2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet 2 kali 2 adalah yang paling efektif dalam memerangi kelebihan berat badan dalam jumlah yang serius. Untuk jangka waktu tiga bulan itu akan membantu Anda menyingkirkan hingga 15 kg berat badan Anda.
Diet tiga minggu tidak termasuk asupan alkohol, termasuk anggur dan bir. Semua minuman berkarbonasi, gula dan kembang gula, biskuit, roti putih, kentang dan pasta dilarang. Hasil yang baik adalah karena pergantian periode dua hari di mana berbagai makanan dimakan.
Rezim yang diusulkan adalah selama 6 hari. Mereka dapat diulang satu demi satu hingga mencapai tiga bulan. Kemudian Anda dapat mengambil cuti satu bulan dan ulangi lagi. Berikut modusnya:
Hari 1 dan 2
1 - 2 liter susu atau kefir, 1 cangkir teh jus tomat dan 2 potong roti hitam;
Hari 3 dan 4
8:00 - 9:00 - kopi dengan susu, 1/2 sdt. mentega dengan 1 potong roti hitam, 1/2 sendok teh madu;
12:00 - 13:00 - 1 sdt. kaldu daging atau ikan, 100 g daging atau ikan yang dimasak, 1 potong roti hitam;
16:00 - 17:00 - 1 sdt. susu atau teh dengan setengah sendok teh madu;
19:00 - 100 g daging rebus atau 2 butir telur dan 50 g keju / keju kuning, 1 sdt. kefir / susu;
Hari 5 dan 6
8:00 - 2 apel atau 2 jeruk;
12:00 - sup sayuran dan saus salad tanpa kentang;
16:00 - 17:00 - 2 apel atau 2 jeruk;
19:00 - salad kubis, wortel dan bit, 1 potong roti hitam, 1 sdt. teh dengan 1/2 sdt. madu.
Adalah baik untuk mengambil berbagai multivitamin selama diet. Jika Anda benar-benar mengikuti rezim, hasilnya akan memukau Anda. Setelah selesai, sebaiknya makan makanan dalam jumlah yang wajar. Pastikan untuk memasukkan keju cottage dalam diet Anda mulai sekarang.
Direkomendasikan:
Selama Bulan-bulan Musim Dingin, Makanlah Pomelo
Dalam beberapa tahun terakhir, jeruk bali semakin populer di negara kita. Jeruk raksasa yang lezat ini dihormati karena nutrisinya yang bermanfaat selama ribuan tahun di Asia. Pomelo sebenarnya adalah buah jeruk terbesar dan sangat kaya akan vitamin C, sumber vitamin A, antioksidan, mineral (terutama kalium) dan minyak esensial yang berharga.
Diet Prancis Turun 6 Kg Per Bulan
Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana mungkin orang Prancis mengonsumsi begitu banyak keju, krim, cokelat, roti, dan anggur namun tetap mempertahankan bentuknya yang elegan. Seorang ahli gizi ternama dunia dari Perancis memberikan solusi untuk masalah tersebut.
Bom Vitamin Di Bulan-bulan Musim Gugur
Laju kehidupan yang cepat, stres, makan yang tidak rasional, merokok dan banyak faktor lainnya membuat seseorang rentan terhadap efek negatif dari perubahan musim. Semua kondisi ini secara harfiah mempengaruhi tubuh seseorang terhadap infeksi virus dan flu.
Diet Bulan - Makan Sesuai Dengan Fase Bulan
Diet bulan adalah diet yang sesuai dengan pergerakan Bulan mengelilingi Bumi dan fase Bulan. Selama berabad-abad, orang telah mengaitkan bulan dengan sihir dan keteraturan siklus, dan jangan lupa bahwa planetlah yang mewujudkan prinsip feminin.
Dalam Karantina: Produk Apa Yang Akan Kita Butuhkan Dalam 1 Bulan?
Karena, seperti banyak negara lain, kita menghadapi krisis epidemiologi , yang benar-benar dapat mengubah situasi akrab kita, tidak buruk untuk memikirkan siapa yang akan produk kami yang paling dibutuhkan , jika diperlukan untuk tetap dikarantina karena Coronavirus , juga dikenal sebagai Covid-19.
