2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sebuah studi baru mengklaim bahwa yogurt produk susu memiliki kemampuan untuk mencegah depresi. Fungsi fantastis baru dari yogurt favorit kami telah ditetapkan dengan melakukan penelitian yang komprehensif.
Studi menunjukkan bahwa probiotik hanya ditemukan di alam Yogurt, meningkatkan mood orang karena mempengaruhi fungsi otak.
Studi awal dilakukan pada tikus. Hasilnya adalah efek positif pada otak dan proses di dalamnya. Sebuah tes pada manusia diikuti, yang membuktikan bahwa hal yang sama terjadi di otak mereka.
Peserta studi makan yogurt probiotik dua kali sehari selama sebulan. Akibatnya, fungsi otak mereka berubah, baik selama istirahat otak maupun sebagai respons terhadap "tugas perhatian emosional" yang melacak bagaimana otak merespons emosi tertentu.
Bakteri usus simbiosis yang hidup dalam sistem pencernaan manusia melindungi terhadap penyakit. Mereka memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu pencernaan dan membuatnya lebih mudah untuk menjaga berat badan dan tekanan darah yang sehat. Di hadapan stres, otak mengirimkan sinyal ke usus.
Oleh karena itu, area ini paling berisiko mengalami "gangguan emosional", yang dinyatakan dalam bentuk sejumlah penyakit gastrointestinal. Studi baru menunjukkan bahwa sinyal dapat bergerak ke arah yang berlawanan, justru karena konsumsi yogurt.
Untuk membuktikan teori ini, para ilmuwan di University of California, Los Angeles, memutuskan untuk melakukan percobaan berikut. Mereka memilih 36 wanita dengan berat badan sehat antara usia 18 dan 53 tahun, yang dibagi menjadi tiga kelompok.
Dua kali sehari selama sebulan: kelompok pertama mengonsumsi yogurt dengan strain probiotik seperti Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles dan Lactobacillus bulgaricus; yang kedua mengonsumsi produk susu tanpa bakteri hidup; kelompok ketiga tidak mengkonsumsi produk susu sama sekali.
Sebelum dan sesudah percobaan, para peneliti memindai otak para wanita. Selama setiap sesi, mereka memulai dengan pemindaian otak selama lima menit, baik saat istirahat maupun sebagai respons terhadap "tugas perhatian emosional".
Selama tugas emosional, wanita yang mengonsumsi yogurt probiotik telah mengurangi aktivitas di bagian otak yang bertanggung jawab untuk sentuhan, yaitu. - terlepas dari situasi stres yang diciptakan secara artifisial, tubuh tidak merespons seperti sebelumnya.
Tubuh itu sendiri telah memperoleh fungsi "program anti-stres". Dan kita semua tahu bahwa stres adalah penyebab depresi. Sebagai perbandingan, wanita yang makan yogurt non-probiotik atau tidak mengonsumsi produk susu tidak menunjukkan perubahan aktivitas di bagian otak ini selama masa penelitian.
Direkomendasikan:
Makan Yogurt Melindungi Kita Dari Diabetes
Untuk mengurangi risiko terkena diabetes, kita perlu makan yogurt, kata para ilmuwan AS. Hanya sesendok yogurt sehari membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2, tulis Daily Express. Studi tersebut merupakan karya peneliti dari Harvard College of Public Health.
Makanan Laut Melindungi Ibu Hamil Dari Depresi
Nilai gizi makanan laut yang tinggi bukanlah rahasia bagi siapa pun. Konsumsi produk dari kerajaan Neptunus, kaya akan asam lemak omega-3, meningkatkan mood wanita depresi selama kehamilan. Sebaliknya, pengurangan asupan asam ini meningkatkan risiko depresi pada ibu hamil.
Yogurt Membantu Kita Mengatasi Depresi
Probiotik, yang terkandung dalam yogurt, meningkatkan mood seseorang karena mempengaruhi fungsi otak, kata para ahli. Penelitian sebelumnya telah mengkonfirmasi bahwa bakteri ini mempengaruhi otak hewan pengerat, tetapi sejauh ini belum dikonfirmasi bahwa mereka mempengaruhi manusia.
Saffron Melindungi Dari Penyakit Dan Depresi
Bumbu jingga kekuningan yang diekstrak dari bunga Crocus sativus, juga disebut Saffron crocus, telah menjadi favorit raja sejak zaman kuno. Sebagian besar hidangan yang disiapkan untuk keluarga kerajaan menyertakan tambahan kunyit dalam resep mereka.
Ikan Melindungi Wanita Dari Depresi
Depresi adalah suatu kondisi yang membuat seseorang merasa tidak berdaya, tertekan, sedih, putus asa dan sayangnya tidak ada yang selamat dari perasaan tersebut. Itu terjadi pada kita masing-masing untuk jatuh ke dalam lubang ini setelah beberapa kekecewaan, masalah di tempat kerja atau dalam keluarga.
