2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Anda mungkin sudah banyak mendengar tentang manfaat minum air hangat dengan lemon, bukan?
Meskipun beberapa ahli mengatakan bahwa ini bukan minuman kesehatan yang ajaib, masih banyak bukti manfaat kesehatannya ketika memulai hari dengan segelas air hangat dan lemon.
Lemon mengandung senyawa flavonoid yang membantu meningkatkan kekebalan dan bahkan dapat melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular dan kanker, menurut banyak pernyataan yang diterbitkan oleh ahli gizi terkenal.
Penelitian menunjukkan bahwa air panas sebenarnya dapat mengekstraksi flavonoid yang bermanfaat ini dengan lebih mudah, membantunya lebih mudah diserap oleh tubuh Anda.
Berikut cara membuat air panas dengan lemon yang benar:
Untuk mendapatkan semua manfaat air hangat dengan lemon, pastikan lemon direndam dalam air mendidih setidaknya selama setengah jam.
Untuk itu, siapkan air hangat dengan lemon sebelum rutinitas pagi harian Anda segera setelah Anda bangun dari tempat tidur. Setelah Anda selesai mandi dan toilet pagi Anda, air lemon Anda yang bermanfaat akan diseduh cukup lama untuk menuai semua manfaatnya, ditambah lagi akan cukup dingin untuk diminum dengan senang hati.
Jika Anda pernah mencoba air hangat dengan lemon sebelumnya dan minuman sehatnya benar-benar tidak terasa istimewa rasanya, Anda bisa menambahkan teh hijau. Lemon membantu dalam ekstraksi dan penyerapan antioksidan yang baik dari teh hijau.
Air hangat dengan lemon adalah cara mudah untuk menambahkan lebih banyak vitamin C ke dalam diet Anda, karena hanya dua sendok makan jus lemon yang mengandung 20% dari kebutuhan vitamin C harian Anda.
Plus, dalam hal warna dan psikologi, lemon adalah cara yang sangat bagus untuk menambahkan sedikit kepositifan pada hari Anda. Nuansa kuning dikaitkan dengan kegembiraan dan keceriaan dan rasa senang, jadi lemon adalah cara yang bagus untuk meningkatkan suasana hati Anda, tidak melupakan aroma menawan yang mengisi segalanya dengan kesegaran.
Direkomendasikan:
Waktu Yang Tepat Untuk Minum Kopi Bukanlah Pagi Hari
Sebaiknya kita tidak minum kopi sampai jam 10 pagi, menurut hasil penelitian. Pasalnya, pada pagi hari kadar hormon kortisol paling tinggi dalam tubuh, dan konsumsi minuman berkafein pada kadar hormon yang tinggi dapat menyebabkan masalah. Kortisol dikenal sebagai hormon stres, tetapi penting untuk banyak fungsi dalam tubuh manusia.
Minum Segelas Air Hangat Di Pagi Hari Melawan Kolesterol Tinggi High
/ tidak terdefinisi Kolesterol terjadi pada hampir semua organisme hidup. Zat ini terlibat dalam struktur membran sel dan melakukan banyak fungsi dalam tubuh. Secara umum diyakini bahwa itu hanya menyebabkan kerusakan karena dapat menjadi provokator aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular.
Sembilan Alasan Untuk Minum Air Dengan Lemon Setiap Pagi
Air hangat dengan lemon - ritual pagi yang dapat membantu Anda dalam banyak hal, berikut adalah 9 alasan mengapa Anda harus minum minuman ini di pagi hari dengan perut kosong. 1. Mengurangi peradangan: Jika Anda secara teratur minum air hangat dengan lemon saat perut kosong, Anda akan mengurangi tingkat keasaman dalam tubuh, yang umumnya merupakan dasar dari sebagian besar proses peradangan.
Mitos Atau Kebenaran Menurunkan Berat Badan Dengan Air Lemon Di Pagi Hari?
Dalam beberapa tahun terakhir air lemon telah menjadi lebih dari sekedar minuman. Bahkan selebriti seperti bintang film meyakinkan kita bahwa itu benar pagi itu air lemon mengarah pada penurunan berat badan. Kebanyakan wanita telah mencoba air lemon untuk menurunkan berat badan.
Minum Air Hangat Dengan Lemon - Karies Dijamin
Siapa pun yang suka memulai hari dengan segelas air hangat dengan perasan lemon segar terancam menjadi langganan dokter gigi, menurut Daily Mail edisi bahasa Inggris. Ini mengutip sebuah penelitian yang menemukan minuman, yang secara luas disebut-sebut oleh para ahli penurunan berat badan dan ahli gizi, merusak enamel gigi.
