2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda peduli dengan jantung Anda bekerja dengan baik, makan saja muesli di pagi hari. Sarapan gandum utuh akan mengurangi risiko gagal jantung.
Hal ini dibuktikan secara ilmiah oleh sebuah penelitian di Amerika Serikat yang berlangsung lebih dari 19 tahun. Subyek dibagi menjadi beberapa kelompok. Mereka yang tidak mengonsumsi campuran oat, rye, gandum atau kacang barley memiliki tingkat gagal jantung yang tinggi.
Apa ciri-ciri gagal jantung? Dengan berkurangnya kapasitas kerja jantung. Otot terpenting dalam tubuh kita gagal memompa jumlah darah yang dibutuhkan. Paling sering, gagal jantung mempengaruhi pria dan wanita di atas usia 40 tahun.
Dan sekarang sedikit lebih detail tentang muesli. muesli adalah makanan campuran gandum tumbuk, yang dapat ditambahkan biji-bijian gandum, buah-buahan kering, kenari, kulit jagung, hazelnut, almond, biji bunga matahari kupas …
Biji-bijian utuh mengandung serat, yang memiliki indeks glikemik rendah dan memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan.
Indeks glikemik tidak meningkatkan gula darah, yang pada gilirannya mengurangi risiko diabetes dan kelebihan berat badan.
Dokter Swiss Maximilian Bircher-Benner dianggap sebagai orang tua dari muesli. Pada tahun 1900, ia pertama kali menggunakan campuran tersebut untuk pasiennya.
Pada tahun 1960, buah-buahan kering pertama kali ditambahkan ke muesli. Opsi ini masih relevan hingga saat ini.
Muesli dianggap sebagai makanan yang sangat sehat yang mengandung sejumlah besar karbohidrat dan protein. Sereal adalah sumber yang kaya vitamin B - B1, PP, B6, asam folat.
muesli paling sering dikonsumsi dengan yogurt atau susu. Gula atau madu dapat digunakan sebagai pemanis.
Direkomendasikan:
Diet Dengan Yogurt Dan Muesli
Jika Anda ingin membuat siluet Anda lebih elegan dan anggun, Anda dapat dengan mudah mencapai keinginan Anda dengan bantuan diet dengan yogurt dan muesli. Anda bisa mengikutinya selama seminggu. Diet ini hanya cocok jika Anda merasa benar-benar sehat, Anda tidak berada di bawah pengaruh virus musiman, dan Anda juga tidak menderita penyakit kronis.
Awali Hari Dengan Muesli Untuk Menjadi Cantik
Seperti diketahui, penampilan sangat erat kaitannya dengan kesehatan. Kekurangan vitamin, gizi buruk, penyakit organ segera mempengaruhi kulit dan rambut kita. Dalam kasus seperti itu, tidak cukup mengganti sampo dan krim, Anda perlu memikirkan dengan serius apa yang Anda konsumsi.
Diet Dengan Muesli Mencairkan Pound Ekstra Dalam Seminggu
Diet muesli adalah cara sempurna untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Di antara keuntungan dari diet ini adalah Anda tidak harus tetap lapar, tersiksa dan tidak puas, sebaliknya - Anda akan dapat makan makanan lezat beberapa kali sehari.
Jaga Agar Dill Tetap Segar Selama Beberapa Bulan Tanpa Membeku
Apakah Anda memiliki atau telah membeli banyak dill dan ingin tetap segar? Jangan dibekukan! Kami menawarkan ide untuk dill segar tanpa pembekuan, dan resepnya sangat mudah diikuti. Kumpulkan adas dari kebun Anda, cuci dan keringkan dengan baik - harus benar-benar kering sebelum melanjutkan ke langkah berikutnya.
Jangan Biarkan Hatimu Bermalas-malasan! Resep Kesehatan Juna
Penyembuh Juna percaya bahwa setiap penyakit adalah hasil dari kebencian yang tak termaafkan. Jika seseorang mengumpulkan kemarahan dan kenegatifan dalam dirinya, dan terus-menerus khawatir, tidak mengherankan bahwa penyakit itu datang. Penting untuk terus memantau tubuh Anda secara fisik, sama pentingnya dengan hati-hati memantau apa yang terjadi di dalam jiwa.
