2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Telur-telur adalah salah satu karunia alam yang paling unik. Meskipun ada banyak kontroversi tentang dugaan kerusakan yang mereka bawa ke tubuh, tidak ada yang terbukti. Pada saat yang sama, manfaat memasukkan hanya satu telur dalam menu harian lebih dari signifikan.
Vitamin dan mineral - Kuning telur mengandung multivitamin kompleks alami. Di antara bahan yang berguna yang paling penting adalah dosis besar vitamin A dan D, yang sering hilang dalam makanan tradisional kita dan tidak dapat disintesis.
Protein hewani - Telur adalah sumber protein hewani alami, salah satu yang termurah dan paling terjangkau. Hingga 98% dari mereka diserap oleh tubuh, yang memungkinkan pemeliharaan massa otot yang optimal. Selain itu, putih telur telah terbukti mengurangi nafsu makan hingga sepertiga.
Penyakit Kardiovaskular - Telah terbukti bahwa kolesterol tidak meningkat setelah makan telur. Mereka bahkan mengandung zat yang membantu memproses lemak dan mengatur tekanan darah. Selain itu, mereka memiliki efek anti-inflamasi. Mereka mengandung fosfatida, yang mencegah penyumbatan pembuluh darah dengan plak aterosklerotik.
Sistem kekebalan - Telur penuh dengan vitamin dan zat aktif biologis. Semua ini membuat mereka sangat berguna untuk sistem kekebalan tubuh. Telur ayam mengandung satu set kaya asam amino esensial yang melindungi konsumen mereka dari infeksi. Satu telur sehari sudah cukup untuk menyediakan jumlah lutein yang cukup, yang melindungi mata dari degenerasi terkait usia.
Kesehatan tulang dan gigi - Vitamin D, yang terkandung dalam kuning telur, memberikan kualitas penyerapan kalsium dan fosfor. Unsur-unsur ini melindungi terhadap osteoporosis. Makan 1 butir telur setiap hari memberikan kesehatan gigi dan tulang yang kuat.
Aktivitas mental - Telur meningkatkan aktivitas mental. Mereka mengandung tirosin, yang direkomendasikan untuk orang yang melakukan aktivitas mental dan fisik. Mereka juga mengandung triptofan, yang meningkatkan produksi serotonin - salah satu hormon utama kebahagiaan.
Direkomendasikan:
Kubis Brussel Melindungi Dari Semua Jenis Penyakit
Para peneliti nutrisi tanaman telah menemukan bahan dalam kubis Brussel yang membantu sistem pertahanan tubuh kita melawan kanker dan penyakit berbahaya lainnya. Kubis Brussel, serta sayuran silangan lainnya, "melucuti" bahan kimia yang menyebabkan kanker dan pada saat yang sama memperkuat enzim yang melindungi tubuh kita dari keracunan.
Makan 1 Jeruk Sehari Untuk Melindungi Diri Dari Penyakit Mengerikan Ini
Terlepas dari kenyataan bahwa jeruk sangat menyegarkan, enak dan merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, ternyata jeruk juga memiliki manfaat medis yang tidak terduga bagi kesehatan kita. Sebuah studi baru utama dari Universitas Tohuku di Jepang menemukan bahwa makan satu jeruk sehari dapat mengurangi risiko demensia hingga seperempatnya, menurut Mail Online.
Pijat Titik Seratus Penyakit Untuk Menyelamatkan Anda Dari Banyak Penyakit
Poin ini dianggap salah satu yang paling penting. Di sebelah timur desa terapi titik tidak hanya orang sakit yang dipijat, tetapi juga orang sehat untuk mencegah penyakit dan memperoleh umur panjang. Sebuah legenda Jepang mengatakan bahwa di zaman kuno hiduplah seorang pria bahagia yang menerima pengetahuan yang tak ternilai dari ayahnya - pengetahuan tentang titik umur panjang atau intinya seratus penyakit .
Minum Teh Hijau Dapat Melindungi Anda Dari 2 Penyakit Ini
Minum teh hijau memang dianjurkan saat ingin menurunkan beberapa kilogram, tapi selain melawan kelebihan berat badan, ternyata minuman panas ini bisa mencegah risiko dua penyakit mematikan. Sebuah studi oleh British Foundation for Cardiovascular Disease menemukan bahwa konsumsi teh hijau setiap hari dapat mencegah stroke dan serangan jantung.
Cara Menyiapkan Telur Agar Melindungi Anda Dari Penyakit
Salah satu makanan yang paling populer adalah telur . Dapat dikatakan bahwa ini adalah makanan yang telah dikonsumsi sejak zaman kuno. Telah lama ada perdebatan mengenai apakah konsumsi telur lebih bermanfaat atau lebih berbahaya dari waktu ke waktu.
