2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Biasanya setelah akhir musim dingin dan penghapusan lantai pakaian, kebanyakan orang menemukan bahwa mereka telah menjadi lebih bulat dan mulai berpikir tentang berbagai diet.
Jika Anda telah mengumpulkan cincin dan ingin menyingkirkan perut kembung dan perut bir, pilihan terbaik adalah makan almond setiap hari. Hal ini dikemukakan oleh para ilmuwan Amerika, yang penelitiannya dipublikasikan di laman Daily Mail.
Konsumsi kacang ini akan menguatkan jantung, menurunkan kolesterol jahat dan akan mencairkan lemak yang menumpuk di punggung bawah. Cukup makan hanya 42 gram sehari, jelas para ilmuwan yang melakukan penelitian tersebut.
Memperkuat jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah berarti menurunkan risiko kematian dini, kata para ilmuwan.
Studi ini dilakukan oleh tim dari University of Pennsylvania, dan penulis studi tersebut adalah Dr. Claire Berryman. Untuk studi mereka, para spesialis menggunakan beberapa sukarelawan.
Mereka membagi orang-orang menjadi dua kelompok dan selama enam minggu memberi mereka - satu kelompok almond dan yang lainnya - muffin pisang. Setelah enam minggu, para ilmuwan menguji dan menemukan efek menguntungkan dari almond.
Mengurangi lemak perut berarti risiko sindrom metabolik - kombinasi dari tekanan darah tinggi, diabetes, masalah jantung dan obesitas - juga akan berkurang. Penelitian sebelumnya tentang kacang almond juga menunjukkan bahwa jenis kacang ini mengurangi nafsu makan dan juga meningkatkan kesuburan pria.
Menurut penelitian lain, orang yang mengonsumsi almond setiap hari hidup lebih lama daripada yang lain. Beberapa ahli juga mengklaim bahwa almond mentah dan wijen adalah profilaksis yang bagus terhadap penyakit seperti osteoporosis.
Almond mengandung sejumlah besar mangan, yang membantu menyalahkan tulang. Mereka juga mengandung magnesium, yang memainkan peran yang sangat penting dalam berfungsinya organ.
Direkomendasikan:
Cara Memanggang Almond Almond
Sebelum Anda mulai memanggang kacang, cobalah jika kacang tidak pahit - jika memang demikian, tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan rasa pahitnya. Kacang almond pahit sebaiknya tidak dikonsumsi karena berbahaya bagi kesehatan Anda.
Cara Memotong Almond Almond
Semua orang telah mendengar bahwa meskipun tinggi kalori, kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan kita - terutama almond. Mereka menonjol dari kacang-kacangan lain dengan kandungan kalsiumnya yang kaya - 252 mg per 100 g almond dan jika dikonsumsi mentah atau direndam, mereka menjadi makanan yang mudah dicerna, yang juga sangat kaya akan vitamin.
Buah Segar Setiap Hari Melawan Penyakit Jantung
Konsumsi buah segar setiap hari melindungi kita dari penyakit kardiovaskular (CVD) hingga 40%, menurut sebuah studi baru. Sebuah tim ilmuwan dari Universitas Oxford di Inggris menganalisis 451.681 orang dari 5 daerah pedesaan dan 5 daerah perkotaan di Cina.
Setiap Penggemar Manisan Hari Ini Merayakan Hari Caramel
Semua orang 5 April dalam kalender kuliner itu ditandai sebagai Hari Karamel - produk yang membuat krim, kue, dan puding semakin menggoda dan lezat. Karamel adalah kata Spanyol yang berarti tebu, tetapi diyakini bahwa orang Spanyol meminjam dari kata Latin Karamelus ketika mereka ingin menamai alang-alang.
Makanan Untuk Setiap Hari Melawan Virus Dan Pilek Cold
Sup ayam Bahan-bahan di dalamnya sudah terbukti manjur untuk melawan infeksi virus . Ini juga akan menghangatkan Anda, membantu membuka sumbatan hidung dan bernapas lebih bebas. Sup sangat cocok untuk pilek karena mudah dicerna dan menenangkan perut.
