2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makan lemon selama kehamilan memiliki banyak manfaat. Lemon mengandung banyak vitamin, mineral dan nutrisi lainnya. Sebuah lemon berukuran sedang hanya memiliki 17 kalori dan hampir tidak mengandung lemak, sementara itu kaya akan banyak vitamin dan mineral. Beberapa di antaranya adalah kalsium, asam folat, fosfor, magnesium, tembaga, mangan, vitamin B6 dan riboflavin. Ini adalah salah satu sumber vitamin C terbaik. Dengan makan lemon selama kehamilan, Anda dapat yakin bahwa Anda telah mengambil nutrisi ini.
Meski penggunaannya untuk mengatasi morning sickness belum terbukti secara ilmiah, mengonsumsi lemon adalah salah satu cara untuk mengatasinya. Makan seiris lemon di pagi hari atau manfaatkan aromanya dan Anda dapat mengurangi rasa mual yang mengganggu secara signifikan.
Sementara di awal kehamilan Anda, lemon dapat membantu Anda mengatasi mual, di paruh kedua, ketika kebanyakan wanita menderita asam lambung yang mengganggu dan tidak menyenangkan, makan lemon dapat memperburuk gejala ini. Karena itu, jika Anda mengalami mulas selama periode ini, batasi lemon dan buah jeruk lainnya yang memiliki efek yang sama.
Asam sitrat dapat merusak email gigi Anda, terutama selama kehamilan ketika mereka dalam bahaya pembusukan. Karena itu, hindari makan lemon dalam jumlah besar. Makanlah dengan sesuatu yang lain atau tambahkan ke teh atau air Anda.
Pengobatan penyakit umum selama kehamilan bisa jadi sulit karena obat-obatan sangat terbatas selama ini. Karena itulah lemon bisa bermanfaat bagi kita. Digunakan sebagai obat alami, dapat membantu dengan sakit tenggorokan dan pilek. Air perasan lemon dan madu yang dilarutkan dalam air hangat meredakan sakit tenggorokan, dan beberapa tetes air perasan lemon ditambahkan ke air asin yang hidung meler.
Makan lemon memberi tubuh Anda vitamin C, yang membantu otot dan sel bayi Anda berkembang. Adalah baik untuk minum segelas limun buatan sendiri selama kehamilan, itu adalah sumber alami asam folat, yang melindungi janin dari cacat lahir.
Banyak wanita hamil menderita kekurangan zat besi karena peningkatan volume darah selama periode ini. Asam folat membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan dan vitamin prenatal sehingga tidak menjadi kekurangan.
Direkomendasikan:
Buah-buahan Selama Kehamilan
Selama kehamilan, diet ibu merupakan sumber nutrisi utama bagi bayi. Nutrisi dari darah dan merupakan blok bangunan untuk organ dan sistem bayi, otot, otak dan kerangka, yang terus-menerus terbentuk. Tetapi ketika seorang wanita hamil berjuang dengan mual di pagi hari dan makan, diet sehat mungkin tidak selalu menjadi tugas yang mudah.
Peterseli Selama Kehamilan
Seperti banyak bumbu dan rempah-rempah lainnya, peterseli dianggap sebagai tanaman yang sangat sehat. Ini mengandung banyak vitamin dan mineral, selain itu, dalam bentuk rebusan membersihkan ginjal dengan sangat baik. Tampaknya menjadi salah satu tanaman yang paling berguna untuk ibu hamil.
Vitamin Wajib Selama Kehamilan
Kehamilan adalah momen terindah dalam hidup seorang wanita. Selama 9 bulan, jiwa dan tubuh berubah untuk bersiap menciptakan kehidupan. Dan salah satu hal wajib selama kehamilan adalah asupan mineral dan vitamin. Saya sarankan Anda membaca artikel ini tentang vitamin yang paling wajib dan di mana Anda bisa mendapatkannya:
Buah Dan Sayuran Apa Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan?
Semua orang di sekitar wanita hamil memberi tahu dia apa yang harus dilakukan atau bagaimana melakukannya, apa yang harus diperhatikan, cara makan, dan saran lain yang mungkin membantu, tetapi wanita hamil bosan mendengarkannya selama sembilan bulan.
Veganisme Dalam Kehamilan: Keamanan Dan Suplemen Gizi
Makan sehat selama kehamilan penting untuk kesehatan Anda dan perkembangan penuh bayi Anda, dan masa depan ibu vegetarian atau vegan Anda perlu memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup zat besi dan vitamin B12 setiap hari. Diet seimbang ibu selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan sangat penting untuk perkembangan janin yang optimal.
