2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Apakah Anda bermimpi memiliki payudara yang lebih besar? Anda tidak sendiri. Banyak wanita memimpikan payudara yang lebih besar. Bentuk payudara yang bagus dan bulat membuat banyak wanita merasa lebih nyaman, lebih percaya diri dan lebih diinginkan. Anda mungkin tahu bahwa ada banyak pilihan yang tersedia, mulai dari minum pil atau suplemen, mengoleskan krim khusus, serta melalui implan yang dipasang melalui pembedahan dan banyak lagi. Jika Anda tidak mau mengeluarkan banyak uang untuk keinginan Anda ini, lebih baik mencoba beberapa alternatif alami, seperti olahraga, makan makanan sehat dan menggunakan herbal. Makanan dan olahraga yang dipilih dengan baik akan membuat payudara Anda terlihat lebih penuh secara alami. Mereka juga akan melindungi Anda dari bahaya dan efek samping dari metode lain.
Makanan penting untuk pembesaran payudara adalah:
Makanan yang kaya akan estrogen
Ketidakseimbangan hormon adalah salah satu alasan mengapa wanita memiliki payudara kecil. Jika tubuh wanita memproduksi terlalu banyak hormon testosteron pria, itu mengganggu pertumbuhan payudara. Jadi untuk mengontrol produksi testosteron dalam tingkat normal dalam tubuh Anda, Anda perlu mengurangi asupan karbohidrat dan meningkatkan biji-bijian, buah-buahan segar dan sayuran. Sementara itu, hormon seks wanita estrogen menyebabkan pembesaran payudara dan bertanggung jawab atas penampilan khas setiap payudara wanita dewasa. Itu sebabnya gadis berdada rata di China makan sup ayam yang terbuat dari kepala ayam yang diduga mengandung kadar estrogen tinggi. Ramuan yang dikenal karena sifat pembesar payudaranya adalah fenugreek.
Makanan yang kaya akan estrogen adalah:
1. Produk kedelai: Kedelai dan produknya dikenal sebagai estrogen alami.
2. Produk susu merupakan sumber estrogen alami yang sangat baik.
3. Biji rami memberi Anda estrogen alami dan sangat baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Benih lainnya:
- Biji bunga matahari
- Biji labu
- Adas bintang
4. Rempah-rempah dan rempah-rempah:
- Cengkeh
"Jahe."
- Regan
- Sage
- Timi
- Kunyit
- semanggi
- Tillchet
- Peterseli
- semanggi merah
5. Kacang-kacangan:
- Buncis
- Kacang limo
- Bob
- Kacang merah
- Kacang-kacangan
- Kacang polong
6. Biji-bijian utuh:
"Jelai."
- Gandum
- Beras merah
7. Buah-buahan dan sayuran hijau:
- Alfafa
- Apel
- Bit
- Wortel
- Ceri
- Mentimun
- Terong
- Zaitun
"Pepaya."
- Plum
- Delima
- Kentang
- Labu
- Tomat
Buah-buahan dan sayur-sayuran. Seperti yang disebutkan sebelumnya, buah dan sayuran mengatur kadar testosteron dalam tubuh Anda. Mereka juga berkontribusi pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Biji-bijian utuh seperti oat, gandum dan barley dapat membantu meningkatkan ukuran payudara Anda karena mengandung persentase serat yang tinggi. Kubis merah, kembang kol, kubis Brussel dan brokoli dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Selain itu, buah-buahan seperti blueberry dan stroberi mengandung anthocyanin, yang melindungi sel dari radikal bebas dan kerusakan yang ditimbulkannya.
Rempah. Efek herbal telah lama dikenal dan digunakan dalam berbagai budaya di seluruh dunia. Selama berabad-abad, obat tradisional telah mengakui efek herbal pada payudara wanita.
- Fenugreek mengandung senyawa yang meningkatkan kesehatan jaringan payudara.
- Telapak tangan mengandung fitonutrien yang, selain untuk pembesaran payudara, membantu meningkatkan nafsu makan dan melancarkan pencernaan.
- Dill digunakan untuk meningkatkan ukuran payudara dan meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.
Lemak sehat. Lemak ini digunakan untuk memperbesar ukuran payudara Anda. Di sini penting untuk memilih dengan bijak. Hal pertama yang akan terjadi adalah lemak tersebar merata di tubuh Anda, termasuk payudara Anda. Lemak yang Anda butuhkan adalah lemak tak jenuh tunggal seperti:
- Zaitun dan minyak zaitun
- Alpukat dan minyak alpukat
- Kacang mentah
- Biji rami dan minyak biji rami
- Biji wijen dan minyak wijen
- Ikan haring
Direkomendasikan:
Jus Tomat Melawan Kanker Payudara
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi jus tomat setiap hari dapat mengurangi risiko kanker payudara. Para ahli Amerika mengklaim bahwa satu gelas jus tomat sehari mengandung cukup zat likopen. Dipercaya dapat melindungi dari penyakit berbahaya.
Makanan Yang Tepat Untuk Payudara
Menurut statistik yang dilakukan di seluruh dunia, hal pertama yang menarik perhatian pria dan wanita adalah payudara wanita. Payudara berbeda: kecil dan besar, berbentuk dan tidak berbentuk, tetapi yang lebih penting, payudara dirancang untuk memberi makan bayi.
Nutrisi Dan Suplemen Nutrisi Untuk Payudara Yang Sakit
Sensasi nyeri di dada sangat sering muncul sebelum siklus menstruasi. Untungnya, ada cara untuk mengendalikan rasa sakit, dan tidak rumit sama sekali. Cukup dengan mulai makan lebih sehat dan mengonsumsi suplemen makanan tertentu. Karena sensasi nyeri disebabkan oleh fluktuasi hormon sebelum menstruasi, kita perlu mencari makanan yang akan berkontribusi pada keseimbangan hormon kita.
Makanan Yang Melindungi Dari Kanker Payudara
Jumlah wanita yang menderita kanker payudara semakin meningkat. Untuk pencegahan penyakit berbahaya yang lebih aman, baca artikel berikut. Selain pemeriksaan rutin, menu harian Anda juga bisa melindungi Anda dari kanker payudara. Sertakan banyak sayuran hijau dan berdaun dalam diet Anda.
Nutrisi Untuk Pembesaran Payudara Breast
Banyak wanita bermimpi memiliki payudara lebih besar. Mereka memberikan kepercayaan diri dan kepercayaan diri, yang sangat penting bagi setiap wanita. Jika Anda tidak dapat menghabiskan banyak uang untuk operasi atau krim mahal, cobalah alternatif alami yang ditawarkan beberapa makanan.
