2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Banyak orang menyukai makanan asin dan biasanya, jika produknya tidak diasinkan dengan baik, rasanya hambar. Jika Anda bertanya kepada mereka, mereka akan memberi tahu Anda bahwa mereka melakukannya secara naluriah, bahwa mereka hanya menyukai garam. Faktanya, setidaknya ada alasan yang bisa dimengerti untuk ini - di sini 7 penyebab lapar makanan asin:
1. Hanya kebiasaan - Anda sudah terbiasa kamu makan makanan asin dan Anda biasanya membawa pengocok garam segera setelah Anda duduk di meja. Reseptor Anda telah beradaptasi dengan rasa ini dan tidak menerima yang lain. Terserah Anda untuk mengubah ini, karena garam harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
2. Gangguan keseimbangan elektronik - itu adalah kekurangan mineral, vitamin dan nutrisi lain yang bertanggung jawab untuk keseimbangan elektrolit yang baik dalam tubuh.
3. Aktivitas fisik yang tinggi - ketika Anda berlatih keras dan tubuh berkeringat, itu menyebabkan pelepasan garam, cairan, dan zat lain dari tubuh. Demikian, lapar akan makanan asin adalah cara untuk mendapatkan mereka kembali.
4. Terlalu banyak stres - jika Anda merasa tegang, cemas dan stres, tubuh mencoba untuk mendapatkan hormon kebahagiaan dengan cara yang berbeda. Beberapa keinginannya termasuk keinginan untuk makanan manis atau asin.
5. Dehidrasi - haus garam dapat terjadi ketika tubuh mengalami dehidrasi. Ini karena kekurangan cairan, yang dikompensasi tubuh dengan cara yang berbeda - dengan makanan manis atau asin. Selain tidak cukup minum, dehidrasi juga bisa terjadi setelah sakit.
6. Sebelum menstruasi - seperti yang kita ketahui, sebelum dan selama siklus, hormon dalam tubuh mengamuk dan perubahan yang terjadi di dalamnya memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk. Salah satunya adalah seringnya perubahan suasana hati, yang biasanya dikaitkan dengan keinginan untuk mengonsumsi makanan berbahaya. Biasanya asin atau manis.
7. Adanya masalah kesehatan - jika keinginan Anda untuk garam tidak mereda, tetapi hanya meningkat, ini mungkin merupakan tanda masalah kesehatan yang muncul. Bisa jadi disfungsi kelenjar tiroid, ginjal atau organ lainnya. Fluktuasi gula dan tekanan darah juga tidak boleh dianggap remeh.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Akan Menjauhkan Rasa Lapar Dari Anda
Apakah Anda mencoba menurunkan berat badan atau makan lebih sehat, rasa lapar akan menemani Anda. Agar kenyang sepanjang hari, dan memiliki energi untuk latihan, Anda perlu makan dengan baik dan berkualitas. Sebagian besar, serat, protein, dan lemak dipertimbangkan trio makanan kenyang , karena diserap lebih lambat oleh tubuh, yang pada gilirannya membantu rasa kenyang lebih lama.
14 Makanan Yang Tidak Anda Duga Akan Membawa Anda Keracunan Makanan
Kami menawarkan Anda daftar rinci makanan yang paling sering membuat Anda keracunan. Anehnya, hampir semua produk di sini adalah beberapa yang paling bermanfaat dan bergizi yang membutuhkan diet seimbang. Namun sayangnya mereka menyembunyikan perangkap makanan yang tidak menyenangkan.
Kiat-kiat Ini Akan Mengurangi Rasa Lapar Anda Akan Makanan Manis
Bukan kebetulan bahwa mereka menyebut gula sebagai racun putih. Asupan yang berlebihan menyebabkan sejumlah komplikasi dan risiko kesehatan. Ini termasuk diabetes, kanker dan masalah jantung. Last but not least datang obesitas dengan semua ketidaknyamanan dan risiko yang dibawanya.
Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Lapar Yang Berlebihan Akan Permen?
Makanan manis adalah salah satu yang paling membuat ketagihan dan menggoda. Ini adalah pelanggaran-pelanggaran yang bahkan orang-orang yang paling keras sekalipun tidak dapat menolaknya. Mungkin tantangan terbesar selama diet adalah menolak makanan manis.
Berikut Adalah Makanan Yang Akan Memuaskan Rasa Lapar Anda Lebih Lama
Ada makanan yang mengenyangkan untuk waktu yang lama dan tidak membawa banyak kalori. Ini membuat mereka menjadi teman terbaik dari gaya hidup sehat. Kalori beberapa produk jauh dari kosong. Ini adalah hal utama yang perlu Anda pelajari jika Anda ingin menurunkan berat badan.
