2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sangat sering menambah berat badan di pantat karena gerakan yang tidak memadai. Menurut beberapa penelitian, jika Anda duduk di depan meja, risiko kenaikan berat badan secara tidak merata lebih tinggi.
Menekan bokong menyebabkan akumulasi 50% lebih banyak lemak di area ini. Penelitian telah menunjukkan bahwa sel-sel khusus di bokong menjadi gemuk saat ditekan. Semakin lama tekanan, semakin banyak lemak yang terbentuk.
Jika Anda menambahkan diet yang tidak sehat ke gaya hidup Anda yang tidak banyak bergerak, mengisi area bokong hampir pasti.
Namun, Anda tidak boleh putus asa, karena ada cara untuk menghindari kenaikan berat badan di area kritis ini. Untuk mengatasi kenaikan berat badan di pantat, penting untuk mengikuti beberapa aturan sederhana.
Adalah baik untuk makan sehat dan tidak meraih permen, roti putih, minuman berkarbonasi. Lupakan makanan cepat saji.
Sandwich tidak sehat yang sering kita makan dengan berjalan kaki juga harus dikeluarkan dari menu Anda. Yang terbaik adalah makan makanan rumahan.
Di tempat kerja, Anda bisa membawa makanan dari rumah atau mencari tempat di mana Anda bisa makan sesuatu yang dimasak. Jangan tergoda untuk mengonsumsi makanan manis, dessert, minuman panas tipe 3 in 1 atau jus dengan bahan pengawet.
Jika Anda memiliki kebiasaan makan yang buruk saat sedang marah atau tegang, sebaiknya Anda mengubahnya. Anda bisa berjalan-jalan sebentar atau berlatih yoga, meditasi, atau berbagai teknik pernapasan yang menenangkan Anda. Penting untuk makan hanya ketika Anda lapar.
Adalah baik untuk tidur siang yang baik, karena kurang tidur menyebabkan ketertarikan yang lebih kuat pada makanan manis. Saat Anda tertidur, rasa lapar berkurang.
Hindari juga minum alkohol, karena sangat tinggi kalori dan menggoda Anda untuk makan makanan pembuka berkalori tinggi.
Last but not least, penting untuk melakukan olahraga yang tepat setiap hari. Adalah baik untuk berjalan-jalan di alam, karena mereka menenangkan sistem saraf. Ketika Anda tenang, Anda pasti akan makan lebih sedikit makanan berbahaya.
Direkomendasikan:
10 Kemungkinan Penyebab Kenaikan Berat Badan Secara Tiba-tiba
Kenaikan berat badan secara tiba-tiba merupakan sinyal adanya masalah kesehatan. Ketika Anda kelebihan berat badan, alasannya sangat individual untuk semua orang. Seringkali alasan kita menambah berat badan tanpa disadari sangat jauh dari makan berlebihan, misalnya.
Tolong! Kenaikan Berat Badan Secara Tiba-tiba Di Pantat
keledai adalah area pada wanita yang paling rentan terhadap akumulasi lemak yang tidak diinginkan. Alasannya bisa beberapa: gaya hidup yang tidak banyak bergerak, makan makanan yang tidak sehat atau hanya penularan turun-temurun. Apa pun alasannya, kebanyakan wanita tidak suka ketika mereka melihat ke cermin dan saya baru saja melihat pantat besar.
Berikut Adalah Makanan Yang Mengalami Kenaikan Harga Paling Tinggi Dalam Setahun
Selama satu tahun terakhir, inflasi tahunan yang dilaporkan di negara kita adalah 1,3 persen, dan untuk periode Juli 2017 hingga Juli 2018 beberapa produk makanan telah menandai lompatan yang serius. Dalam 12 bulan terakhir, harga apel naik paling tinggi - sebesar 4,2% per kilogram grosir.
Dua Minuman Hijau Melawan Kenaikan Berat Badan Setelah Diet
Diet adalah alat yang terbukti dalam memerangi kelebihan berat badan. Namun, mereka membutuhkan upaya sistematis, kekurangan dan kemauan untuk mencapai hasil yang diinginkan. Ketika mimpi membebaskan tubuh dari kelebihan berat badan sudah tercapai, bahaya baru muncul ke permukaan.
Bawang Melawan Kenaikan Berat Badan
Bawang berguna untuk wanita yang memiliki kecenderungan untuk menambah berat badan, karena memiliki kemampuan untuk melindungi mereka dari penambahan berat badan. Para ilmuwan dari University of Southern Queensland sampai pada kesimpulan ini setelah penelitian mereka.
