2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Alpukat adalah salah satu makanan super yang paling populer akhir-akhir ini. Dia dengan cepat mendapatkan ketenaran berkat stafnya yang kaya dan semua kualitas berharga yang dia miliki.
Alpukat merupakan sumber serat, lemak tak jenuh tunggal, tak jenuh ganda dan lemak jenuh. Ini juga mengandung vitamin E, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B4, vitamin B6 dan banyak lagi. Ini adalah sumber mineral berharga, termasuk seng, fosfor, fluorida, tembaga, mangan, magnesium, kalium, besi, kalsium dan lain-lain.
Makan alpukat secara teratur, selain memberi energi pada kita, membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya. Ini efektif untuk masalah kulit dan memiliki efek menguntungkan pada kelelahan dan lekas marah.
Karena rasanya yang lembut, ia digunakan dalam sejumlah salad, sandwich, dan sejumlah hidangan lainnya. Hal ini juga digunakan dalam pembuatan masker dan produk kosmetik lainnya, karena memelihara dan meremajakan kulit.
Banyak orang percaya bahwa komponen paling berharga dari alpukat adalah dagingnya, yang terletak tepat di bawah kulitnya. Namun, ternyata pernyataan tersebut tidak sepenuhnya benar.
Sama bermanfaatnya dengan "daging alpukat", kacangnya, yang mengandung lebih banyak antioksidan, adalah yang paling berharga, menurut ahli gizi Amerika yang dikutip oleh Daily Mail.
Namun, sebelum meraih bagian buah dari tanaman Persea americana ini, kita harus mengingat beberapa ciri-cirinya. Kacang tidak bisa ditelan langsung, kata spesialis Amy Shapiro.
Menurut ahli gizi, buah alpukat sebaiknya dikeringkan terlebih dahulu dalam oven pada suhu 120 derajat Celcius. Kacang juga harus dikupas, dicincang dan dihaluskan.
Juga akan lebih baik untuk menambahkan produk ke yogurt atau minuman, karena memiliki rasa pahit yang nyata dan pasti sulit untuk dikonsumsi sendiri.
Alpukat adalah salah satu makanan yang paling bermanfaat. Ini adalah sumber dari sekelompok vitamin dan mineral. Selain itu, melindungi terhadap penyakit berbahaya, termasuk kanker dan osteoporosis.
Hal ini juga diyakini untuk membantu memperkuat penglihatan. Namun, tujuh puluh persen antioksidannya ditemukan dalam kacang. Oleh karena itu, sebaiknya jangan dibuang, tetapi dikonsumsi lebih sering.
Direkomendasikan:
Anda Tidak Akan Percaya Berapa Banyak Penyakit Yang Dapat Anda Obati Dengan Tanaman Ini
kelor adalah pohon gugur yang tumbuh cepat yang berasal dari India dan banyak tumbuh di daerah tropis dan subtropis di seluruh Asia, Afrika, dan Amerika Selatan. Daun pohon dapat ditambahkan ke salad dan digunakan untuk membuat saus dan sup.
Anda Tidak Akan Percaya Berapa Harga Burger Super Di Mesir
Sebuah restoran di Kairo mengejutkan dunia dengan harga salah satu spesialisasinya. Restoran itu menjual burger khusus, yang harganya hampir seratus dolar. Mengingat bahwa banyak orang di Mesir memiliki tidak lebih dari satu dolar sehari, nilai sandwich, secara halus, tidak terjangkau bagi mereka.
Restoran Di Mana Anda Tidak Pernah Tahu Apa Yang Akan Mereka Layani Untuk Anda?
Salah satu hal paling menjengkelkan yang bisa terjadi pada Anda saat makan di luar adalah pelayan salah mengira pesanan Anda. Namun, ada sesuatu yang positif dalam hal ini - sehingga Anda dapat mencoba spesialisasi yang tidak diketahui dan menambahkannya ke daftar hidangan favorit Anda.
Alkohol Sehat Pertama Sudah Menjadi Fakta! Anda Tidak Akan Percaya Apa Yang Mereka Lakukan
Mereka menemukan minuman beralkohol yang benar-benar sehat pertama di dunia menggunakan tahu. Kreasi ini dilakukan oleh para ilmuwan dari National University of Singapore, yang membual tentang terobosan tersebut. Sejumlah besar whey dibuang saat membuat keju kedelai.
Kentang Putih? Anda Kehilangan Bagian Mereka Yang Paling Berharga
Kentang adalah salah satu makanan paling umum tidak hanya di negara kita tetapi juga di dunia. Mereka relatif mudah tumbuh, cepat disiapkan dan sangat menggugah selera dan mengenyangkan. Oleh karena itu, mereka hadir dalam sejumlah salad, sup, semur, dan kadang-kadang bahkan dalam makanan penutup.
