2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Obesitas telah menjadi salah satu masalah utama dunia. Ini mencakup orang-orang dari segala usia. Masalah ini terutama mengkhawatirkan bagi remaja, karena longsoran salju semakin meningkat di antara mereka, dan perjuangan melawannya sangat sulit.
Apakah mereka penyebab obesitas? Paling sering, prasyarat utama adalah cara hidup yang stagnan, yang merupakan ciri masyarakat modern. Kurangnya olahraga menyebabkan akumulasi energi melalui asupan makanan, yang tidak memiliki tempat untuk dikonsumsi dan menumpuk dalam bentuk lemak di bawah kulit.
Kegemukan pada gilirannya menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, yang paling sering kronis - diabetes, tekanan darah tinggi, disertai dengan kadar kolesterol jahat yang tinggi, masalah jantung, dan pada usia tertentu dan peningkatan risiko stroke dan serangan jantung yang fatal.
Menurut kepala terapis Kementerian Kesehatan Rusia, dasar dari masalah obesitas adalah kebiasaan makan masyarakat. Mereka biasanya mulai di masa kanak-kanak. Jika seorang anak kelebihan berat badan pada usia dini, setelah usia 30, ia lebih mungkin untuk memiliki keluhan hipertensi dan masalah obesitas. Risiko penyakit jantung muncul pada masa remaja.
Alasan paling umum untuk kenaikan berat badan adalah: kebiasaan makan yang buruk. Orang makan banyak, tetapi tidak mencoba mengeluarkan energi yang terkumpul. Ketidakseimbangan yang terjadi antara pemasukan dan pengeluaran energi menyebabkan terjadinya obesitas.
Solusi untuk masalah ini adalah makan makanan sebanyak yang dibutuhkan tubuh. Makan makanan setelah memuaskan rasa lapar adalah kesalahan besar. Jumlah makanan di antara tiga yang utama juga harus diminimalkan atau dihilangkan sama sekali.
Iklan makanan juga berdampak buruk. Mereka mendorong orang untuk makan, bahkan ketika mereka tidak lapar. Hanya saja paruh baya mendorong makan berlebihan. Baik di rumah maupun di luar, kita kewalahan dengan makanan yang menggoda kita.
Satu-satunya posisi yang benar di sini adalah pemikiran kritis aktif untuk menyaring trik iklan yang meyakinkan kita tentang kualitas hidangan yang bermanfaat dan mengabaikan daya tarik rantai makanan cepat saji.
Direkomendasikan:
Masak Dengan Benar Dan Makan Dengan Benar Dengan Tips Ini
Apa yang dimaksud dengan nutrisi yang tepat? Ini berarti tidak hanya mengikuti kebutuhan alami tubuh Anda ketika memilih satu atau lain makanan, tetapi juga mengonsumsi makanan persis sebanyak yang sebenarnya dibutuhkan tubuh - tidak lebih, tidak kurang.
Teh Hijau Mencegah Anda Bertemu Dengan Dokter Gigi
Mereka menemukan khasiat lain dari teh hijau. Ternyata secangkir teh hijau sehari bisa menghemat kunjungan Anda ke dokter gigi. Sejak zaman kuno, pengobatan tradisional Cina dan Jepang telah menggambarkan kekuatan penyembuhan teh hijau dalam pengobatan luka dan berbagai penyakit.
Aquarius Makan Dengan Teman, Pisces Makan Dengan Cahaya Lilin
Aquarius menerima nutrisi sebagai komunikasi. Dia suka gigitan kecil yang tidak mengalihkan perhatiannya dari percakapan yang menyenangkan dengan teman-teman. Aquarius harus mengecualikan permen dari menunya, karena itu tidak mencerminkan dirinya dengan baik.
Diet Keto Menyebabkan Diabetes Dan Obesitas! Ilmuwan Menjelaskan
diet keto sangat terkenal dan banyak orang menggunakannya untuk menurunkan berat badan untuk waktu yang lama. Hal ini ditandai dengan kandungan karbohidrat yang rendah dan konsumsi lemak yang tinggi. Pada satu titik tubuh jatuh ke dalam apa yang disebut.
7 Alasan Yang Menjelaskan Rasa Lapar Anda Akan Makanan Asin
Banyak orang menyukai makanan asin dan biasanya, jika produknya tidak diasinkan dengan baik, rasanya hambar. Jika Anda bertanya kepada mereka, mereka akan memberi tahu Anda bahwa mereka melakukannya secara naluriah, bahwa mereka hanya menyukai garam.
