2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Juliana Doncheva, mantan anggota parlemen dan pecinta makanan sehat saat ini, berhasil memicu semua orang di sekitarnya dalam gaya hidupnya. Putranya John - Dako, telah kehilangan 20 kg berat badan.
Presenter TV telah memimpin gaya hidup yang benar-benar sehat selama beberapa tahun. Putra sulungnya, Dako, mengikuti sarannya tentang makan sehat. Hari ini dia telah kehilangan dua puluh kilogram berat badan dan tidak berniat untuk kembali ke kebiasaan lamanya. Dia sendiri membual tentang prestasinya di jejaring sosial.
Bukan hanya Dako, ibu mertua Juliana pun sudah makan sesuai aturannya. Wanita itu mendapat manfaat dari pengalamannya dalam nutrisi, dan hasilnya tidak lama lagi akan datang.
Yuliana Doncheva telah menerbitkan sebuah buku di mana dia telah mengumpulkan pengalamannya dan memberikan nasihat tentang makan sehat. Diet pemuda itu didasarkan pada sarannya. Putranya makan buah kering dengan yogurt untuk sarapan. Di musim panas dan di musim lain yang memungkinkan, mereka harus segar. Blackberry, raspberry, stroberi dan blueberry adalah wajib. Jenis sarapan lain yang diperbolehkan adalah oatmeal.
Yuliana Doncheva memberikan saran utama kepada putranya - makan buah sampai jam 1 siang, tidak setelah itu. Ini akan memungkinkan tubuh untuk memecah gula. Pada saat ini dia pasti sudah makan segenggam goji berry wajib setiap hari. Buah-buahan kecil benar-benar melakukan keajaiban dengan tubuh dan tubuh. Mereka juga mengatur berat badan. Goji berry mengandung semua zat yang diperlukan yang sangat diperlukan untuk tubuh.
Diet Dako berlanjut dengan makan siang diet yang lezat dan kemudian makan malam yang bergizi. Dua makanan utama termasuk salad segar dan daging tanpa lemak, serta ikan. Syaratnya adalah satu - daging tidak boleh digoreng, tetapi dimasak di atas panggangan atau di dalam oven.
Nasi, kentang, dan gorengan pada umumnya sangat dilarang dalam diet. Mereka dapat dimakan dari waktu ke waktu, tetapi dalam jumlah minimal. Adapun hasilnya - mereka datang lebih cepat dari yang diharapkan.
Direkomendasikan:
Diet Yoga Kehilangan 3 Kg Per Minggu
Dengan bantuan diet yoga, Anda bisa kehilangan hingga tiga pon seminggu, yang dapat Anda pertahankan dengan mudah. Anda hanya perlu mengikuti beberapa batasan dan mengonsumsi produk yang akan menopang tubuh Anda tanpa menambah berat badan. Hindari produk stimulan seperti teh hitam, kopi, coklat, sayuran pahit, bumbu pedas.
Diet Musim Gugur Dengan Chestnut Kehilangan Hingga 5 Pon Dalam 1 Minggu
Chestnut adalah salah satu hadiah alam yang paling berguna. Mereka adalah sumber potasium, kalsium, fosfor, zat besi dan banyak mineral lainnya. Selain itu, mereka mengandung vitamin A, vitamin B-kompleks dan vitamin C. Inilah yang menjadikannya sumber kesehatan dan kekuatan yang tiada habisnya.
Dengan Diet Roti Anda Kehilangan Hingga 10 Kilo Dalam 2 Minggu
Hampir tidak ada orang yang tidak suka roti yang baru dipanggang. Aromanya yang memikat, dikombinasikan dengan kulit yang renyah dan rasa pasta yang kaya dan kaya rasa yang meleleh di mulut, tidak ada bandingannya. Tunggu, Anda akan langsung berpikir - roti dilarang
Dengan Diet Psikologis Kita Kehilangan 5 Kilo
Stres adalah salah satu penyebab utama kenaikan berat badan. Tidak peduli apa penyebabnya, itu dapat diyakinkan hanya dengan satu hal - makan sembarangan dan terus-menerus. Seiring waktu, ini menyebabkan kerusakan pencernaan dan kesehatan, serta obesitas.
Diet Yang Membuat Adele Kehilangan 15 Pon Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan kaya sirtuin - ini adalah rezim penurunan berat badan tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama di dunia bisnis pertunjukan, ini membantu Anda menurunkan hingga 3 kg per minggu. Diet sirtuin dikembangkan oleh ahli gizi Aidan Goggins dan Glen Matton.
