2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Ada banyak manfaat dari bubuk protein. Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan membentuk otot, sekaligus menjadi cara yang bagus untuk menambahkan protein ke hampir semua makanan (bahkan makanan penutup).
Sayangnya, kita tidak hidup dalam film fantasi dan hanya ada hal-hal yang bermanfaat. Setiap produk juga memiliki efek samping. Protein tidak terkecuali.
Dermatologis memperingatkan bahwa ada peningkatan yang mengejutkan dalam kejadian jerawat di antara wanita yang minum shake dan koktail yang direndam dalam protein whey.
Ada juga beberapa penelitian yang mendukung klaim ini. Data menunjukkan bahwa protein whey mengatur hormon androgenik dengan lebih baik, seperti testosteron, sehingga merangsang produksi sebum berlebih.
Apa sebenarnya jerawat itu?
Ada celah kecil di kulit Anda yang disebut pori-pori yang dapat tersumbat oleh minyak, bakteri, sel kulit mati dan kotoran. Ketika ini terjadi, jerawat terbentuk di kulit. Jika kulit Anda berulang kali terkena kondisi ini, Anda mungkin memiliki jerawat.
Jerawat adalah kondisi kulit yang paling umum. Meskipun tidak mengancam jiwa, itu bisa menyakitkan, terutama bila parah. Hal ini juga dapat menyebabkan tekanan emosional. Jerawat yang muncul di wajah Anda dapat memengaruhi harga diri Anda dan seiring waktu dapat menyebabkan bekas luka fisik yang permanen.
Tapi apa persamaan protein shake dan jerawat?
Shake mengandung produk susu - baik dalam bubuk proteinnya atau jika Anda menggunakan susu asli sebagai blender. Hal ini dapat menyebabkan wajah Anda menjadi tertutup jerawat. Susu mengandung dua protein - kasein dan whey. Ini adalah protein yang cukup umum di banyak bubuk protein.
Whey adalah penyebab utamanya. Ini meningkatkan produksi hormon yang disebut faktor pertumbuhan seperti insulin 1, atau IGF-1. Insulin meningkatkan produksi sebum, yang berhubungan dengan perkembangan jerawat.
Ini juga dapat menyebabkan produksi androgen atau hormon, yang bertindak dengan merangsang kelenjar sebaceous secara berlebihan. Hal ini dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan jerawat.
Jika Anda menambahkan susu skim, itu dapat memperumit masalah yang sudah Anda miliki dengan protein whey dan kasein. Susu skim mengandung protein susu tambahan dibandingkan dengan susu biasa, yang ditambahkan untuk meningkatkan rasa dan kepadatannya. Ini sebenarnya mengandung jumlah protein susu tertinggi, sehingga mengimbangi kandungan lemak yang lebih rendah.
Dermatologis merekomendasikan bahwa ketika jerawat terjadi kurangi protein shake dan bahkan menghentikannya sama sekali untuk sementara waktu sampai ruam menghilang. Anda juga dapat mencoba pengganti protein whey seperti kacang polong, rami atau protein kolagen.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Bisa Menyebabkan Migrain
Penderita migrain harus berhati-hati tentang apa yang mereka makan dan minum. Efek makanan bervariasi dari orang ke orang, dan sebagian besar data diperoleh dari pengamatan pasien. Untuk mengetahui apa yang memperburuk kondisi Anda, buatlah buku harian di mana Anda mencatat apa yang Anda konsumsi dan bagaimana perasaan Anda.
Mengapa Sosis Bisa Menyebabkan Kanker?
Sosis dan terutama daging asap sangat karsinogenik dan oleh karena itu sangat berbahaya bagi kesehatan. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2002, orang yang cenderung makan makanan hewani tiga kali lebih mungkin untuk mengembangkan beberapa jenis kanker daripada mereka yang lebih suka makan makanan nabati dan susu.
Apa Yang Bisa Dan Tidak Bisa Anda Masukkan Ke Dalam Mesin Pencuci Piring
Mesin pencuci piring adalah perangkat yang dalam beberapa tahun terakhir dapat ditemukan di hampir setiap rumah tangga. Tapi masalah tidak mengetahui apa yang bisa dan tidak bisa dimasukkan ke dalamnya tersebar luas. Mari kita lihat piring apa yang bisa kita cuci dan apa yang tidak ada di mesin pencuci piring kita.
Diet Ducan Juga Bisa Menyebabkan Kanker
Salah satu rejimen penurunan berat badan yang paling populer, yang dikenal sebagai "Diet Pierre Ducan", telah memicu kontroversi di seluruh dunia dalam beberapa bulan terakhir. Dr Pierre Ducan adalah ahli gizi Perancis, cara Guru dari rezim protein.
Apakah Anda Tahu Seberapa Gemuk Anda Sebenarnya?
Inisiatif yang menarik dimulai oleh The Guardian edisi Inggris - mereka meluncurkan tes di situs web mereka, di mana setiap orang dapat memeriksa apakah seseorang menentukan fisiknya dengan benar. Pertanyaan utama yang mereka tanyakan dari publikasi adalah Apakah Anda tahu seberapa gemuk Anda sebenarnya?