2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Nafsu makan malam tidak dapat diprediksi. Anda dapat berjanji pada diri sendiri ribuan kali bahwa Anda tidak akan membuka lemari es di malam hari, tetapi pada titik tertentu keinginan Anda akan runtuh.
Berikut adalah beberapa trik untuk membangkitkan nafsu makan Anda:
1. Air, bukan makanan
Segelas jus tomat, air mineral dengan irisan lemon atau secangkir teh hijau akan menghilangkan rasa lapar. Selain itu, mereka akan membantu menghilangkan racun dalam tubuh.
2. Rebusan mint
Satu sendok makan mint harus direbus dalam air dan direndam selama 5-10 menit. Santai, minumlah dalam tegukan kecil dan pikirkan sesuatu yang menyenangkan. Prosedur ini memungkinkan Anda untuk melupakan rasa lapar selama 3 jam.
3. Permen karet
Permen karet membantu menghilangkan nafsu makan - mengunyah dan rasa manis akan berhasil, tubuh akan berhenti menginginkan makanan.
4. Bak mandi air panas
Mandi air panas memiliki efek menenangkan pada tubuh dan mengurangi nafsu makan. Selain itu, mandi air panas meningkatkan keringat dan membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh.
5. Pasta gigi
Semakin dini Anda menyikat gigi, semakin baik. Karena kuas dan pasta membangkitkan refleks terkondisi, Anda sudah selesai makan dan sekarang waktunya tidur.
6. Jalan kaki
Berjalan-jalan di udara segar akan mengalihkan perhatian Anda dari pikiran tentang makanan, namun setelah itu nafsu makan Anda mungkin muncul kembali. Jadi ada baiknya untuk langsung tidur setelahnya.
7. Majalah wanita glossy
Ini adalah metode psikologis lain untuk membatasi makan di malam hari. Banyak wanita mengakui bahwa gambar kecantikan dan model di halaman majalah membantu mereka membatasi keinginan mereka untuk makan.
8. Aromaterapi
Parfum dengan aroma bunga dan buah membantu menekan keinginan untuk makan yang tidak direncanakan.
9. Dua potong coklat
Maniskan rasa lapar yang tajam dengan 2 buah coklat. Tapi tidak lagi! Dalam jumlah ini, cokelat tidak akan sakit, bahkan akan bermanfaat.
10. Bawang Putih
Giling tiga siung bawang putih dan tuangkan segelas air matang dingin. Satu sendok makan larutan ini membantu melawan nafsu makan malam yang tidak diinginkan. Metode ini tidak cocok untuk orang dengan perut yang berubah-ubah.
Direkomendasikan:
Mengapa Kita Tidak Boleh Makan Buah Di Malam Hari?
Sebuah studi baru-baru ini oleh para ahli menunjukkan betapa berbahayanya konsumsi buah di malam hari. Meskipun pada prinsipnya bermanfaat, ada bahaya nyata jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang. Buahnya kaya akan gula. Diyakini bahwa mereka adalah salah satu penyebab utama lemak di hati.
Mengapa Kita Tidak Makan Apel Di Malam Hari?
Apel sangat bermanfaat dan mengandung banyak zat bermanfaat. Mereka mengandung mineral, gula, asam organik, pektin, vitamin, enzim dan banyak lagi. Pektin memiliki efek menguntungkan pada kadar kolesterol dalam pembuluh darah dan merupakan produk dari gangguan makan.
Beberapa Trik Dan Trik Untuk Daging
Daging merupakan bagian integral dari kehidupan sehari-hari dan kaya akan banyak nutrisi dalam jumlah sedang. Sangat penting bagi seorang ibu rumah tangga untuk mengatasi tugas - untuk membuat kerabatnya bahagia dan menyajikan makanan yang baik untuk mereka.
Sepuluh Trik Yang Akan Membuat Kentang Anda Lebih Enak
- Untuk membuat kentang goreng lezat, putih dan dipotong. Kemudian cuci dan keringkan dengan baik dengan handuk agar tidak menyemprotkan minyak saat menggoreng; - Kentang diasinkan segera setelah kami mengeluarkannya dari lemak. Saat menggoreng kentang, kita bisa menggulungnya dalam remah roti atau tepung.
10 Cara Untuk Tidak Makan Di Malam Hari
Tadi malam pasti yang ke 1051 kali kamu berjanji pada diri sendiri bahwa membuka lemari es di tengah malam adalah yang terakhir kalinya? !! Dan kemudian hati nurani Anda membengkak sehingga Anda dituduh melakukan kejahatan terhadap tubuh Anda.
