2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Arteri manusia yang sehat kuat, fleksibel, elastis, memungkinkan darah mengalir dengan mudah dan bebas. Namun, seiring bertambahnya usia, dan juga karena sejumlah alasan lain, endapan yang tidak perlu, yang bisa disebut racun, muncul di dinding arteri. Untuk menghilangkan racun dan meningkatkan sirkulasi darah, Anda perlu menggunakan beberapa produk ajaib, yang sekarang akan kita pertimbangkan.
Minyak zaitun
Para ilmuwan telah menemukan bahwa konsumsi minyak zaitun secara teratur (terutama untuk orang di atas 65 tahun) mengurangi risiko stroke, aterosklerosis sebesar 41%. Untuk membersihkan arteri, Anda harus memasukkan minyak zaitun ke dalam menu Anda. Siapkan salad, makanan ringan dengan tambahan moderat minyak ini.
Alpukat
Buah tropis ini membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ini kaya akan potasium dan magnesium, dua elemen kunci dalam pengobatan hipertensi. Alpukat mengandung banyak nutrisi, vitamin A, E, K, C, yang memperkuat sistem saraf dan kekebalan tubuh. Buah ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita hipertensi. Untuk membersihkan arteri coba ganti mayones biasa dengan beberapa potong alpukat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi alpukat selama seminggu, 17% di antaranya mengalami penurunan kadar kolesterol total dalam darah.
Resep alpukat untuk pencuci piring
Ambil 1 alpukat, 2 sdm. madu, 2 sdm. susu skim. Campur dan haluskan adonan, lalu nikmati.
Jus delima
Buah dan jus delima mengandung antioksidan berharga yang membantu membersihkan pembuluh darah dan memperkuat membran sel. Konsumsi jus delima secara teratur dapat menurunkan kolesterol dan membersihkan racun dari pembuluh darah. Studi menunjukkan bahwa jus delima meningkatkan kesehatan arteri dan sistem saraf dan mengurangi efek stres pada pembuluh darah.
Brokoli
Para ilmuwan mengklaim bahwa brokoli mengandung zat sulforaphane, yang mengaktifkan mekanisme perlindungan yang mencegah penyumbatan arteri. Selain itu, mereka kaya akan vitamin K, yang mencegah aterosklerosis.
Kopi
Diasumsikan bahwa konsumsi kopi moderat 1 sampai 2 cangkir sehari memperbaiki kondisi arteri. Peneliti Belanda percaya bahwa kopi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 20%.
Madu
Madu mengurangi tingkat kolesterol jahat di arteri dan mencegah risiko serangan jantung. Ini sangat baik untuk kesehatannya membersihkan arteridengan mengambil madu dan kayu manis.
bayam
Ini kaya akan lutein dan karotenoid, yang mencegah akumulasi kolesterol pada dinding arteri.
Bawang putih
Menurut penelitian, bawang putih mencegah pengapuran arteri koroner dan mengurangi pembentukan plak aterosklerotik hingga 40%.
Resep dengan bawang putih untuk membersihkan piring
Ambil 8 buah lemon, 8 siung bawang putih, jahe (4 cm) akar dan 4 liter air.
Lemon dicuci dengan hati-hati dan dipotong-potong, tambahkan jahe dan bawang putih. Haluskan semua bahan dalam blender, lalu campur dengan air. Didihkan dan angkat panci, saring campuran ke dalam botol kaca. Minumlah saat perut kosong dua jam sebelum makan 1 hingga 3 gelas sehari.
Pilihan lain: ambil 6 lemon dan tuangkan air mendidih di atasnya. Potong-potong dan giling dalam blender, tambahkan 30 siung bawang putih dan 500 ml air mendidih ke dalam campuran. Simpan campuran di lemari es, ambil 1 sdm. sebelum makan selama 20 hari. Jeda selama 20 hari, lalu ulangi pengobatan.
Ikan yang berminyak
Asam lemak omega-3 mencegah pembentukan bekuan darah dan oksidasi kolesterol. Mereka memblokir akumulasi timbunan lemak di arteri.
Anggur
Anggur mengandung flavonoid yang mencegah oksidasi kolesterol jahat, yang mengarah pada pembentukan plak aterosklerotik.
Apel
Apel mengandung pektin, serat larut yang menurunkan kolesterol.
Buah pir
Buah ini adalah alat yang sangat baik untuk mengatur tekanan darah.
Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat, flavonoid, yang membantu meningkatkan kesehatan sel epitel sensitif pembuluh darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Singkatnya, untuk menjaga kesehatan arteri dan mencegah risiko penumpukan kolesterol, makan lebih banyak sayuran, buah-buahan dan kurangi asupan lemak jenuh, minyak terhidrogenasi, dan produk minyak sawit.
Direkomendasikan:
Herbal Ini Membantu Membersihkan Arteri
Kita semua ingin menjadi muda dan sehat lebih lama, tetapi tubuh kita menua selama bertahun-tahun. Pembuluh darah kita juga menua, kehilangan fleksibilitas dan elastisitas, dan mengembangkan plak aterosklerotik di dindingnya. Kemudian kita memiliki masalah kesehatan - sering sakit kepala, tekanan darah tinggi, aterosklerosis dan radang sendi, varises dan plak kolesterol muncul, yang menyebabkan serangan jantung.
Dua Solusi Paling Ampuh Untuk Pembersihan Darah Dan Arteri
Untuk menjaga kesehatan umum yang baik dan pada akhirnya untuk tetap hidup, Anda perlu menjaga arteri Anda bersih dan bebas dari racun dan bakteri. Anda semua tahu bahwa peran utama mereka adalah untuk mengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh bagian tubuh.
Makanan Yang Menjaga Arteri Tetap Bersih
Penyakit pada sistem kardiovaskular mempengaruhi semakin banyak orang. Beberapa ahli gizi bahkan menyebutnya wabah abad ke-21. Salah satu faktor kunci dalam perkembangan penyakit jantung koroner adalah penyumbatan arteri. Ini karena serangkaian pilihan makanan dan gaya hidup yang buruk.
Kentang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan - Tidak Hanya Makanan Tetapi Juga Obat-obatan
Khasiat kentang yang bermanfaat hari ini mereka dikenal semua orang. Kentang banyak digunakan dalam masakan dan pengobatan tradisional karena kandungan nutrisi dan obatnya. Komposisi kentang Sekitar 20-25% dari beratnya adalah karbohidrat (pati), sekitar 2% - protein dan 0,3% - lemak.
Resep Bom Untuk Pembersihan Arteri Dengan Cepat
Arteri yang tersumbat adalah pembunuh senyap yang sebenarnya. Untuk masalah ini kita biasanya beralih ke dokter, dan ketika sudah terlambat untuk mengubah situasi menjadi lebih baik. Dan semua ini karena penyakit ini berkembang tanpa gejala.
