2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ahli gizi paling terkenal mengakui lemon sebagai pembersih terbaik. Termasuk dalam diet, jeruk kuning membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menurunkan berat badan. Rahasia buah asam adalah memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makan lemon dan minum jus lemon tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga merangsang normalisasi penyerapan nutrisi.
Dikombinasikan dengan olahraga dan diet sehat, dengan bantuan lemon Anda akan menurunkan berat badan. Selain itu, vitamin C yang sangat kaya dengan lemon, meningkatkan kekebalan di musim dingin, mempercepat proses penyembuhan alergi, TBC, rematik dan patah tulang, luka bakar dan luka.
Lemon mengandung 7-8% asam sitrat, yang tidak bisa dibanggakan oleh buah-buahan lain. Ini berinteraksi dengan enzim dan asam lain, merangsang pencernaan dan cairan lambung. Karena tingkat keasamannya yang tinggi, bahkan sepotong kecil lemon dapat memberikan efek positif pada proses pencernaan dan mengurangi risiko gula darah tinggi.
Khasiat penyembuhan lemon dan konsumsinya dalam makanan telah dikenal orang sejak zaman kuno. Dokter yang hidup pada Abad Pertengahan mengobati banyak penyakit dengan bantuan buah lemon matang. Mereka mencampur jus lemon atau kulitnya dengan bumbu dan sayuran lainnya. Berbagai jenis ekstrak herbal dalam kombinasi dengan kulit lemon telah banyak populer dalam diet dan obat-obatan.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Institute of Nutrition, pektin yang terkandung dalam kulit lemon mampu memuaskan rasa lapar dalam waktu 4 jam.
Jus lemon juga unik dalam komposisinya, sebagai salah satu konsentrat vitamin C yang paling kuat. Dan vitamin C, selain mampu memobilisasi tubuh melawan pilek, membantu pencernaan yang efektif, dan karenanya menurunkan berat badan, menurut Universitas. di Arizona.
Menurunkan berat badan dengan bantuan lemon tidak berarti hanya memakannya dan melupakan semua produk lainnya. Para ilmuwan mengatakan bahwa Anda dapat terus makan bahkan produk berprotein tinggi seperti keju, misalnya. Bahkan es krim cokelat pun tidak tabu.
Para ahli menyarankan mereka yang ingin menurunkan berat badan, cukup sertakan dalam menu harian Anda beberapa sendok makan jus lemon atau beberapa irisan lemon.
Direkomendasikan:
Delapan Minuman Paling Berguna
Minuman apa yang paling bermanfaat? Air tentu salah satunya. Itu tidak bisa diganti dengan cairan lain. Air adalah sumber kelembapan yang paling berguna bagi tubuh. Namun, ada minuman lain yang memberikan nutrisi yang diperlukan untuk tubuh kita.
Buah Dan Sayuran Musim Gugur Yang Paling Berguna
Kita semua mencintai hadiah musim gugur , kita mengkonsumsinya segar, digoreng atau dimasak. Untuk keluarga Anda, pilih produk musim gugur yang sehat kaya nutrisi yang memperkuat kesehatan seluruh organisme. Lihat di baris berikut yang buah dan sayuran musim gugur yang paling berharga .
Blackberry Paling Berguna Dalam Jus
Jus cranberry dan minuman paling bermanfaat di dunia, kata ilmuwan Amerika. Menurut penelitian mereka, jus cranberry lebih bermanfaat daripada jus apel, jus anggur, dan jus delima. Cranberry sangat kaya akan antioksidan dan memiliki zat alami dengan sifat anti-inflamasi.
Jenis Minyak Ikan Yang Paling Berguna
Minyak ikan kaya akan asam lemak omega, yang memainkan peran penting dalam proses fisiologis tubuh kita. Mereka mengatur produksi hormon, berpartisipasi dalam proses transfer oksigen dalam jaringan, menjaga kesehatan pembuluh darah, meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan sistem kemih, menormalkan aktivitas otak, mencegah perkembangan diabetes dan penyakit jantung, mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan, berpartisipasi dalam pembentukan membran retina dan membran
Roti Mana Yang Paling Berguna?
Roti adalah hal yang paling penting untuk setiap meja Bulgaria dan tidak ada rumah di mana tidak ada di meja. Baru-baru ini, ada berbagai klaim tentang betapa berbahayanya itu dan mengapa kita tidak boleh menganggapnya sebagai produk wajib di meja kita.
