2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Keinginan panik untuk permen bisa menipu! Cokelat dan berbagai manisan adalah salah satu godaan manis utama kami. Namun kebutuhan ini bisa terjadi ketika kandungan kromium di dalam tubuh rendah. Hal ini ditemukan terutama dalam udang, jamur, brokoli, kulit apel dan ragi.
Chromium bertindak untuk meningkatkan sekresi insulin dalam tubuh manusia. Insulin adalah enzim yang memecah gula dalam tubuh. Chromium menekan keinginan untuk godaan manis dan menurunkan gula darah.
Ini berguna untuk penderita diabetes dan diet untuk menurunkan berat badan.
Mekanisme kerjanya sangat sederhana. Ketika tubuh menyerap karbohidrat kompleks, mereka dipecah menjadi sederhana atau disebut glukosa.
Glukosa diserap ke dalam darah dan meningkatkan kadar gula, yang pada gilirannya memicu sekresi insulin oleh pankreas dan ini menyebabkan gula darah lebih rendah.
Kromium meningkatkan aksi insulin dalam kasus ini dan dengan jumlah yang lebih kecil dari enzim mengatur gula darah. Dalam hal ini, kondisi sebaliknya, hipoglikemia, dapat terjadi lebih jarang. Jika insulin yang dikeluarkan berwarna putih lebih dari yang diperlukan, maka tubuh dapat terus merasa perlu untuk mendapatkan selai dan seseorang dapat menelan dalam jumlah besar.
Namun berkat kromium, efek ini berkurang. Jika ada kekurangan kromium dalam tubuh, ada juga masalah dengan saraf. Karena itu, kromium juga berguna untuk orang yang sedang stres.
Dengan mengatur gula darah, risiko sejumlah penyakit lain berkurang. Diantaranya adalah aterosklerosis, obesitas, munculnya masalah kardiovaskular.
Chromium sangat berguna pada ibu menyusui dan orang tua. Jadi jangan lupa makan apel dengan kulitnya!
Direkomendasikan:
Jika Anda Mengisi Diri Anda Dengan Daging, Anda Merusak Penglihatan Anda
Memakan daging merah sepuluh kali atau lebih dalam seminggu dapat meningkatkan risiko kehilangan penglihatan, sebuah penelitian menemukan. Konsumsi daging yang berlebihan dapat menyebabkan masalah mata seiring bertambahnya usia. Degenerasi makula adalah penyebab utama kehilangan penglihatan parah pada orang berusia 50 tahun atau lebih.
Coba Trik Ini Untuk Mengendalikan Keinginan Anda Untuk Permen
Jika permen adalah kelemahan Anda dan memakannya membuat Anda tidak bugar untuk musim panas, ada trik mudah yang dapat mengendalikan selera Anda akan makanan manis. Metode ini ditemukan oleh para ilmuwan di Universitas Columbia di New York.
Anda Akan Menjilat Jari Anda! Inilah Yang Harus Dimasak Dengan Asinan Kubis Yang Tersisa
Musim asinan kubis perlahan dan pasti akan segera berakhir. Di setiap rumah kami menggulung kubis lain, tetapi kami sudah lama bosan dengan pot musim dingin tradisional. Sarmi, babi dengan kol, kol untuk hidangan pembuka yang ditaburi cabai merah - semuanya membuat kami bahagia di bulan-bulan sebelumnya.
Inilah Yang Akan Terjadi Pada Anda Setelah Anda Berhenti Mengonsumsi Gula
Pertama, perlu untuk memperjelas apa yang dimaksud dengan kata-kata pengecualian gula dari makanan. Tentu saja, tidak semua permen dapat sepenuhnya dikesampingkan - Gula merupakan bagian dari produk tersebut. Diperlukan diet khusus lainnya, yang sama sekali tidak baik untuk kesehatan.
Kelelahan Musim Semi Ada Di Sini! Inilah Makanan Yang Akan Anda Lawan
Musim semi telah tiba, dan dengan itu datanglah kelelahan musim semi. Untungnya, makan sehat selalu membantu kita mengatasi masalah tersebut. Makanan yang dipilih dengan benar kaya nutrisi dan mineral memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh.
