2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Brokoli adalah salah satu jenis kembang kol. Ini adalah tanaman tahunan yang, tidak seperti kembang kol, jauh lebih bergizi dan enak. Ini mengandung lebih banyak vitamin A, E, C, vitamin B, PP, mineral - kalsium, kalium, zat besi, fosfor, natrium, magnesium, mangan, tembaga, yodium, boron, kromium, serta protein dan karbohidrat. Ini juga mengandung karoten, yang hilang dalam kembang kol.
Komposisi brokoli kaya akan nutrisi – protein lebih banyak dibandingkan jenis kubis lainnya. Mereka kaya akan asam amino bermanfaat yang mendukung kerja seluruh organisme dan mencegah perkembangan banyak penyakit, termasuk aterosklerosis.
Kandungan vitamin C sangat tinggi, sehingga memiliki sifat antioksidan yang kuat. Banyaknya zat bermanfaat dan aktif dalam sayuran ini menentukan sifat penyembuhannya.
Setiap komponen menjalankan fungsinya dalam tubuh kita, dan dalam proses interaksi satu sama lain, zat-zat ini dapat meningkatkan dan memulihkan kesehatan kita.
Kalium menghilangkan kelebihan air dan garam dari tubuh. Kalsium dan fosfor menormalkan kondisi tulang dan jaringan otak. Tembaga, kobalt dan besi meningkatkan darah dan menjaga kekuatan jaringan, sehingga brokoli dapat mencegah selulit.
Yodium mendukung fungsi kelenjar tiroid dan mencegah gangguan pada sistem endokrin. Hanya wortel yang mengandung lebih banyak karoten daripada brokoli, dan seng, vitamin C dan E yang terkandung dalam sayuran hijau melindungi tubuh dari radikal bebas.
Selulosa dan serat makanan dalam brokoli menghilangkan semua racun dan racun dari perut. Vitamin B memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, dan phytoncides, yang dalam jumlah besar, menghentikan pertumbuhan bakteri dan jamur patogen.
Sering menggunakan brokoli tidak hanya mencegah perkembangan aterosklerosis, tetapi juga memperbaiki jantung, melindunginya dari kerusakan, bahkan tanpa oksigen, dan mengurangi penuaan tubuh.
Brokoli efektif dalam mengobati katarak dan direkomendasikan sebagai bagian dari diet restoratif karena kandungan zat yang bermanfaat untuk kondisi mata.
Sayuran dianjurkan untuk orang dengan tubuh lemah karena penyakit menular, atau menderita penyakit hati dan sakit maag.
Brokoli meningkatkan nafsu makan dan pencernaan, merangsang empedu, membantu menormalkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh, memiliki efek positif pada kulit, mencegah perkembangan dan terjadinya stroke, serangan jantung dan bahkan kanker.
Brokoli mengandung sulforaphane - zat dengan aktivitas anti-kanker yang tinggi. Zat tersebut mempengaruhi kanker payudara dan prostat.
Makan brokoli dua kali seminggu mencegah pertumbuhan kanker. Zat lain yang terkandung dalam sayuran juga membantu melawan kanker. Ini adalah indole-3-carbine dan synegrin. Mereka mengaktifkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan sel kanker.
Direkomendasikan:
Kekuatan Garam Laut Yang Luar Biasa
Sejak zaman kuno, garam laut telah digunakan untuk tujuan terapeutik. Untuk penyakit seperti linu panggul dan rematik, mandi garam laut direkomendasikan, dan juga memiliki efek menguntungkan pada penyakit kulit, radang dan luka. Ada legenda tentang aplikasinya yang luas.
Kekuatan Roti Ritual
Tidak ada yang lebih besar dari roti! Mengingat pepatah lama Bulgaria ini, pada hari libur wanita Bulgaria menyiapkan meja yang kaya dan selalu memberikan tempat yang paling penting untuk roti. Roti ritual menyertai kehidupan orang Bulgaria selama ribuan tahun.
Jus Berbahaya Menguras Kekuatan Kita Setelah Berolahraga
Jus buah selalu dianggap sangat bermanfaat bagi tubuh dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Namun, para ilmuwan telah menarik perhatian pada fakta yang biasanya diabaikan. Dengan mengkonsumsi jus buah, seseorang mengkonsumsi sekitar 150 kalori dalam waktu kurang dari satu menit.
Kekuatan Penyembuhan Jus Sayuran
Jus buah dan sayuran adalah sumber kesehatan dan umur panjang yang berharga. Terlepas dari diet dengan makanan mentah atau olahan, asupan jus tanaman dalam jumlah besar lebih dari yang diperlukan. Cari tahu apa manfaat jus kubis, tomat, dan bayam.
Kekuatan Penyembuhan Propolis
Syarat propolis berasal dari Yunani dan berarti "perlindungan kota". Nama itu tidak disengaja, karena dikaitkan dengan hierarki kompleks keluarga lebah di dalam sarang. Yang disebut lebih propolis , ia memiliki kandungan vitamin, protein, dan zat bermanfaat lainnya yang tinggi bagi tubuh.
