2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Untuk mengurangi risiko terkena diabetes, kita perlu makan yogurt, kata para ilmuwan AS. Hanya sesendok yogurt sehari membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2, tulis Daily Express.
Studi tersebut merupakan karya peneliti dari Harvard College of Public Health. Menurut para ahli yang telah melakukannya, mengonsumsi satu sendok makan yogurt sehari atau sekitar 28 gram dikaitkan dengan risiko 18 persen lebih rendah terkena penyakit ini.
Penelitian sebelumnya telah mengkonfirmasi bahwa asam lemak, magnesium dan kalsium yang ditemukan dalam produk susu membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Studi Amerika saat ini meneliti riwayat medis dan gaya hidup 200.000 orang.
Menurut para ilmuwan, bakteri probiotik yang terkandung dalam susu memiliki efek menguntungkan bagi tubuh. Untuk mengkonfirmasi hasil mereka, para ilmuwan harus melanjutkan penelitian mereka.
Namun, para ahli Amerika percaya bahwa data saat ini cukup untuk meyakinkan masyarakat bahwa yogurt sangat bermanfaat dan harus dikonsumsi setiap hari. Ini terutama berlaku untuk orang yang ingin makan sehat.
Menurut penelitian sebelumnya yang dikutip lagi oleh Daily Express, orang yang terkena diabetes sebaiknya menjalani diet vegetarian khusus. Dengan cara ini, mereka akan membalikkan arah penyakit, kata para ahli Amerika lagi, tetapi dari Institut Medis di Universitas George Washington.
Para ahli menjelaskan bahwa makan lebih banyak sayuran akan meningkatkan kadar gula darah dan dengan demikian pasien akan membaik. Beberapa ilmuwan bahkan mengklaim bahwa ini mungkin kunci untuk mengobati penyakit, tetapi masih belum ada penelitian yang pasti untuk mengkonfirmasi hal ini.
Penelitian lain menunjukkan bahwa diet vegetarian membantu mengobati diabetes tipe 2 dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Direkomendasikan:
Ceri Adalah Buah Super! Mereka Melindungi Kita Dari Kerontokan Rambut Hingga Diabetes
ceri mulai tumbuh di musim semi. Mereka sangat mirip dengan ceri. Perbedaannya adalah rasa buah ceri sedikit pahit. Oleh karena itu, biasanya tidak dikonsumsi segar. Ceri sering digunakan untuk membuat jus, selai atau selai jeruk. Terutama pada hari-hari musim panas, es jus ceri sering dikonsumsi.
Cokelat Dan Anggur Melindungi Kita Dari Diabetes Tipe 2
Flavonoid yang ditemukan dalam coklat, teh, anggur dan beberapa buah-buahan, yang merupakan antioksidan, didefinisikan sebagai pengatur gula darah. Hal ini menunjukkan sebuah studi baru yang dilakukan di Inggris. Diabetes tipe 2 adalah bentuk paling umum dari diabetes.
Pisang Melindungi Kita Dari Diabetes Dan Menyembuhkan Mabuk
Anda tidak akan pernah melihat pisang dengan cara yang sama setelah Anda menemukan manfaat yang dibawanya. Pisang sangat ideal untuk melawan depresi, membuat Anda lebih pintar, mengobati mabuk, meredakan mual di pagi hari, mencegah kanker ginjal, diabetes, osteoporosis dan kebutaan.
Anggur Merah Dan Coklat Melindungi Kita Dari Diabetes
The Daily Express menulis di halamannya bahwa untuk mencegah diabetes, kita harus mengonsumsi cokelat, beri, dan anggur merah. Alasannya adalah karena mereka mengandung sejumlah besar flavonoid. Menurut ilmuwan Inggris, resistensi insulin yang lebih rendah dan regulasi glukosa darah yang lebih baik dikaitkan dengan asupan flavonoid yang tinggi.
Makanan Buatan Sendiri Melindungi Kita Dari Diabetes Dan Penambahan Berat Badan
Makan di rumah membuat Anda tetap kurus dan melindungi Anda dari diabetes. Sebuah studi baru dari Harvard Medical School menunjukkan bahwa orang yang makan siang dan makan malam di rumah jauh lebih sehat dan hanya 10% dari mereka yang kelebihan berat badan, tidak seperti pecinta restoran.
