2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tidak ada alternatif yang lebih baik daripada makanan yang kita dapatkan langsung dari Ibu Pertiwi. Dan itu memberi kita banyak kesempatan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kita setiap musim.
Aprikot adalah salah satu buah yang paling dinanti di musim panas. Warna oranye keemasan dan kulit beludru membuat aprikot terlihat tak tertahankan.
Kaya akan vitamin A, vitamin C, serat, triptofan dan potasium, aprikot menawarkan manfaat kesehatan berikut:
- Meningkatkan penglihatan. Makan tiga atau lebih aprikot sehari mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia. Degenerasi makula adalah salah satu penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang tua.
Aprikot mengandung vitamin A berlimpah. Vitamin A adalah antioksidan yang sangat baik yang meningkatkan penglihatan yang baik dan melindungi terhadap radikal bebas yang merusak sel dan jaringan.
- Meningkatkan kerja sistem pencernaan. Aprikot juga membantu melawan sembelit pada beberapa gangguan pencernaan seperti divertikulosis. Ini adalah penyakit yang melibatkan pembentukan kantung di usus besar dan wasir - benjolan yang menyakitkan di rektum bagian bawah.
Aprikot terkenal juga sebagai penolong terhadap pemusnahan cacing. Diminum untuk sarapan atau kapan saja sepanjang hari, aprikot meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda. Untuk meredakan sembelit, Anda bisa makan aprikot kering, karena mengandung persentase serat bermanfaat yang lebih tinggi daripada yang segar.
- Mendukung kerja jantung. Aprikot mengandung beta karoten, yang membantu menurunkan kolesterol LDL, juga dikenal sebagai kolesterol jahat. Ini dapat menyebabkan plak terbentuk di dinding arteri. Itulah mengapa aprikot memainkan peran penting dalam pencegahan penyakit kardiovaskular.
- Perawatan aprikot untuk kesehatan kulit. Bukan kebetulan bahwa ada ribuan produk kosmetik (sabun, krim, sampo) di pasaran, diproduksi berdasarkan ekstrak aprikot. Vitamin A, yang ditemukan dalam aprikot, membantu melawan jerawat, jerawat dan ruam, dan memperbaiki struktur kulit.
Aprikot adalah hadiah unik dari alam untuk bulan-bulan musim panas. Selama musim lainnya Anda bisa makan aprikot kering atau kalengan. Tapi biarkan aprikot segar, kaya vitamin C, beta karoten dan serat, menjadi prioritas Anda!
Direkomendasikan:
Spesialisasi Unik Dari Restoran Cepat Saji
Makanan adalah kebutuhan dasar setiap orang, yang tanpanya tidak ada yang bisa bertahan hidup di dunia, tetapi beberapa orang memberi dengan ramah untuk mencoba makanan non-tradisional dan lebih mewah. Orang-orang dengan peluang lebih besar mengunjungi berbagai restoran di seluruh dunia untuk menyentuh makanan khas yang jarang dicoba dan menarik.
Bawang Putih - Obat Dari Alam
Anda mungkin tidak menyukai bawang putih, tetapi ingatlah bahwa cengkeh putih panas adalah obat alami. Sejak zaman kuno, orang telah menggunakan bawang putih karena khasiat penyembuhannya. Bawang putih mengandung antibiotik alami allicin, yodium, vitamin A, B1, B2.
Buah Beri Adalah Pil Dari Alam
Hampir tidak ada orang yang tidak suka buah beri. Mereka tetap lezat - dan segar, dan sebagai selai, dan dalam roti gulung, dan dalam es krim, dan dalam jus dan anggur. Tetapi antara lain, mereka memiliki sifat penyembuhan. Mereka memenuhi tubuh dengan vitamin, memiliki efek antiseptik, meningkatkan penglihatan dan nada tubuh, memperkuat kekebalan.
Anggur - Rasa Yang Unik Dari Sebelum Manusia
Penuh rasa, penuh jus, sarat vitamin dan siap menjadi bagian dari ribuan resep lezat, anggur menyenangkan kita dengan kecemerlangan penuh di musim gugur. Nenek moyang kita, pemburu dan pengumpul buah menikmati makan anggur liar kecil.
Jamur - Ciptaan Alam Yang Unik
Lebih dari seratus spesies jamur yang dapat dimakan dikenal luas. Berkat zat aromatik dan bermanfaatnya, jamur memberi hidangan, sup, semur, salad rasa yang menyenangkan. Jumlah protein dalam jamur adalah 30%, yang lebih banyak dari daging. Jamur juga mengandung serat, karbohidrat, asam amino dan berbagai zat seperti asam lemak, minyak esensial.
