2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Segelas anggur akan membantu Anda hidup lebih lama. Anda tidak percaya? Penelitian baru mengatakan hal itu - minum anggur lebih penting daripada olahraga dan dapat membantu kita hidup hingga berusia 100 tahun. Ya, memang benar bahwa tidak ada yang berencana untuk hidup selamanya, tetapi kebanyakan dari kita ingin hidup selama mungkin. Dan para ilmuwan terus berusaha menemukan rahasia umur panjang. Sebuah studi yang disebut Study 90+ mencoba memahami mengapa umur panjang bisa bertahan begitu lama.
Para peneliti menggunakan data dari studi 1981 yang disebut The Leisure World Cohort Study (LWCS), yang melibatkan 14.000 peserta. Tim ahli mencoba menjawab beberapa pertanyaan untuk menentukan faktor-faktor yang terkait dengan umur yang lebih panjang dan variabel faktor risiko demensia dan kematian, dan untuk mempelajari epidemiologi demensia. Peserta melakukan tes neurologis dan neurofisiologis dua kali setahun, dan informasi tentang riwayat kesehatan, diet, aktivitas, obat-obatan, dan gaya hidup mereka dikumpulkan dengan cermat oleh para peneliti.
Di antara temuan lainnya, para peneliti menemukan bahwa mereka yang minum dalam jumlah sedang, hidup lebih lama dari sisanya. Menurut para peneliti, orang yang mengonsumsi satu hingga dua gelas bir, anggur, atau alkohol sehari memiliki risiko kematian 9-15% lebih rendah daripada mereka yang tidak mengonsumsi alkohol. Namun, perlu diingat bahwa kuncinya adalah moderasi.
Dr Jim Becker, Profesor Psikiatri, Neurologi dan Psikologi di Pusat Medis Universitas Pittsburgh dan Direktur Pusat Penelitian Penyakit Alzheimer, menekankan pentingnya moderasi: dan anggur merah khususnya dikaitkan dengan hasil kesehatan positif tertentu. Namun bukan berarti jika Anda tiba-tiba memutuskan untuk mulai minum pada usia 70 tahun, efeknya akan sama.
Stephen Lam, MD, profesor klinis kedokteran dan direktur medis dari Tisch Men's Health Center di New York University di Langan, menambahkan: Alkohol diketahui merusak setiap organ dalam tubuh. Ini adalah racun. Namun, ada paradoks dalam kenyataan bahwa alkohol dalam jumlah sedang mengurangi risiko penyakit jantung.
Mayo Clinic merekomendasikan satu minuman untuk orang berusia di atas 65 tahun dan dua minuman untuk pria di bawah usia tersebut. Studi menunjukkan bahwa moderat konsumsi anggur mengurangi risiko diabetes, stroke iskemik dan kematian akibat penyakit jantung. Jadi jangan ragu untuk menikmati segelas anggur atau bir dengan makan siang atau makan malam Anda, tetapi jangan pernah berlebihan. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius dan peningkatan risiko kematian dari semua penyebab.
Direkomendasikan:
Makan Cheddar - Hidup Lebih Lama
Berbagai penelitian dan eksperimen terbaru membuktikan bahwa konsumsi cheddar secara teratur dapat melindungi kita dari berkembangnya sel kanker, serta memperbaiki kondisi hati kita. Sebuah studi oleh Texas A&M University melaporkan bahwa keju basi seperti Brie, Gouda dan Cheddar berpotensi meningkatkan kemampuan kita untuk hidup lebih lama hingga 25 persen.
Makanan Yang Perlu Anda Makan Setiap Hari Untuk Hidup Lebih Lama
Apa yang perlu kita makan, minum, dan lakukan untuk hidup panjang umur dan sehat? Banyak orang mencari jawaban untuk pertanyaan ini. Para ahli yang mempelajari diet hanya berdasarkan makanan alami mengatakan bahwa asupan harian makanan tertentu dapat menentukan kualitas dan harapan hidup .
8 Makanan Yang Membantu Anda Hidup Lebih Lama
1. Buah dan sayuran berwarna cerah Studi menunjukkan bahwa mereka yang makan lebih banyak buah dan sayuran cenderung hidup lebih lama daripada mereka yang tidak makan karena nutrisi yang dikandungnya. Meskipun semua buah dan sayuran baik untuk Anda, produk berwarna cerah sangat membantu, karena pigmen alami yang memberi warna pada buah dan sayuran juga dapat membantu mencegah kanker.
Berikut Adalah Makanan Yang Akan Memuaskan Rasa Lapar Anda Lebih Lama
Ada makanan yang mengenyangkan untuk waktu yang lama dan tidak membawa banyak kalori. Ini membuat mereka menjadi teman terbaik dari gaya hidup sehat. Kalori beberapa produk jauh dari kosong. Ini adalah hal utama yang perlu Anda pelajari jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Aplikasi Mengejutkan Vodka Yang Akan Membuat Hidup Anda Lebih Mudah
Berapa banyak dari Anda yang suka minum vodka? Dan berapa banyak dari Anda yang memiliki sebotol alkohol ini di bar? Tujuan artikel ini adalah untuk menunjukkan kepada Anda bahwa vodka tidak hanya cocok untuk diminum, tetapi Anda juga dapat menggunakannya dalam kehidupan sehari-hari.
