2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dali golongan darah mempengaruhi berat badan kita our? Apakah ada juga? makanan tertentuyang harus kita makan menurut dia? Olahraga apa yang harus kita fokuskan berdasarkan golongan darah kita?
Masalah-masalah inilah yang akan kita bahas dalam artikel ini.
Sejumlah penelitian oleh berbagai ilmuwan, ahli biologi dan ahli gizi dari Inggris dan Amerika Serikat membuktikan bahwa golongan darah kita mempengaruhi berat badan kita. Tergantung pada golongan darah kita, ada makanan yang harus kita hindari dan yang direkomendasikan untuk itu.
Sekarang mari kita lihat golongan darah dan apa yang harus dan tidak boleh kita makan, serta olahraga yang harus kita fokuskan, bergantung pada kelompok kita sendiri.
Golongan darah A
Sejak zaman kuno, orang-orang ini disebut "petani" karena kebutuhan protein dipenuhi dengan mengorbankan berbagai sereal dan ikan. Perwakilan dari golongan darah ini harus makan lebih banyak kacang-kacangan, sereal, ikan, buah-buahan dan sayuran. Singkatnya - lebih banyak masakan vegetarian. Makanan yang baik untuk dikurangi, tetapi tidak sepenuhnya dihilangkan, adalah susu dan permen, karena keduanya mereka membuat Anda menambah berat badan. Dari sayuran ada baiknya membatasi tomat, kentang dan paprika, untuk alasan yang sama. Semua buah dan sayuran lainnya kondusif untuk mempertahankan bentuk tubuh yang baik. Yang terbaik bagi orang-orang dari golongan darah ini untuk fokus pada yoga, berjalan di pegunungan atau taman dan bersepeda.
Golongan darah B
Diet optimal untuk perwakilan golongan darah ini adalah daging. Cobalah untuk menghindari semua jenis kecap dan sirup jagung, karena tidak cocok untuk sosok Anda. Di sisi lain, daging dan produk susu menjaga berat badan dalam batas normal. Jangan ragu untuk fokus pada buah dan sayuran, tetapi hindari kacang-kacangan tertentu, seperti lentil. Makanlah anggur, nanas, dan jeruk, yang bisa Anda buat dengan segar atau smoothie, jika diinginkan. Yang paling cocok untuk perwakilan golongan darah B adalah fokus pada lari, jalan cepat atau seni bela diri - tinju, kickboxing, karate, dll.
Golongan darah AB
Orang-orang dari golongan darah ini harus menggabungkan diet dari dua rezim sebelumnya. Akan lebih baik untuk makan sebagian besar makanan vegetarian, tidak mengabaikan daging, tetapi memasukkannya ke dalam menu mereka. Buah-buahan dan sayuran adalah wajib, membatasi asupan kacang-kacangan, buncis dan jagung.
Adapun olahraga - fokus pada latihan kekuatan, jalan cepat dan seni bela diri oriental - karate, aikido, dll.
golongan darah 0
Dalam hal daging dan ikan, perwakilan golongan darah ini tidak memiliki batasan. Protein dapat diperoleh dari produk susu, tetapi telur harus dibatasi 2-3 kali seminggu. Makanan kaya gula tidak termasuk yang direkomendasikan, begitu juga jeruk dari buahnya. Semua buah dan sayuran lainnya cocok untuk mempertahankan sosok langsing. Penting untuk membatasi konsumsi cuka, bahkan cuka sari apel, yang direkomendasikan dalam diet. Adalah baik bagi perwakilan dari golongan darah nol untuk fokus pada aerobik, berenang, bersepeda, dan latihan kekuatan.
Direkomendasikan:
Teh Apa Yang Harus Diminum Menurut Golongan Darah Anda?
Musim dingin adalah musim di mana kita minum teh paling banyak, dan pilihannya sangat bagus. Menurut banyak penelitian ilmiah, golongan darah berkaitan erat dengan makanan. Untuk masing-masing kelompok ada makanan yang dapat mengurangi aktivitas vital seseorang dan yang dapat meningkatkannya.
Belanja Menjamin Berat Badan Kita Bertambah
Kebiasaan lebih dari separuh warga Inggris untuk berbelanja seminggu sekali bisa disebut sebagai alasan kelebihan berat badan mereka. Belanja sekali setiap tujuh hari menjadi lebih populer karena peluang yang ditawarkan oleh Internet, menurut survei tersebut, dikutip dari Daily Mail.
Nutrisi Yang Tepat Menurut Golongan Darah Blood
Selain ribuan cara lain untuk mengetahui makanan mana yang tepat untuk Anda, juga bisa dilakukan dengan bantuan golongan darah Anda. Untuk masing-masing kelompok yang berbeda ada produk yang direkomendasikan dan yang sangat diinginkan untuk tidak dikonsumsi.
Nutrisi Menurut Golongan Darah
Klasifikasi membagi darah manusia menjadi tipe A, tipe B, tipe AB dan tipe O. Masing-masing lebih rentan terhadap beberapa penyakit daripada yang lain. Ada makanan tertentu yang cocok untuk golongan darah masing-masing yang akan membantu dalam pencegahan.
Menu Kesehatan Menurut Golongan Darah
Pola makan setiap orang berbeda tergantung pada gen. Golongan darah erat kaitannya dengan nutrisi. Untuk setiap kelompok ada produk yang dapat meningkatkan aktivitas vitalnya atau sebaliknya - untuk merusaknya. Grup 0 Ini adalah yang pertama dari golongan darah kita yang diketahui, yang telah ditetapkan oleh ilmu pengetahuan bahwa itu ada di antara Cro-Magnon.
