2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semua orang saat ini tahu bahwa makanan terpenting hari ini adalah sarapan. Ini menyediakan energi yang diperlukan, serta nutrisi yang dibutuhkan untuk metabolisme, proses mental dan fisik. Sarapan harus lengkap untuk menjernihkan ingatan, menajamkan perhatian, meningkatkan konsentrasi dan dengan demikian meningkatkan efisiensi proses kerja kita.
Agar energik dan mampu bekerja sepanjang hari, penting kapan dan apa yang kita makan. Yang benar adalah kebanyakan orang tidak sarapan karena berbagai alasan. Beberapa percaya bahwa ini adalah bagian penting dari diet mereka untuk menurunkan berat badan. Yang lain tidak mengalokasikan waktu mereka dengan baik di pagi hari dan gagal menyisihkan beberapa menit untuk sarapan. Ada juga orang yang hanya tidak tahu apa yang baik untuk dimakan di pagi hari dan melewatkan makanan ini.
Dan apa itu sebenarnya pilihan sarapan yang baik, adalah masalah lain yang belum sepenuhnya diklarifikasi dan sedang berubah.
Sampai saat ini, sereal dianggap sebagai sarapan yang sehat. Mangkuk sereal dengan susu skim adalah standar menu pagi yang baik dan dipilih dengan benar. Sekarang gagasan ini goyah.
Seorang ahli nutrisi dari New York mengejutkan rekan senegaranya. Dia menjelaskan bahwa jika orang memutuskan untuk sarapan dengan sepotong pizza, yang dianggap sebagai pilihan makanan yang buruk di pagi hari, akan makan lebih bermanfaat daripada jika mereka mengandalkan praktik yang mapan untuk memulai hari dengan sereal.
Ini adalah ide yang sangat menggoda tidak hanya untuk orang Amerika, tetapi juga bagi kebanyakan orang di seluruh dunia, karena pizza adalah salah satu makanan yang paling banyak penggemarnya di dunia. Dan sekarang ternyata mungkin godaan pasta favorit lebih enak mulai hari ini dari sereal sarapan yang tidak begitu populer.
Apa argumen ahli gizi Amerika untuk pernyataan ini?
Menurut dia Pizza memberikan diet yang lebih seimbang daripada sereal yang penuh gula. Dalam sepotong pizza dengan keju, yang disukai oleh sebagian besar pecinta keajaiban pasta Italia, karbohidrat, lemak, dan proteinnya seimbang. Dalam sereal sarapan dengan susu, karbohidrat berada di atas norma apa pun.
Apakah disarankan untuk sarapan secara teratur dengan pizza?
Sehari-hari awali hari dengan pizza bukan pilihan yang baik. Fokusnya harus pada keseimbangan karbohidrat, serat, protein tanpa lemak, dan lemak sehat. Ini adalah sarapan yang memuaskan untuk semua jenis aktivitas.
Direkomendasikan:
Triticale - Sereal Transgenik Yang Bermanfaat
Triticale adalah tanaman sereal buatan manusia dengan menyilangkan gandum dan gandum hitam. Secara historis, ahli botani Inggris Wilson adalah yang pertama menyeberang pada tahun 1875, tetapi tanaman yang diperolehnya ternyata mandul. Tanaman subur pertama kali diperoleh oleh peternak Jerman Rimpau pada tahun 1888.
Minuman Pagi Yang Bermanfaat Untuk Kulit Cantik
Minuman pagi yang sehat berperan penting dalam mempercepat metabolisme dan membersihkan perut. Memulai hari dengan satu atau dua liter air membantu membersihkan semua limbah dari tubuh, dan ini mengarah pada pembersihan dan mempercantik kulit kita.
Sereal Bermanfaat Atau Berbahaya
Puting susu, terutama biji-bijian, adalah bagian penting dari diet sehat. Semua jenis biji-bijian adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan beberapa vitamin dan mineral utama. Kacang secara alami rendah lemak]. Semua ini menjadikan puting sebagai pilihan sehat yang baik.
Pilih Pizza Daripada Sereal Untuk Sarapan! Lebih Sehat
Jika Anda yakin bahwa Anda makan lebih sehat, memulai hari Anda dengan semangkuk sereal, maka Anda hidup dalam delusi. Sepotong pizza jauh lebih sehat untuk sarapan, kata pakar Chelsea Amer kepada Daily Meal. Dia mengklaim dalam satu potong Pizza mengandung jumlah kalori yang hampir sama dengan sereal, tetapi di sisi lain kadar gula dalam pizza jauh lebih rendah.
Hal-hal Yang Lebih Baik Dari Secangkir Kopi Di Pagi Hari
Apa yang bisa membuat seseorang bangun di pagi hari, meskipun dia masih banyak tidur? Jawabannya di hampir semua kasus adalah bahwa ini adalah aroma kopi yang baru diseduh. Ini terkait dengan kehangatan yang dibawa oleh minuman favorit jutaan orang dalam tubuh kita, dengan bangun untuk hari baru, yang tampaknya tidak lagi sulit, untuk kesenangan bersama rasa kopi dengan keluarga, teman dekat atau rekan kerja.
