2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Di musim gugur dan musim dingin, tubuh manusia membutuhkan sedikit lebih banyak kekuatan untuk berfungsi secara normal. Dan untuk ini Anda memerlukan nutrisi yang tepat, diet harus diukur dan disusun untuk memenuhi setiap sel dengan vitamin dan nutrisi.
Pada artikel ini kita akan berbicara tentang produk apa yang harus masuk ke menu dan diet kita di bulan Novemberketika sebelum musim dingin Anda harus memiliki kekuatan yang cukup untuk melewati liku-liku hari yang dingin.
Minyak zaitun
Panen zaitun di negara-negara hangat muncul pada bulan November. Sebagai aturan, saat ini mereka sudah dikumpulkan, dan produksi minyak zaitun sedang dalam ayunan penuh. Produk paling segar tiba di rak pada bulan November, jadi minyak ini harus ada dalam makanan semua orang saat ini sepanjang tahun.
Yang paling penting untuk produk ini adalah kenyataan bahwa minyak zaitun mengandung banyak asam lemak omega-3 dan omega-6 tak jenuh, yang melindungi tubuh dari penuaan dan dampak negatif lingkungan. Produk ini akan menjadi pencegahan yang sangat baik terhadap hipertensi dan kanker. Ini sangat ideal dalam hal diet, diserap dengan sempurna oleh tubuh. Minyak zaitun harus ada dalam makanan orang tidak hanya di bulan November, tetapi sepanjang tahun.
Saat membeli minyak zaitun, Anda harus memperhatikan produsennya. Mereka hanya bisa Italia, Yunani dan Spanyol. Selebihnya kebanyakan palsu. Yang terbaik untuk diet adalah minyak pres dingin pertama, yang diberi label sebagai minyak zaitun extra virgin. Produk ini tidak dapat disangkal mahal, tetapi dengan kualitas terbaik untuk kesehatan. Minyak ini memiliki semburat hijau, kekeruhan, rasa pahit. Ini sangat harum dan sangat berguna.
Jahe
Makanan paling berharga untuk kekebalan, yang harus Anda tekankan secara khusus pada bulan November dan sebelum musim dingin, adalah jahe. Akar ini memiliki kualitas luar biasa berkat minyak esensial dalam komposisinya. Mereka memberi produk rasa dan aroma khas yang cerah. Jahe memiliki sifat terapeutik pada penyakit virus, penyakit pada mukosa gastrointestinal, osteoartritis dan radang sendi, tekanan darah tinggi, serta pembentukan plak sklerotik.
Ingatlah bahwa jahe adalah produk yang sangat lezat yang harus ditambahkan ke produk Anda diet di bulan November. Dari situ Anda bisa memasak sup, selai, salad, dan menambahkannya ke teh dan kue kering. Oleh karena itu, root dapat disebut universal, karena menemukan tempat di hampir semua jenis hidangan untuk meja Anda.
Brokoli
Brokoli sempurna produk untuk bulan November. Mereka memiliki sifat diet terbaik. Dengan mereka Anda dapat menurunkan berat badan secara efektif. Tetapi awal musim dingin adalah alasan untuk melihat kembali diet Anda dan mencoba mengubah menu Tahun Baru. Brokoli memiliki banyak elemen dan vitamin yang berguna, khususnya - jumlah kalsium yang luar biasa. Selain itu, mereka dipercaya dapat membantu melawan kanker, diabetes. Sertakan lebih banyak produk ini di dietmu di bulan Novemberuntuk mengevaluasi semua kualitas nutrisi dan manfaat kesehatannya.
bit
Ini adalah salah satu yang paling penting sayuran untuk dimakan di bulan November. Bit dapat bertahan lama disimpan dengan baik. Berkat itu Anda benar-benar dapat memenuhi tubuh Anda dengan serat. Selain itu, rendah kalori, yang akan membantu Anda menurunkan berat badan lagi. Produk ini sangat baik untuk dinding pembuluh darah dengan kalium dan asam folat, yang ada dalam komposisinya. Keunikan dari bit juga dalam kenyataan bahwa itu tidak kehilangan manfaatnya selama perlakuan panas, tidak kehilangan nutrisi.
Pondok keju
Pada bulan November dalam diet keju cottage juga harus disertakan. Faktanya adalah bahwa setiap orang dalam periode depresi musim gugur membutuhkan magnesium. Produk ini mengandung jumlah besar. Tambahan, Pondok keju mengandung banyak kalsium, yang juga sangat penting untuk kesehatan. Yang terbaik adalah mendukung kerja usus, sangat bagus untuk menurunkan berat badan dan memuaskan rasa lapar, dan juga mudah dicerna. Sangat berguna bagi anak-anak untuk makan keju cottage sebagai organisme yang sedang tumbuh.
Direkomendasikan:
Produk Utama Yang Digunakan Dalam Masakan Arab
Masakan Arab, disukai oleh banyak orang karena kekayaan aroma dan rasa yang dimilikinya, terkenal sebagai salah satu yang paling kuno. Meskipun mencakup wilayah yang luas dan mencakup berbagai negara dan daerah, ia juga memiliki sejumlah fitur umum dalam hal persiapan makanan dan produk yang digunakan.
Produk Utama Yang Digunakan Dalam Masakan Jepang
Sama seperti jagung, kacang-kacangan, dan cabai yang diasosiasikan dengan masakan Meksiko, dan penggunaan sejumlah besar rempah-rempah yang berbeda merupakan ciri khas masakan Arab, begitu pula Jepang memiliki preferensinya sendiri. Sebagian besar produk yang digunakan di Negeri Matahari Terbit adalah khas sebagian besar negara Asia, tetapi ada juga yang hanya dapat Anda temukan di Jepang, atau yang banyak digunakan dalam persiapan masakan Jepang.
Selama Bulan-bulan Musim Dingin, Makanlah Pomelo
Dalam beberapa tahun terakhir, jeruk bali semakin populer di negara kita. Jeruk raksasa yang lezat ini dihormati karena nutrisinya yang bermanfaat selama ribuan tahun di Asia. Pomelo sebenarnya adalah buah jeruk terbesar dan sangat kaya akan vitamin C, sumber vitamin A, antioksidan, mineral (terutama kalium) dan minyak esensial yang berharga.
Bom Vitamin Di Bulan-bulan Musim Gugur
Laju kehidupan yang cepat, stres, makan yang tidak rasional, merokok dan banyak faktor lainnya membuat seseorang rentan terhadap efek negatif dari perubahan musim. Semua kondisi ini secara harfiah mempengaruhi tubuh seseorang terhadap infeksi virus dan flu.
Diet Bulan - Makan Sesuai Dengan Fase Bulan
Diet bulan adalah diet yang sesuai dengan pergerakan Bulan mengelilingi Bumi dan fase Bulan. Selama berabad-abad, orang telah mengaitkan bulan dengan sihir dan keteraturan siklus, dan jangan lupa bahwa planetlah yang mewujudkan prinsip feminin.
