2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Bukan rahasia lagi bahwa makan malam yang lezat sebelum tidur sangat berbahaya dan merupakan jalan langsung menuju berbagai penyakit. Tujuan makanan di tempat pertama adalah untuk menyediakan bahan bangunan untuk jaringan kita dan untuk memasok tubuh dengan energi.
Sayangnya, menu pria modern didominasi oleh karbohidrat yang mudah dicerna. Mereka dengan cepat dipecah dalam darah dan meningkatkan kadar gula darah kita.
Jika seseorang bergerak setelah makan, semua gula ini diserap oleh otot. Tetapi jika seseorang pergi tidur setelah makan malam yang lezat, otot-ototnya tertidur.
Apa artinya ini? Glukosa itu masuk ke hati, di mana di bawah pengaruh enzim itu diubah menjadi lemak.
Lemak ini didistribusikan ke seluruh tubuh dan menumpuk di berbagai bagian tubuh. Namun, setelah itu, mereka menyebabkan obesitas, yang sangat dibenci oleh wanita.
Akibat bagi tubuh darinya sama sekali tidak sehat. Penyakit seperti diabetes, hipertensi, aterosklerosis terjadi.
Orang yang bekerja kurang memperhatikan diet mereka. Di pagi hari, kebanyakan dari mereka tidak makan, dan tidak bisa meluangkan waktu. Makan siang juga tidak terdiri dari makanan lengkap untuk tubuh. Dan di malam hari di rumah mereka makan banyak dan kenyang. Dan mereka tertidur.
Apa yang terjadi selanjutnya? Duodenum, yang memiliki terlalu banyak makanan, tidak lagi menghasilkan zat yang dibutuhkan untuk memindahkan makanan melalui saluran pencernaan. Jadi makan malam tetap bersama kami sampai pagi!
Duodenum tertidur, tetapi ada masalah di organ lain - makanan memberi sinyal ke empedu bahwa ia perlu mulai membuat sekresi untuk pemrosesan makanan.
Pankreas juga terbangun dan mulai memproduksi enzim yang memecah protein, lemak dan karbohidrat. Jadi makan malam yang terlambat juga menyebabkan memburuknya tidur.
Direkomendasikan:
Mengapa Makan Malam Terlambat Itu Buruk?
Tidak mungkin Anda belum pernah mendengar bahwa makan malam terlambat itu buruk. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tugas utama Anda adalah belajar untuk tidak menjejalkan di larut malam. Ini ditentukan oleh proses fisiologis yang biasanya terjadi dalam tubuh manusia di penghujung hari.
Apa Yang Harus Menggantikan Makan Terlambat?
Apa yang harus dimakan larut malam agar tidak menambah berat badan, tetapi juga tidak berbaring di tempat tidur tanpa bisa tidur, tersiksa oleh rasa lapar? Apa pun yang Anda makan larut malam, makanan akan sulit dicerna. Yang terbaik adalah makan malam setidaknya tiga jam sebelum tidur.
Apakah Makan Di Malam Hari Sakit?
Banyak orang suka makan larut malam dan malam hari. Dalam pengobatan ada istilah khusus untuk kondisi ini - Sindrom Makan Terlambat. Sebagian besar dari orang-orang ini dapat mengontrol keinginan mereka untuk makan di siang hari, tetapi gagal di malam hari.
Babi Mutan Ini Akan Membuatmu Berpikir Tentang Daging Yang Kamu Makan
Gambar babi, yang lebih mirip binaragawan terlatih, mengejutkan seluruh dunia. Hewan-hewan tersebut dipelihara oleh sebuah peternakan babi di Kamboja. Tidak ada gunanya menanyakan apakah babi ini mutan, karena gambar memberi mereka jawaban yang jelas.
Sarapan Yang Kaya, Makan Siang Sederhana, Makan Malam Yang Buruk
Sarapan adalah makanan yang sangat penting - itu bisa membuat atau menghancurkan hari Anda. Dan karena aturannya adalah sarapan berlimpah, kita tidak akan terlalu lapar saat makan siang dan kita akan makan setengah dari porsi sebelumnya. Dan untuk makan malam juga jelas - makan tidak lebih dari delapan jam atau sampai matahari terbenam, dan dalam dosis kecil agar tidak membebani kita di malam hari.
