2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sarapan seperti apa yang bisa kita siapkan untuk anak kita, agar selain enak juga bermanfaat untuk tubuhnya. Diketahui bahwa efek paling menguntungkan pada kesehatan anak-anak memiliki buah dan sayuran / sebagai sumber vitamin dan mineral /, produk susu / kaya kalsium dan protein / dan sereal, yang menyediakan energi yang diperlukan untuk tubuh. Berikut adalah ide untuk sarapan yang luar biasa yang akan membantu anak Anda tumbuh sehat dan kuat.
Pancake diisi dengan apel
Produk yang diperlukan: 1 sdt susu panas, 1 sdt air dingin, 1/2 sdt garam, 2 butir telur, 2 sdt tepung terigu, 30 g mentega.
Produk yang diperlukan untuk isian: 4 apel parut, 1 sdm gula bubuk, 0, 5 sdm. l. kayu manis, 20 g mentega, jus jeruk dan lemon.
Persiapan: Campur susu, air dan garam dan tambahkan kuning telur dan sedikit demi sedikit tepung. Aduk sepanjang waktu agar tidak ada bola yang terbentuk. Putih telur harus dikocok secara terpisah di atas salju yang lembut, lalu tambahkan ke dalam campuran. Kemudian panaskan wajan yang sesuai di atas kompor dan masukkan segumpal minyak ke dalamnya.
Dengan menggunakan sendok, tuang adonan pancake ke dalam loyang hingga menutupi seluruh permukaan bagian bawah. Setelah menggoreng di satu sisi, balikkan pancake dan goreng di sisi lainnya. Selagi masih hangat bisa diolesi sedikit minyak. Lanjutkan dengan sisa adonan pancake hingga habis.
Saat Anda selesai dengan pancake, Anda bisa mulai dengan mengisi apel. Semua produk yang dijelaskan dicampur, dicampur dengan baik, lalu direbus di atas api selama sekitar 5 menit.
Dengan menggunakan sendok, oleskan sebagian isian apel pada setiap panekuk dan gulung. Sajikan dengan menambah sarapan bergizi dan segelas susu segar.
Direkomendasikan:
Makan Sehat Untuk Anak-anak Dari 7 Hingga 12 Tahun
Pada usia berapa pun, anak harus diberi makan dengan benar. Itu tergantung pada bagaimana organismenya yang sedang tumbuh akan berkembang di masa depan. Anak membutuhkan makanan untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Nutrisi yang tepat adalah diet yang menyediakan energi dan nutrisi, pertumbuhan, pemeliharaan dan penguatan jaringan tubuh.
Kue Yang Mudah Untuk Anak-anak
Anak-anak suka tidak hanya makan kue yang lezat, tetapi juga membantu menyiapkannya. Kue yang mudah bisa dibuat sendiri oleh anak-anak, orang tua hanya perlu membantu dengan melihat proses memasak kembang gula dan membuat kue. Sangat mudah untuk membuat kue dengan keju cottage dan cokelat.
Diet Dan Tips Penurunan Berat Badan Untuk Anak-anak
Jika anak Anda kelebihan berat badan, kemungkinan masalah ini terselesaikan dengan sendirinya adalah minimal. Masalah berat badan tidak boleh diabaikan karena dapat menyebabkan efek samping yang jauh lebih serius di masa depan. Ketika Anda membantu anak Anda menurunkan berat badan, Anda membantunya meningkatkan harga dirinya, memberinya gaya hidup sehat dan benar-benar mengubah masa depannya.
Lima Makanan Paling Bermanfaat Untuk Anak-anak Kita
Dalam peringkat unik ini kami akan memperkenalkan Anda pada lima makanan paling bermanfaat yang harus ada di menu setiap anak. Pertama dalam daftar kami adalah alpukat. Ini mengandung vitamin E, asam oleat, asam folat, lutein, lemak tak jenuh tunggal dan glutathione, yang melindungi tubuh dari kanker, otak, penyakit mata dan penyakit kardiovaskular.
Panduan Nutrisi Untuk Anak: Makan Sehat Untuk Anak
Indeks makanan untuk anak-anak Nutrisi yang dibutuhkan untuk anak sama dengan nutrisi untuk orang dewasa, yang membedakan hanyalah jumlahnya. Pada tahun-tahun pertumbuhan mereka, anak-anak memiliki nafsu makan yang lebih besar. Mereka membutuhkan banyak energi karena terlibat dalam banyak aktivitas fisik.
