2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Lutut menjadi tumpuan saat berjalan, jongkok, berlari, melompat, bahkan saat duduk. Anda hampir tidak menyadari peran mereka dan beban yang Anda berikan kepada mereka setiap hari.
Karena itu, rasa sakit di kaki dan lebih khusus di lutut adalah masalah umum. Sebaiknya lakukan tindakan pencegahan sebelum rasa sakit biasa berubah menjadi radang sendi atau penyakit serius lainnya.
Konsultasi dengan dokter seringkali berakhir dengan resep obat dan salep yang lama yang lebih mahal daripada efektif. Tentu saja, Anda dapat menyimpannya di rumah, tetapi pertama-tama cobalah untuk mengubah diet Anda dengan memasukkan 4 produk berikut ke dalam menu Anda. Mereka diyakini sebagai obat alami untuk melawan sakit lutut.
1. Kenari - salah satu kacang yang paling bermanfaat, tidak hanya untuk lutut tetapi juga untuk otak. Mereka mengandung lemak bermanfaat, antioksidan, dan zat yang dapat memuaskan rasa lapar akan makanan berbahaya. Mereka membantu melawan berat badan, meningkatkan memori dan konsentrasi, meredakan nyeri lutut dan sendi yang sehat, tentu saja.
2. Wortel - popularitas mereka sebagai obat untuk masalah ini sudah ada sejak zaman kuno, ketika orang-orang di Cina menemukan misteri wortel. Sayuran penuh dengan vitamin dan zat yang memiliki efek anti-inflamasi yang kuat. Pastikan Anda memiliki wortel di meja Anda setidaknya dua kali sehari. Anda bisa memakannya mentah atau direbus. Bagus makanan untuk sakit lutut.
3. Jahe - tempelkan pada bumbu pedas. Hal yang baik tentang itu adalah bahwa Anda tidak perlu mengkonsumsinya jika Anda tidak menyukainya. Anda bisa mengoleskannya langsung ke lutut. Jika tidak, itu adalah tambahan yang bagus untuk teh dan makanan, dan selain lutut, ini dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh Anda secara keseluruhan.
4. Kunyit - bumbu selera yang memiliki wajah lain, yaitu ramuan ajaib untuk memerangi rasa sakit dan peradangan. Untuk persendian yang sehat, makan lebih banyak kari dan kunyit.
Sebelum Anda pergi ke apotek terdekat dengan resep dokter yang panjang, Anda mungkin perlu mencoba menghilangkan nyeri lutut dengan cara yang lebih mudah, lebih murah, dan lebih menyenangkan! Makanan lebih penting dari yang Anda pikirkan.
Direkomendasikan:
8 Kombinasi Makanan Yang Mengurangi Peradangan Dalam Tubuh
Masing-masing dari kita dari waktu ke waktu mengalami rasa sakit di berbagai bagian tubuh kita, yang terkadang merupakan indikasi dari beberapa peradangan . Pada saat-saat seperti itu kita sering menggunakan obat-obatan dan salep yang tepat.
Ini Adalah Sarapan Yang Mengurangi Keinginan Untuk Makanan Berbahaya
Jika Anda makan jenis makanan tertentu secara teratur, Anda cenderung tidak makan sesuatu yang berbahaya di siang hari, seperti keripik atau wafel. Jadi selain menurunkan berat badan, Anda akan menjaga kesehatan Anda. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, sarapan yang kaya akan protein akan mengurangi nafsu makan Anda di siang hari.
Resep Buatan Sendiri Yang Terbukti Untuk Nyeri Sendi
Saat ini, masalah nyeri sendi sangat relevan. Kita semua memiliki rasa sakit - beberapa di siku, beberapa di bahu dan lutut. Baru-baru ini, orang-orang muda telah mengeluhkan rasa sakit seperti itu. Dengan usia nyeri sendi secara signifikan lebih besar dan tidak toleran.
Makanan Yang Tepat Yang Melindungi Perut Dari Kembung Dan Nyeri
Setiap orang modern mungkin akrab dengan rasa sakit dan berat di perut yang tidak menyenangkan ini. Nutrisi yang tidak teratur dan tidak selalu tepat, stres, ekologi yang buruk dan banyak makanan berlemak fatty bikin sakit perut , akibatnya kami memiliki gejala yang dijelaskan di atas.
Dengan Bantuan 2 Kuning Telur Rasa Sakit Di Lutut Hilang
Lutut adalah salah satu yang paling penting taruh dalam kerangka kita. Berkat tulang paha, tulang kering besar dan tempurung lutut (tempurung lutut) kita dapat melakukan berbagai gerakan seperti berlari, berjalan, duduk dan banyak aktivitas lainnya yang kita lakukan setiap hari.
