2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pasta baik untuk tubuh. Orang Italia sudah mengenalnya sejak dahulu kala. Namun, secara luas diyakini bahwa Semacam spageti adalah makanan yang tidak sehat dan jika dimakan dalam porsi kecil, itu menyebabkan penambahan berat badan, tetapi ini adalah kesalahpahaman.
Pasta adalah makanan rendah kalori, mengandung 190 kalori per 50 gram produk kering. Sangat menarik dan bertentangan dengan pemahaman umum bahwa pasta mengandung jumlah protein yang dibutuhkan - 13 gram per 100 gram produk, yang membantu menurunkan berat badan, karena penggunaannya melelehkan lemak, bukan jaringan otot.
Nilai gizi pasta ditentukan oleh pati yang terkandung di dalamnya - ini adalah pati. Ini diserap dengan sangat baik oleh tubuh. Porsi 100 gram pasta menyediakan 10% dari kebutuhan harian kita akan protein dan karbon dioksida. Mereka mengandung apa yang disebut gula lambat, membakar tubuh sepenuhnya dan untuk waktu yang lama.
Para ahli mencatat bahwa gula ini adalah bahan bakar terbaik untuk tubuh dan terutama bagi mereka yang berolahraga. Mereka mengisi kembali simpanan glikogen di otot. Kaya akan vitamin B1, vitamin ini mengurangi kelelahan, membuat kita bersemangat dan penuh energi.
Makaroni diterjemahkan dari bahasa Yunani berarti rahmat dan bahagia. Beginilah cara orang Yunani menyebut pasta mereka dengan rasa yang luar biasa. Kemudian orang Italia meminjam kata itu dari mereka.
Kebanyakan orang berpikir bahwa setelah dimasak, pasta harus dicuci dengan air dingin. Jangan lakukan ini, karena mengurangi kandungan vitamin dalam pasta dan secara dramatis mengubah suhunya.
Semua orang tahu bahwa orang-orang terkenal mempertahankan sosok mereka dengan pasta dan spageti. Salah satunya adalah Sofia Loren dan Jane Seymour yang merupakan ibu dari 6 orang anak namun memiliki sosok gadis berusia 20 tahun. Ini terutama makan sup, salad, spageti dan banyak udang. Dia menyiapkan pasta dengan makanan laut, dibumbui dengan minyak zaitun dan banyak bawang putih.
Berikut adalah resep untuk pasta Jane Seymour: 500 g spaghetti atau pasta, 250 susu rendah lemak, 1 sdt. kaldu ayam, 1 sdt. anggur putih, 2 sdm. mentega, 4 siung bawang putih, 1 bawang merah, 24 udang, peterseli dan 3 sdm. keju parut.
Metode persiapan: Rebus pasta dan tiriskan. Rebus bawang merah dan bawang putih cincang dalam minyak panas selama 5 menit. Tambahkan 1 sdt. anggur putih, dill, garam secukupnya dan lada hitam. Rebus anggur - untuk menguap.
Tuang kaldu dan susu, kurangi suhu dan didihkan selama 10 menit. Tambahkan udang dan masak selama 5 menit. Semua ini dicampur dengan pasta dan diaduk rata. Hiasi dengan peterseli cincang dan Parmesan parut.
Makan pasta tanpa saus berminyak dan Anda tidak akan memiliki masalah dengan berat badan Anda!
Direkomendasikan:
Makanan Penutup Keto Yang Lezat Untuk Pinggang Yang Ramping
Bagian favorit dari menu kebanyakan orang adalah makanan penutup. Bagian dari diet makanan ini disambut dengan senyuman, karena penting untuk menempatkan kunci terakhir makan dengan cara yang paling menyenangkan. Kita dapat membuat daftar untuk waktu yang lama - kue, kue keping cokelat, tiramisu, es krim, dan segala macam godaan kuliner, yang termasuk dalam konsep makanan penutup, dan membangkitkan asosiasi yang menarik.
Jus Delima Untuk Pinggang Ramping
Studi terbaru tentang khasiat buah delima yang bermanfaat menunjukkan bahwa konsumsi jus buah "ilahi" secara teratur dapat membantu memerangi perubahan terkait usia yang terjadi pada tubuh seiring bertambahnya usia. Seringkali perubahan ini menyebabkan kelainan bentuk tubuh kita atau dengan kata lain, akumulasi jumlah lemak yang berlebihan.
Resep Untuk Pinggang Ramping Dengan Kunyit
Kunyit - bumbu dengan warna kuning tua. 2500 tahun sebelum era baru, umat manusia menemukan sifat ajaib dari akar yang tak ternilai harganya, yang termasuk dalam tanaman herba yang sekarang dikenal sebagai kunyit. Tanah air kunyit adalah India, di mana ia juga disebut haldi, gurgemea, kunyit.
Aturan Untuk Pinggang Ramping
Setiap wanita mimpi pinggang ramping . Anda dapat mencapai ini tanpa menjalani diet berat dan kekurangan. Cukup mengikuti beberapa aturan orang yang lemah. utama aturan untuk pinggang ramping adalah: Minum air Salah satu aturan terpenting adalah minum cukup air setiap hari.
Tepung Kopi Hijau Untuk Pinggang Ramping Dan Awal Yang Baik Untuk Hari Ini
Kita hidup di dunia yang bergerak cepat, dan meskipun kita terus berjanji untuk makan lebih sehat dan mencari alternatif menarik untuk produk berbahaya, kita gagal. Namun, penting untuk diketahui bahwa ada beberapa cara berbeda untuk mengganti tepung terigu, yang biasanya kita gunakan saat memanggang sesuatu di rumah.
