2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Buat sup dengan lemon dan pasta, cocok untuk penderita diabetes. Untuk 6 porsi sup, Anda membutuhkan 1700 mililiter kaldu ayam, 125 gram pasta gandum, 3 butir telur, jus 1 lemon, 2 sendok makan daun bawang cincang halus, irisan lemon untuk hiasan.
Rebus kaldu, tambahkan pasta dan masak sampai lunak. Kocok telur hingga berbusa, tambahkan air perasan lemon dan 1 sendok makan air dingin. Tambahkan dua sendok kaldu panas dalam aliran tipis, aduk terus.
Kembalikan seluruh campuran ke dalam panci dan panaskan dengan api kecil selama dua menit. Tambahkan bumbu, hiasi dengan irisan lemon dan sajikan.
Anda dapat dengan mudah menyiapkan hidangan daging sapi yang diasinkan yang cocok untuk penderita diabetes. Untuk empat porsi Anda membutuhkan 1 kg daging sapi, 1 sendok makan minyak zaitun, 5 lembar daun salam, 200 mililiter anggur merah, 2 bawang bombay cincang halus, 2 sendok makan mustard, 300 mililiter kaldu sayur.
Siapkan rendaman dengan cara menaruh daging dalam mangkuk dan menuangkannya dengan 1 sendok makan minyak zaitun, tata 5 lembar daun salam di atasnya, tuangkan anggur merah di atasnya dan taburi dengan bawang.
Rendam sepanjang malam di lemari es, tetapi Anda dapat mempersingkat prosedur menjadi 4 jam. Panaskan oven hingga 200 derajat, masukkan daging ke dalam wajan dan tambahkan bumbunya.
Oleskan daging dengan mustard, tambahkan garam dan merica secukupnya, tuangkan kaldu sayuran panas ke dalam wajan. Panggang selama 45 menit dan jika Anda mau, sisakan sedikit lagi di oven untuk mendapatkan kerak yang lezat. Sajikan dengan kacang hijau.
Gunakan apel hijau untuk membuat makanan penutup yang mudah bagi penderita diabetes. Itu memasak dalam waktu kurang dari satu jam. Kamu membutuhkan 4 buah apel hijau ukuran kecil, kulit dan perasan jeruk kecil, 25 gram gula merah, 25 gram kismis, 25 gram mentega.
Panaskan oven hingga 200 derajat. Potong inti apel dan buat sayatan di sekitar seluruh kelilingnya di tengah agar tidak retak saat dipanggang.
Atur apel dalam panci kecil sehingga mereka berdiri berdekatan. Campur kulit jeruk parut dengan jus buah, tambahkan gula dan kismis.
Bagi isian menjadi empat bagian dan isi inti apel yang diukir dengannya. Tempatkan sepotong kecil mentega pada setiap buah dan tuangkan 2 sendok makan di bagian bawah panci. Panggang selama setengah jam, sajikan dengan beberapa sendok yogurt.
Direkomendasikan:
Makanan Super Untuk Penderita Diabetes
Ketika berbicara tentang makan sehat, kita semakin dihadapkan pada konsep makanan super. Mereka dalam jumlah besar dan untungnya mereka tidak hanya produk eksotis yang datang kepada kami dari negara yang jauh (seperti alpukat), tetapi kami juga memilikinya "
Makanan Penutup Diet Yang Mudah Untuk Penderita Diabetes
Makanan penutup yang mudah disiapkan untuk penderita diabetes dibuat dengan labu serta keju cottage. Untuk menyiapkan hidangan penutup labu, Anda membutuhkan 250 gram labu, 30 gram semolina, 120 gram keju cottage, 2 butir telur, 200 mililiter susu, segenggam kismis.
Bawang Bombay Adalah Makanan Super Untuk Penderita Diabetes
Setelah ribuan tahun budidaya, dibudidayakan oleh orang Mesir kuno dan Kasdim, dikonsumsi oleh orang Yunani, Romawi dan nenek moyang kita, bawang merah adalah sayuran yang cukup umum dan bermanfaat. Pertama kali ditanam di Afghanistan dan Iran, bawang bombay menempati urutan pertama di antara sayuran yang dikonsumsi.
Piramida Makanan Untuk Penderita Diabetes
Jika Anda menderita diabetes, Anda dapat menjaga diri dengan baik dengan mempelajari: apa yang harus dimakan, kapan harus makan, dan berapa banyak yang harus dimakan. Pilihan makanan Anda dapat membantu Anda merasa baik setiap hari, menurunkan berat badan jika diperlukan, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan penyakit lain yang disebabkan oleh diabetes.
Labu Adalah Makanan Yang Paling Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes
Di antara produk yang bermanfaat bagi penderita diabetes, labu memang pantas menempati urutan pertama. Ini rendah kalori dan membantu mengontrol berat badan. Dalam hal sifat gizi dan kandungan nutrisi, labu adalah pemimpin di antara tanaman sayuran.
