2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda memiliki kebiasaan mengganggu tidur Anda di tengah malam dan bangun untuk memuaskan nafsu makan malam Anda, maka ketahuilah bahwa Anda membahayakan kesehatan Anda.
Juga, makan malam yang lezat sebelum tidur sangat berbahaya dan merupakan jalan pintas untuk berbagai penyakit. Tujuan makanan di tempat pertama adalah untuk menyediakan "bahan bangunan" untuk jaringan kita dan untuk memasok tubuh dengan energi.
Menu pria modern didominasi oleh karbohidrat yang mudah dicerna. Mereka dengan cepat dipecah dalam darah dan meningkatkan kadar gula darah kita.
Jika seseorang bergerak setelah makan, semua "gula" ini diserap oleh otot. Tetapi jika setelah makan malam yang lezat seseorang pergi tidur, otot-ototnya "tertidur". Glukosa kemudian memasuki hati, di mana ia diubah menjadi lemak oleh enzim. Lemak ini didistribusikan ke seluruh tubuh dan menumpuk di berbagai bagian tubuh.
Yang terburuk adalah mereka menyebabkan obesitas, seringkali pada organ dalam. Lalu ada penyakit seperti diabetes, hipertensi, aterosklerosis.
Orang yang bekerja terlalu sedikit memperhatikan diet mereka. Kebanyakan dari mereka tidak ingin makan di pagi hari. Makan siang juga tidak terdiri dari makanan lengkap untuk tubuh dan pulang ke rumah di malam hari, seseorang akhirnya makan sampai kenyang. Kemudian dia langsung tertidur.
Namun, ini berarti duodenum, yang memiliki terlalu banyak makanan, tidak lagi menghasilkan zat yang dibutuhkan untuk memindahkan makanan melalui saluran pencernaan. Jadi makan malam tetap bersama kami sampai pagi!
Duodenum "tidur", tetapi masalah telah muncul di organ lain - makanan memberi sinyal ke empedu bahwa ia harus mulai membuat sekresi untuk diproses.
Pankreas juga terbangun dan mulai memproduksi enzim yang memecah protein, lemak dan karbohidrat.
Jadi makan malam yang terlambat juga menyebabkan memburuknya tidur.
Direkomendasikan:
Mengapa Kita Tidak Boleh Makan Buah Di Malam Hari?
Sebuah studi baru-baru ini oleh para ahli menunjukkan betapa berbahayanya konsumsi buah di malam hari. Meskipun pada prinsipnya bermanfaat, ada bahaya nyata jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang. Buahnya kaya akan gula. Diyakini bahwa mereka adalah salah satu penyebab utama lemak di hati.
Mengapa Kita Tidak Makan Apel Di Malam Hari?
Apel sangat bermanfaat dan mengandung banyak zat bermanfaat. Mereka mengandung mineral, gula, asam organik, pektin, vitamin, enzim dan banyak lagi. Pektin memiliki efek menguntungkan pada kadar kolesterol dalam pembuluh darah dan merupakan produk dari gangguan makan.
Haruskah Kita Makan Di Malam Hari?
Selama lebih dari tiga puluh tahun, para ilmuwan telah memperdebatkan apakah makan di malam hari berbahaya atau tidak. Orang Amerika akhirnya menyelesaikan perselisihan ini dengan secara eksperimental menemukan bahwa makan di malam hari adalah rute paling langsung menuju obesitas.
Pijat Titik Seratus Penyakit Untuk Menyelamatkan Anda Dari Banyak Penyakit
Poin ini dianggap salah satu yang paling penting. Di sebelah timur desa terapi titik tidak hanya orang sakit yang dipijat, tetapi juga orang sehat untuk mencegah penyakit dan memperoleh umur panjang. Sebuah legenda Jepang mengatakan bahwa di zaman kuno hiduplah seorang pria bahagia yang menerima pengetahuan yang tak ternilai dari ayahnya - pengetahuan tentang titik umur panjang atau intinya seratus penyakit .
Makanan Yang Memicu Gairah
Telur Mereka dianggap sebagai sumber energi yang kuat. Raja Henry IV dari Prancis minum segelas cognac dengan kuning telur setiap pagi, dan bangsa Celtic, yang dikenal karena militansi dan semangat mereka, minum bir hitam dengan kuning telur dalam jumlah besar.
