11 Alasan Mengapa Cuka Sari Apel Sama Bermanfaatnya Dengan Yang Diklaim

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

cuka sari apel merupakan salah satu bahan yang selalu meramaikan imajinasi para penggemar hidup sehat. Cukup layak, sebenarnya.

Cuka sari apel adalah sesuatu seperti Cawan Suci obat rumahan. Hanya 25 ml yang meningkatkan energi, mengontrol gula darah dan meningkatkan penurunan berat badan; dioleskan secara eksternal, cuka sari apel memberi kilau pada rambut, menghaluskan dan mengencangkan kulit. Dicampur dengan bahan-bahan bermanfaat lainnya seperti jus lemon dan minyak zaitun, itu bisa menjadi sekutu yang kuat dalam kehidupan kita sehari-hari.

Kami menawarkan 11 cara untuk tingkatkan kesehatan Anda dengan cuka sari apel:

1. Jika Anda mengalami kesulitan mencerna

Bumbui salad Anda dengan cuka sari apel! Ada beberapa alasan mengapa cuka sari apel adalah penolong yang berharga dalam masalah pencernaan, menurut Rania Batayneh, ahli gizi dan penulis buku terlaris The Only Diet. Pertama, cuka sari apel memiliki sifat antibakteri - yang meredakan penyakit usus umum yang disebabkan oleh bakteri, seperti diare. Sebagai produk fermentasi, cuka sari apel juga mengandung probiotik yang mengatur pencernaan yang sehat secara keseluruhan.

Coba ini:

Campur cuka sari apel dengan mustard Dijon dan goreng dalam wajan. Tambahkan minyak zaitun dan sayuran yang Anda sukai dan aduk. Kombinasi saus salad yang mengandung cuka sari apel dan sayuran memiliki manfaat pencernaan ganda - serat nabati dan probiotik yang terkandung dalam cuka meningkatkan fungsinya.

2. Anda mencoba menekan nafsu makan Anda

Cari nafkah tonik dengan cuka sari apel!! Terkadang bagian tersulit dari mengubah kebiasaan makan adalah berpantang. Menurut Batayneh, minum cuka sari apel bisa sangat membantu ketika mencoba makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan. Dia mengutip sebuah penelitian yang menemukan bahwa cuka sari apel menekan area di otak yang bertanggung jawab atas nafsu makan.

Coba ini - ini terbukti secara ilmiah:

Siklus pertama - encerkan 15 mililiter cuka sari apel dalam setengah liter air. Minum jumlah ini setiap hari selama 12 minggu.

Siklus kedua - tingkatkan dosis cuka menjadi 30 mililiter, encerkan lagi dalam setengah liter air. Minum larutan yang dihasilkan setiap hari selama 12 minggu.

Cuka sari apel juga membantu melawan timbunan lemak berkat bahan khusus: asam asetat. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di antara 122 orang yang kelebihan berat badan, ditemukan bahwa setiap hari konsumsi cuka sari apel mengarah pada penurunan berat badan.

3. Jika Anda membutuhkan gelombang energi alami?

Minum teh dengan cuka sari apel di pagi hari! Jika Anda mengganti kopi pagi Anda dengan minuman ini, Anda mendapatkan dua kali lebih banyak: aliran energi yang lebih tinggi dan pada saat yang sama - lebih sedikit kalori daripada yang ada dalam kopi. Apalagi jika Anda minum kopi dengan susu dan krim. Selain mencairkan lemak, asam asetat adalah penguat alami untuk otot. Telah ditunjukkan pada tikus serupa pada manusia.

Jika Anda menikmati teh cuka sari apel, Anda mungkin ingin

coba ini juga:

Campurkan dua sendok makan cuka apel, 2 sdm. jus lemon, 1 sdm. kayu manis dan sejumput cabai rawit yang dilarutkan dalam segelas air hangat dapat memberi Anda energi yang Anda butuhkan. Minum campuran ini akan menghemat minuman bersoda dan makanan ringan, yang mungkin bisa Anda capai saat Anda merasa membutuhkan energi. Jus lemon memiliki banyak manfaat bagi tubuh, dan penelitian khusus pasti menempatkannya di antara bahan-bahan yang membantu melawan kelebihan berat badan. Selain itu, 100 ml jus lemon sehari merupakan pencegahan yang bagus terhadap pembentukan batu ginjal. Kayu manis dan cabai merah mengandung zat yang meningkatkan metabolisme dan meredakan peradangan.

