2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Daging mengandung asam amino esensial dan protein, yang tanpanya tubuh manusia tidak dapat berfungsi dengan baik. Selain itu, daging mengandung banyak mineral berharga, termasuk zat besi, serta banyak vitamin.
Menurut para ahli, daging dapat digantikan oleh beberapa produk yang mengandung protein dan asam amino yang berharga, serta mineral dan vitamin.
Jika Anda telah memutuskan untuk beralih ke diet tanpa daging, ada baiknya untuk mengetahui sebelumnya apa yang dapat Anda gantikan dengan daging dan produk daging.
Protein dan mineral penting bagi tubuh dapat diperoleh dari tumbuh-tumbuhan dan makanan laut. Jika Anda meninggalkan daging, Anda harus secara teratur makan kacang-kacangan dan sereal, kacang-kacangan dan makanan laut. Ini akan melindungi Anda dari banyak masalah yang terjadi karena tidak adanya zat yang terkandung dalam daging.
Sereal seperti soba, gandum dan gandum mengandung banyak vitamin, makro dan mikro. Selain itu, mereka mengandung protein nabati yang berharga.
Soba dan gandum berkontribusi pada berfungsinya sistem kardiovaskular dan saraf, mereka juga menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh.
Kacang-kacangan adalah suatu keharusan jika Anda berencana untuk menghilangkan daging dari tubuh Anda. Mereka mengandung persentase protein yang sangat tinggi, serta vitamin B dan banyak elemen.
Makan kacang, lentil, kacang polong, dan kedelai secara teratur. Kacang membantu menghasilkan interferon - protein yang melawan infeksi virus.
Juara dalam hal kandungan protein di antara kacang-kacangan adalah kedelai. Nilai protein kedelai terletak pada kenyataan bahwa mereka diserap pada 90 persen.
Ikan dan makanan laut akan memberi tubuh Anda protein yang mudah dicerna dalam kombinasi dengan vitamin yang berharga, seperti vitamin B12, yang tidak ditemukan dalam kacang-kacangan dan sereal.
Vitamin B12 terkandung dalam daging dan baik untuk mendapatkannya melalui ikan dan makanan laut jika Anda ingin menjadi vegetarian.
Adalah baik untuk makan telur rebus secara teratur, sehingga tubuh Anda tidak menderita kekurangan zat berharga yang ditemukan dalam daging.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Diganti Dengan Krim?
Jika Anda bertanya-tanya apa yang harus diganti dengan krim saat menyiapkan pasta, sup, dan kue kering favorit Anda, maka artikel ini hanya untuk Anda dan akan membuka cakrawala kuliner baru. Jika Anda lupa membeli krim di pasar terakhir, atau karena satu dan lain alasan Anda tidak ingin memasak dengan krim, di sini kami akan memberi Anda beberapa ide berguna dengan apa yang dapat Anda gantikan dengan krim hewan klasik.
Apa Yang Harus Diganti Dengan Madu?
Madu alami adalah harta karun berupa karbohidrat yang mudah diserap oleh tubuh, serta vitamin dan mineral yang berharga. Selain rasanya yang enak, madu juga memiliki nilai obat, karena membantu mengobati banyak penyakit. Dengan tidak adanya madu, Anda dapat menggantinya dengan berbagai jenis produk manis lainnya, beberapa di antaranya tidak memiliki energi dan nilai penyembuhan yang sama.
Susu Sapi Diganti Dengan Apa?
Tidak peduli seberapa terganggunya Anda, Anda pasti memperhatikan semakin banyaknya pengganti susu sapi, yaitu susu nabati, di rak-rak toko. Mereka adalah kedelai, beras, gandum, dll. Harga mereka lebih tinggi karena permintaan masih relatif rendah.
Apa Yang Harus Diganti Dengan Beberapa Produk?
Terkadang ternyata Anda membutuhkan produk tertentu, dan tokonya terlalu jauh atau tidak lagi berfungsi karena Anda memutuskan untuk terlambat memasak. Beberapa produk bisa diganti dengan apa? Pertanyaan ini sering muncul ketika toko buka untuk mascarpone.
Apa Itu Capon Dan Mengapa Dagingnya Sangat Lezat?
Meskipun jarang di sebagian besar negara untuk melihat capon pada menu, itu pernah dianggap sebagai kemewahan yang nyata. Capon adalah ayam jantan yang dikebiri sebelum mencapai kematangan seksual. Alasan mengapa ayam jantan berubah menjadi capon terutama terkait dengan kualitas dagingnya.
