan dengan kerusakan otak, dll, menurut penelitian. Antioksidan yang terkandung dalam stroberi menjaga kesehatan jantung. Dan serat dalam raspberry mengurangi kadar kolesterol jahat dan melindungi dari kanker.
Direkomendasikan:
Apakah Saya Kelebihan Berat Badan?
Bagi seorang wanita, berat badan sangat penting - dia ingin tahu apakah itu normal - sehingga untuk berbicara - apakah beratnya normal untuk tinggi badannya atau dia telah bertambah lebih dari yang diperlukan. Beberapa pendekatan berbeda diketahui untuk menghitung - indeks Brock, indeks massa tubuh, indeks Borngard, indeks Breitman.
Kabar Baik! Jumlah Anak Yang Kelebihan Berat Badan Di Negara Kita Telah Menurun
Jumlah anak-anak yang kelebihan berat badan di Bulgaria adalah sekitar 30 persen, lebih sedikit dibandingkan beberapa tahun terakhir, kata Dr. Veselka Duleva, konsultan nasional di Kementerian Kesehatan. Pada meja bundar Makan Sehat, ahli juga mengatakan bahwa anak-anak yang menderita obesitas di negara kita adalah antara 12 dan 15%.
Ucapkan Selamat Tinggal Pada Kelebihan Berat Badan Dengan Jus Gulai Ajaib
Apel giling atau lebih dikenal dengan nama gulali merupakan salah satu sayuran yang paling diremehkan di negara kita. Namun, umbi kecil dan tampaknya tidak menarik yang muncul di pasaran dari waktu ke waktu adalah makanan universal untuk menurunkan berat badan.
Diet Untuk Kelebihan Berat Badan
Salah satu diet musim panas terbaru yang melawan kelebihan berat badan adalah diet semangka. Jumlah semangka tidak terbatas, tetapi Anda harus makan sepotong kecil keju setiap kali makan. Dua kali sehari, satu potong roti gandum panggang diperbolehkan.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