Perhatian: tidak disarankan untuk meminum minuman tersebut sebagai pengganti makanan! Yang terbaik adalah minum sebagai tonik pagi, dan pada siang hari untuk dikonsumsi bersama makanan!

4. Sakit tenggorokan

Campur cuka sari apel dengan madu untuk mendapatkan ramuan yang menenangkan dan bergizi. Dengan sifat antibakteri dan antivirusnya, cuka sari apel bisa sangat bermanfaat. Madu menggandakan efek antibakteri, sekaligus menenangkan selaput lendir yang teriritasi.

Mencoba:

Dalam mangkuk besar berisi air hangat, campurkan 1 sdm. cuka sari apel dengan 2 sdm. madu untuk mendapatkan tonik tenggorokan.

Jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih enak, cobalah teh jahe dengan 1 sdm. cuka sari apel, 2 sdm. madu dan sedikit minyak kelapa.

Cobalah berkumur dengan 1 hingga 2 sdm. cuka sari apel dilarutkan dalam air asin hangat. 20-30 detik beberapa kali sehari sudah cukup. Jangan menelan campuran. Jika sakit tenggorokan berlanjut selama lebih dari beberapa hari, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

5. Ketika Anda perlu menyesuaikan kadar insulin Anda

Ambil cuka sari apel dengan air saat makan. Bagi penderita diabetes, memasukkan cuka sari apel dalam makanan sehari-hari mereka dapat membantu menjaga mereka dalam kondisi yang baik. Asam asetat memperlambat konversi karbohidrat kompleks menjadi gula dalam aliran darah. Ini memberi tubuh lebih banyak waktu untuk memetabolisme gula darah, yang mengarah pada stabilisasi kadar gula dan puncak yang terbatas.

6. Khawatir tentang kolesterol?

Anda bahkan dapat membeli salad telur jika Anda membumbuinya dengan cuka sari apel! Apel dan cuka menggabungkan sifat mereka dalam cuka sari apel dan secara alami menyebabkan penurunan trigliserida dan kadar kolesterol dalam tubuh, kata Bataineh, mengutip sebuah studi 2012.

7. Menggabungkan cuka sari apel dengan makanan lain

Ada teori bahwa cuka sari apel menjaga alkali darah - yang pada gilirannya mencegah sel kanker tumbuh. Namun, ini bukan jaminan perlindungan terhadap kanker, tetapi tubuh manusia tetap mampu mempertahankan pH yang seimbang. Pilihan yang baik adalah salad brokoli dengan saus cuka - sayuran mengandung sulforaphane, yang mengurangi jumlah dan ukuran sel kanker dalam kasus kanker payudara. Studi pada tikus menunjukkan bahwa zat tersebut membunuh sel kanker pada kanker prostat.

Mitra hebat lainnya untuk cuka sari apel: minyak zaitun! Kedokteran sangat mengaitkan minyak zaitun dengan pencegahan kanker. Sebuah penelitian besar dari tahun 2001 menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak minyak zaitun memiliki risiko lebih rendah terkena kanker daripada orang yang mengonsumsi sedikit atau tanpa minyak.

8 Apakah Anda sakit kepala? Buat kompres dengan cuka sari apel

Kompres tentu tidak menjamin efek 100%, tetapi akan membantu jika sakit kepala disebabkan oleh masalah pencernaan, gula darah puncak atau kekurangan kalium. Anda akan mendapat manfaat tidak hanya dari sifat cuka - kompres dingin itu sendiri meredakan sakit kepala!

Bagaimana cara melakukannya:

Rendam kain bersih dalam cuka sari apel dingin selama beberapa menit, lalu tiriskan dan letakkan di dahi Anda. Untuk meningkatkan efeknya, Anda dapat menambahkan dua tetes minyak esensial analgesik ke dalam cuka - seperti mawar.

