2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kafein membakar kalori dan menyebabkan penurunan berat badan - mitos ini terdengar luar biasa, ternyata benar. Salah satu minuman paling populer, kopi dan teh hitam, sangat membantu mengatasi masalah paling serius di dunia modern - obesitas.
Asupan kafein meningkatkan pelepasan hormon oksitosin di otak. Ini mengatur nafsu makan dan merangsang metabolisme. Ini memfasilitasi pembakaran pound ekstra.
Salah satu sumber kafein yang paling populer saat ini adalah kopi dan teh hitam. Selain itu, kafein juga ditemukan dalam buah guarana. Dosis harian adalah sekitar 200-250 ml, tetapi untuk masing-masing ini bersifat individual dan terutama tergantung pada tingkat tekanan darah.
Pertanyaan apakah kopi pagi mempengaruhi proses penurunan berat badan telah menjadi perhatian para ilmuwan, ahli gizi dan orang biasa selama bertahun-tahun. Untuk menentukan apakah ada hubungan antara penurunan berat badan dan kafein, ilmuwan China dari Universitas Sains dan Teknologi Huazhong melakukan tes dengan tikus laboratorium. Hasilnya jelas menunjukkan bahwa kafein menekan nafsu makan dan merangsang aktivitas. Hewan kecil dirangsang untuk berlari lebih banyak, sehingga secara logis membakar lebih banyak kalori.
Pada manusia, kafein memblokir reseptor adenosin di hipotalamus. Adenosin mengatur keseimbangan tidur dan energi. Selama penelitian, asupan kafein menyebabkan produksi oksitosin, yang mengurangi obesitas pada manusia. Namun, para ahli telah bereksperimen dengan dosis sangat tinggi 60 mg / kg. Ini setara dengan 30-40 cangkir kopi sehari pada manusia, yang tidak dapat diterima. Tunjangan harian yang direkomendasikan adalah sekitar 200 mg.
Namun, penelitian ini juga memiliki kelebihan. Ini bisa menjadi langkah pertama menuju pembuatan obat kafein untuk membantu kita melawan kelebihan berat badan. Ini akan meningkatkan pengeluaran energi harian dan akan menyelamatkan kita dari lemak yang dibenci.
Direkomendasikan:
Berapa Banyak Kafein Dalam Kopi Tanpa Kafein?
Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Sementara banyak orang minum kopi untuk bangun, meningkatkan konsentrasi, atau hanya karena mereka menyukainya, beberapa lebih memilih untuk menghindari kafein. Bagi mereka yang sensitif terhadap kafein atau ingin mengurangi asupan kafein, kopi tanpa kafein bisa menjadi alternatif yang bagus.
Hore! Sudah Ada Kalori Tanpa Kalori
Selama dekade terakhir, konsumsi spageti di seluruh dunia secara bertahap mulai menurun karena ketakutan masyarakat yang disebabkan oleh obesitas yang mengejutkan. Setiap orang mencoba untuk menghindari sebanyak mungkin pasta dan makanan berkalori tinggi, tetapi dengan cara ini kami secara serius membatasi pilihan kami dan kehilangan beberapa hal favorit yang telah kami sesuaikan dengan menu harian kami.
Sakit Kepala Kafein: Bagaimana Kafein Menyebabkan Dan Menyembuhkan Sakit Kepala
Sakit kepala kafein adalah sakit kepala yang disebabkan oleh konsumsi kafein. Sakit kepala ini biasanya terasa di belakang mata dan dapat berkisar dari ringan hingga melemahkan. Kafein adalah stimulan alami yang ditemukan dalam kopi, teh dan coklat dan ditambahkan ke banyak minuman berkarbonasi.
Gangguan Kafein Atau Kecanduan Kafein
Pagi hari biasanya dimulai dengan secangkir kopi yang nikmat dan beraroma. Minuman berkafein aromatik berhasil membangunkan kita, dan jika ternyata tidak ada kopi, hari tidak begitu penuh. Para ilmuwan dari seluruh dunia telah berulang kali memberi tahu kami bahwa kecanduan kopi ini tidak terlalu berguna.
Kafein Dalam Teh Dan Kafein Dalam Kopi
Ini adalah fakta yang terkenal bahwa mengkonsumsi teh dan kopi memiliki efek menyegarkan pada konsentrasi dan aktivitas fisik. Namun, ada perbedaan besar antara cara proses penyegaran teh dan kopi berlangsung. Lihat siapa mereka. Banyak ahli percaya bahwa anggapan bahwa kopi mengandung lebih banyak kafein daripada teh adalah salah.
