2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Keajaiban Jepang adalah diet yang berlangsung tepat dua minggu. Ada beberapa aturan yang harus diikuti sebelum Anda memulai diet.
Kopi bisa diganti dengan teh, tapi harus bebas gula. Selain itu, alkohol atau garam tidak boleh dikonsumsi selama diet.
Selama tujuh hari pertama diet, Anda akan kehilangan 5 hingga 7 kg.
Diet diulang selama tujuh hari ke depan, maka Anda akan kehilangan sekitar setengah kilo sehari.
Tentu saja, menurunkan berat badan juga tergantung pada tubuh, usia, dan metabolisme Anda.
Jika Anda merasa tidak enak badan, hentikan, karena ini cukup drastis.
Adalah baik untuk mengikuti diet dengan ketat, tetapi jika Anda masih lapar di antara waktu makan, Anda bisa makan beberapa sayuran atau buah-buahan.
Untuk sarapan dalam dua minggu hanya minum secangkir kopi pahit murni, jika Anda mau, Anda bisa menggantinya dengan teh.
Hanya pada hari kedua dan kesembilan diet tambahkan rusk ke kopi atau teh. Sebaiknya minum air putih minimal 1,5 liter sehari.
Jangan ulangi diet dalam setengah tahun ke depan. Setelah selesai, mulailah makan dalam jumlah sedang - jangan terburu-buru ke produk yang digoreng dan pasta. Makan yang sehat.
Pada hari pertama - Saat makan siang, makan dua telur rebus, dan untuk makan malam buat salad dengan jus lemon dan sedikit minyak zaitun sebagai lauk untuk sepotong daging panggang.
Pada hari kedua - Saat makan siang, makan dua telur rebus lagi. Makan malam adalah salad, segelas yogurt, dan sepotong ham.
Pada hari ketiga - Untuk makan siang, makan buah atau sayuran pilihan Anda. Untuk makan malam di hari ketiga, makanlah dua butir telur rebus.
Pada hari keempat - Untuk makan siang, makan dua telur rebus dan segelas jus wortel. Makan malam menjadi lagi dengan dua telur rebus, tambahkan sedikit salad dan sepotong ham.
Pada hari kelima - Untuk makan siang, makan ikan bakar, dan sebagai lauk tambahkan tomat. Makan malam dilewati.
Pada hari keenam - Untuk makan siang, makan dua potong ayam, lebih disukai yang dipanggang. Makan malam harus dari dua telur rebus dan satu wortel yang sudah Anda kenal.
Pada hari ketujuh - Makan siang dengan sepotong daging panggang dan buah pilihan Anda. Untuk makan malam, makan sesuatu pilihan Anda.
Direkomendasikan:
Diet 90 Hari Untuk Penurunan Berat Badan Yang Efektif
Apakah Anda mencari program untuk membantu Anda menyingkirkan pound yang tidak diinginkan itu? Diet 90 hari Dr. Oz termasuk dalam banyak program kesehatan, juga dalam acara Oprah Winfrey. Program ini didasarkan pada pilihan makanan dan pelatihan fisik moderat dengan beberapa putaran.
Diet Ringan Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Perlahan Tapi Pasti
Kita semua telah berusaha untuk menjadi bugar dalam waktu yang sangat singkat. Kami tidak makan, hanya mengonsumsi cairan dan menurunkan berat badan yang tidak perlu dalam beberapa hari. Namun, setelah beberapa saat, mereka kembali kepada kita seperti bumerang.
Resep Keajaiban Jepang Kuno Untuk Menghilangkan Kerutan
Tanpa diragukan lagi, wanita Jepang adalah beberapa wanita tercantik di dunia dan yang terpenting, mereka terlihat hebat pada usia berapa pun. Pasti rahasia kecantikan mereka terletak pada alat yang telah digunakan selama berabad-abad, dan bahan utamanya adalah beras.
Agar-agar - Keajaiban Jepang
Agar-agar adalah produk asal tumbuhan yang berasal dari alga merah. Anda dapat menggunakannya dalam membuat puding, jeli, selai jeruk, selai, krim, tetapi tidak hanya. Berikut adalah sifat-sifatnya yang bermanfaat dan cara menggunakannya. Apa itu agar-agar?
Maitake - Keajaiban Keajaiban Jepang Untuk Menurunkan Berat Badan
Jamur maitake disebut jamur ram, dan orang Jepang mendefinisikannya sebagai jamur menari karena bentuknya. Di masa lalu, ketika mereka menemukan jamur semacam ini, orang-orang menari dengan gembira dan gembira, karena hanya dibayar dengan perak, yang sebanding dengan beratnya.