9. Beri diri Anda rambut berkilau dengan membilasnya dengan cuka sari apel

Salah satu yang paling berharga kualitas cuka sari apel dalam industri kecantikan, itu adalah kemampuannya untuk memberikan kilau pada rambut. Efeknya adalah karena kemampuannya untuk sementara mengubah bentuk kutikula.

Cara mencobanya:

Encerkan cuka sari apel dengan air, basahi tangan Anda dengan campuran yang dihasilkan dan oleskan pada rambut basah. Diamkan selama kurang lebih 5 menit, lalu bilas dengan air.

Perhatian: jangan gunakan metode ini lebih dari tiga kali seminggu! Jika tidak, Anda berisiko mengeringkan rambut Anda!

10. Menghilangkan ketombe dengan semprotan cuka sari apel apple

Jika ketombe disebabkan oleh infeksi jamur, cuka sari apel bisa menjadi obat rumah yang terjangkau dan efektif. Seiring dengan semua hal di atas properti yang berguna, cuka sari apel sangat menghambat perkembangan dan penyebaran jamur.

Cara mencobanya:

Campurkan cuka sari apel dan air dalam jumlah yang sama dalam botol semprot dan semprotkan ke kulit kepala Anda setelah mandi. Diamkan selama kurang lebih 15 menit sebelum dibilas. Lakukan ini selama sekitar dua minggu dan Anda akan melihat pengurangan yang signifikan dalam "kepingan salju" yang mengganggu.

Perhatian: hentikan pengobatan segera jika terjadi iritasi. Jangan mencoba cara ini jika ketombe disebabkan oleh kulit kepala yang kering. Cuka dapat lebih mengeringkannya dan memperburuk masalah.

11. Buat obat jerawat dengan cuka sari apel

Seperti yang disebutkan, cuka sari apel memiliki sifat antibakteri yang nyata. Selain asam asetat itu sendiri, hal ini disebabkan sedikitnya jumlah asam sitrat, laktat, dan suksinat yang terkandung dalam cuka. Ternyata asam inilah yang menginfeksi P. acnes - bakteri penyebab komedo yang mengganggu!

Bagaimana cara melakukannya:

Campurkan satu bagian cuka sari apel dengan tiga bagian air. Simpan campuran dalam botol dan kocok sebelum digunakan. Oleskan pada wajah dengan kapas. Biarkan selama antara 5 dan 20 detik - tergantung sensitivitasnya, lalu bilas dengan air. Gunakan larutan yang lebih lemah jika kulit Anda sensitif.

Alih-alih air, Anda bisa mengencerkan cuka sari apel dengan teh hijau - ini mengatur pelepasan lemak. Apakah Anda menggunakan teh hijau atau air, buang campuran yang tidak digunakan setelah dua hari - ada risiko bakteri.

Perhatian: terlalu banyak asam dapat menyebabkan iritasi kulit. Konsultasikan dengan dokter kulit sebelum menggunakan obat rumahan ini. Jika Anda telah memutuskan dan sedang memulai perawatan, jangan lupa untuk mengencerkan cuka sari apel sebelum mengoleskannya pada kulit Anda!

Empat hal yang tidak boleh Anda lakukan dengan cuka sari apel

Foto: Veselina Konstantinova

Jangan minum cuka sari apel yang tidak diencerkan;

Jangan memulai prosedur dengan mengonsumsi cuka sebanyak yang Anda bisa;

Jangan mengoleskan cuka murni langsung pada kulit - terutama untuk waktu yang lama;

Jangan mencampur cuka sari apel dengan bahan kuat dan menjengkelkan lainnya;

Kebanyakan krim jerawat mengandung asam salisilat dan benzoil peroksida - jangan gunakan cuka sari apel secara bersamaan;

Kesimpulannya: lebih baik memikirkan cuka sari apel sebagai nada tambahan sedikit daripada menganggapnya sebagai keajaiban mahakuasa. Dalam dosis kecil, itu bisa sangat berguna dan enak, tetapi jika diambil sembarangan, itu bisa berbahaya dan berbahaya.