2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tahini yang dibuat dari pangkalan yang berbeda memiliki yang besar Keuntungan sehat. Menambahkan rasa mempesona yang langsung kita rasakan dengan indera perasa, serta penerapannya yang luas di semua jenis makanan, kita mendapatkan gambaran makanan yang sangat sehat dan lezat.
Aplikasi dari tahan sangat lebar - dapat ditambahkan ke kue, makanan penutup, smoothie, berbagai isian untuk kue-kue manis dan gurih, saus, pâtés, permen, bahkan roti. Pilihannya juga bagus - wijen, kenari, hazelnut, almond, bunga matahari - seluruh palet rasa yang memberikan kemungkinan tak terhitung. Mari fokus pada kemiri tahini, khususnya manfaat kesehatannya.
Apa manfaat kesehatan dari makan hazelnut tahini?
Tahini adalah makanan yang hadir dalam masakan Timur berabad-abad yang lalu. Ini telah menjadi makanan penyembuhan untuk osteoporosis di masa lalu, untuk masalah dengan saluran pencernaan, digunakan untuk memberi makan anak-anak, karena merupakan makanan ringan dan mudah dicerna dengan rasa yang menyenangkan. Koki kuno menggunakannya untuk hidangan gourmet. Ini berlaku untuk semua jenis tahini.
Hazelnut tahini adalah produk berbahan dasar hazelnut. Dikombinasikan dengan cokelat, itu adalah ledakan cokelat nyata untuk indra dan dapat membuat skeptis menjadi penggemar tahini. Selain rasanya yang enak, ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dalam 2 sendok makan tahini (30 gram produk) mengandung:
- Lebih dari 80 persen mangan yang dibutuhkan tubuh. Ini mendukung fungsi otak;
- Sekitar 30 persen vitamin C yang kita butuhkan per hari untuk melawan penyakit dan penuaan;
- 150 miligram asam folat, sangat diperlukan dalam memerangi anemia dan kesehatan janin ibu hamil;
- Hampir 90 persen lemak dalam hazelnut tidak jenuh, yang membantu dalam memerangi penyakit kardiovaskular, mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik;
- Mangan dan magnesium tingkat tinggi adalah penjaga kesehatan yang setia dalam stres sehari-hari;
- Hazelnut tahini adalah pilihan yang baik untuk penderita diabetes karena indeks glikemiknya yang rendah.
Bagaimana cara mengkonsumsi kemiri tahini dan dalam jumlah berapa?
Dosis yang paling tepat adalah 2 sendok makan sehari. Agar enak selain sehat bisa dicampur dengan 1 sendok teh madu dan 1 sendok teh coklat untuk rasa yang lembut.
Direkomendasikan:
7 Manfaat Kesehatan Dari Makan Mentimun
Mentimun menyegarkan, mengisi dan tambahan yang luar biasa untuk diet apa pun. Mereka tinggi nutrisi bermanfaat, senyawa tanaman dan antioksidan yang dapat membantu mengobati dan bahkan mencegah penyakit tertentu. Mereka juga rendah kalori dan mengandung banyak air dan serat larut, yang membuatnya ideal untuk hidrasi dan penurunan berat badan.
Manfaat Kesehatan Dari Hazelnut
Tidak heran jika kacang pohon adalah salah satu camilan paling kaya nutrisi yang dapat Anda pilih untuk ditambahkan ke dalam diet Anda. Di dunia yang penuh dengan lemak dan pengawet berlebih, kacang seperti hazelnut adalah solusi yang baik dan bergizi.
Manfaat Kesehatan Dari Kenari Tahini
Walnut tahini dibuat dari kenari kering dan digiling. Manfaatnya bagi tubuh manusia terkait dengan sifat-sifatnya untuk memasoknya dengan pasokan protein dan lemak yang seimbang yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Walnut tahini mengandung semua manfaat kesehatan dari kenari.
Manfaat Kesehatan Dari Tahini Bunga Matahari
tahini adalah makanan yang diperoleh dengan menggiling biji. Biji wijen adalah yang paling umum digunakan dan oleh karena itu tahini wijen adalah yang paling terkenal dan banyak digunakan. Ini adalah sesuatu seperti pasta, dalam keadaan semi-cair, yang dapat ditemukan di stand makanan diet dan terkenal karena banyak manfaat kesehatannya.
Hazelnut Tahini - Manfaat Dan Aplikasi
Semua orang membicarakan tahini - tahini wijen telah menjadi sangat populer, yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan kita, dan juga lezat. Namun, jenis tahini lainnya tetap ada di latar belakang - kemiri tahini sebagai contoh. Apa itu? Dalam praktiknya, ini hanyalah hazelnut yang digiling dengan baik menggunakan teknologi yang mirip dengan yang digunakan untuk membuat selai kacang.
