2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Banyak orang suka makan larut malam dan malam hari. Dalam pengobatan ada istilah khusus untuk kondisi ini - Sindrom Makan Terlambat. Sebagian besar dari orang-orang ini dapat mengontrol keinginan mereka untuk makan di siang hari, tetapi gagal di malam hari. Makan malam menyebabkan:
1. Masalah kesehatan - makan makanan berat dan pedas di malam hari menimbulkan risiko kesehatan.
2. Penurunan memori - menurut para ilmuwan, makan di malam hari menyebabkan kerusakan memori.
3. Gangguan tidur – saat kita makan sebelum tidur atau di malam hari, sistem pencernaan kita melambat. Hal ini mempengaruhi kualitas tidur kita.
4. Kegemukan-dalam kehidupan sehari-hari yang serba cepat saat ini, kebanyakan orang tidak punya waktu di siang hari untuk sarapan atau makan siang dengan benar. Dalam kebanyakan kasus, sesuatu dimakan dengan cepat dan berjalan kaki. Malam hari adalah waktu ketika mereka bisa duduk dan makan lebih banyak. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan.
5. Gangguan sistem endokrin - para ilmuwan telah menemukan bahwa makan malam memiliki efek negatif pada sistem endokrin manusia. Seperti yang kita ketahui, berfungsinya sistem ini sangat penting bagi tubuh. Sistem endokrin mengatur proses kehidupan dasar yang terjadi dalam tubuh manusia. Jika tidak berfungsi dengan baik, itu akan mempengaruhi seluruh tubuh.
Kebanyakan orang tidak memperhatikan keinginan mereka untuk makan larut malam dan malam hari. Mereka tidak melihat ada yang menakutkan dalam hal ini. Tapi seperti yang Anda lihat, itu tidak berbahaya.
Pencernaan berhenti saat tidur. Oleh karena itu, ada baiknya untuk tidak berlebihan dengan makanan pada malam sebelum tidur. Malam adalah waktu dimana tubuh membutuhkan istirahat dan tidur, bukan makanan.
Direkomendasikan:
Apakah Ginjal Anda Sakit Terus-menerus? Hilangkan Rasa Sakit Dengan Campuran Buatan Sendiri Ini
Infeksi saluran kemih adalah kondisi yang sangat tidak nyaman, berulang dan pengobatan berlangsung sangat lama. Mereka yang telah menderita infeksi semacam itu tahu betapa persisten dan menyakitkannya itu. Salah satu hal terpenting untuk mulai mengobati infeksi semacam itu adalah minum banyak air.
Apakah Anda Makan Berlebihan Saat Makan Malam? Inilah Yang Anda Lakukan
makan berlebihan itu tidak hanya merusak harga diri kita tetapi juga kesehatan kita, dan efeknya mengerikan. Terutama berbahaya untuk makan berlebihan di malam hari , karena hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti insomnia, kelelahan, pusing dan lain-lain.
Apakah Saya Akan Menurunkan Berat Badan Jika Saya Tidak Makan Malam?
Jika Anda berhenti makan malam setelah jam 6 sore, Anda akan mengubah tubuh Anda secara mengejutkan. Tubuh kita membutuhkan glukosa karena merupakan sumber energi utama. Itu harus masuk ke dalam tubuh terus-menerus, terlepas dari waktu hari itu.
Apakah Membantu Melewatkan Makan Malam?
Diyakini bahwa Anda harus makan sarapan sendirian, berbagi makan siang dengan teman, dan memberikan makan malam kepada musuh Anda. Menurut ahli gizi, semakin dekat malam, semakin kita ingin makan sesuatu yang tidak berguna - burger atau kue kering.
Makan Malam Yang Terlambat Membuatmu Sakit
Bukan rahasia lagi bahwa makan malam yang lezat sebelum tidur sangat berbahaya dan merupakan jalan langsung menuju berbagai penyakit. Tujuan makanan di tempat pertama adalah untuk menyediakan bahan bangunan untuk jaringan kita dan untuk memasok tubuh dengan energi.
