2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sakit maag adalah masalah bagi banyak orang. Sensasi tidak menyenangkan terjadi karena naiknya enzim dan asam dari lambung ke kerongkongan. Secara umum, tempat asam-asam ini di perut, dan ketika mereka keluar, mereka menciptakan perasaan tidak nyaman.
Dalam kasus ini, diet dan nutrisi adalah mekanisme pertahanan utama terhadap asam lambung. Lindungi diri Anda dengan menjaga asam-asam ini di tempatnya - di dalam perut.
Langkah pertama yang perlu Anda ambil adalah mengurangi jumlah makanan yang Anda makan. Porsi besar mengisi perut selama beberapa jam, yang meningkatkan risiko sakit maag. Biarkan makan lebih sering dan dalam jumlah yang lebih kecil. Kunyah makanan dengan sangat baik, jangan makan berlebihan. Jika Anda merokok, kurangi atau berhenti merokok sama sekali.
Saat makan, yang terbaik adalah tetap tegak. Anda tidak boleh berbaring, membungkuk atau mengangkat benda berat.
Jangan memakai ikat pinggang dan celana ketat yang akan menekan perut Anda.
Ada makanan yang meningkatkan produksi asam di lambung, dan di sisi lain memperlambat pengosongannya dari makanan yang dicerna. Hati-hati dengan konsumsi makanan yang banyak rempah-rempah, tomat, makanan berlemak dan pedas, bawang putih dan bawang merah, alkohol, teh, kopi dan minuman berkarbonasi. Hindari kue-kue dan makanan yang digoreng.
Mengunyah permen karet karena membantu mengeluarkan air liur, memiliki efek menenangkan pada kerongkongan dan mengembalikan asam kembali ke perut.
Lihatlah beberapa herbal dan produk yang meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh mulas.
St. John's wort - dalam setengah liter air panas tambahkan 1 sdm. daun herbal segar. Diamkan sebentar, lalu saring. Minum dua gelas sehari infus.
Yarrow - 1 sendok teh. ramuan direbus dengan 1 gelas air, didiamkan dan disaring. Anda harus minum 2 atau 3 gelas infus sehari.
Dalam setengah liter air panas, masukkan 1 sdm. daun segar dari ramuan coklat kemerah-merahan. Setelah berdiri selama setengah menit, saring campurannya. Minum dua gelas sehari.
Direkomendasikan:
Makanan Efektif Melawan Akumulasi Lemak Fat
Tidak ada tongkat ajaib yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan secara instan. Dikombinasikan dengan olahraga berat, bagaimanapun, ada makanan yang memiliki kekuatan untuk membakar lemak yang tidak akan pernah bisa Anda hilangkan. Pada artikel ini kami akan memperkenalkan Anda kepada makanan yang paling efektif melawan akumulasi lemak dalam tubuh manusia.
Obat Alami Yang Efektif Melawan Rematik
Infus jelatang adalah salah satu senjata utama melawan rematik. Tentu saja, dibutuhkan lebih banyak waktu dan ketekunan untuk mendapatkan efeknya. Infus jelatang harus diminum selama dua hingga tiga bulan untuk menghilangkan rasa sakit. Anda bisa membuatnya dengan 1 sdm.
Kiat-kiat Ini Akan Mengurangi Rasa Lapar Anda Akan Makanan Manis
Bukan kebetulan bahwa mereka menyebut gula sebagai racun putih. Asupan yang berlebihan menyebabkan sejumlah komplikasi dan risiko kesehatan. Ini termasuk diabetes, kanker dan masalah jantung. Last but not least datang obesitas dengan semua ketidaknyamanan dan risiko yang dibawanya.
Tujuh Kebiasaan Melawan Mulas
Mulas terkenal bagi mereka yang menderita dari itu. Rasa sakit yang membakar di perut Anda menyiksa Anda setiap kali Anda makan dan tidak memberi Anda ketenangan selama berjam-jam. Ribuan pil di pasaran yang hanya sementara memadamkan api di perut tidak membantu.
Mint Dan Dill Melawan Mulas
Sakit maag adalah masalah yang sangat umum. Namun, mereka mudah diobati. Agar tidak sakit maag, Anda harus terlebih dahulu menghilangkan makanan yang mengiritasi dari menu Anda. Jika Anda sudah memiliki masalah seperti itu, maka lakukan diet yang mencakup pisang, nasi, saus apel, roti panggang, dan teh.
