Mengapa Anda Tidak Boleh Menyerah Kenikmatan Minum Kopi?

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Jutaan orang di planet kita memulai hari mereka dengan secangkir kopi kentalkarena membantu kita mengusir kantuk, memberi energi dan menciptakan hari kerja yang produktif.

Minum kopi! Tapi tahukah Anda bagaimana segelas minuman menyegarkan setiap hari memengaruhi kesehatan Anda?

Kopi membuat Anda lebih pintar

Kekuatan pikiran manusia berbanding lurus dengan jumlah kopi yang dikonsumsi, sejarawan dan filsuf Skotlandia Sir James Mackintosh pernah berkata.

Para peneliti di University of Barcelona setuju. Mereka telah menunjukkan bahwa otak bekerja lebih efisien ketika dipengaruhi oleh kafein dan glukosa. Apakah pekerjaan itu menantang bagi Anda? Mulailah hari Anda dengan secangkir kopi dan sepotong sesuatu yang manis.

Kopi membuatmu lebih bahagia

Penggunaan moderat kopi alami telah terbukti mempercepat metabolisme, meningkatkan efisiensi dan meningkatkan produksi endorfin - hormon kebahagiaan.

Kopi mempengaruhi tekanan darah

Sebuah studi oleh Harvard School of Public Health mengatakan bahwa kopi bertindak sebagai antidepresan ringan, meningkatkan sekresi neurotransmiter, termasuk serotonin, dopamin dan norepinefrin. Hal ini menjelaskan rendahnya tingkat depresi di kalangan pecinta kopi. Satu cangkir kopi sehari mengurangi risiko bunuh diri pada pria dan wanita hingga 50%.

Kopi melindungi Anda dari diabetes

Sebuah penelitian besar telah menunjukkan bahwa beberapa cangkir kopi sehari dapat secara signifikan meningkatkan prognosis untuk pasien dengan diabetes tipe II.

Efek kopi pada hormon

Mereka yang minum kopi beberapa kali sehari memiliki kadar glukosa dan asam urat yang lebih rendah dalam darah mereka, yang membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Tentu saja, kita berbicara tentang kopi tanpa gula dan permen.

Kopi mengurangi risiko penyakit Alzheimer

Para ahli dari University of Toronto mengklaim bahwa kopi dapat melindungi dari penyakit Alzheimer. Antioksidan yang membuat minuman pahit mencegah pembentukan plak amiloid, yang beracun bagi sel-sel otak. Selain itu, menurut para ahli, kadar antioksidan dalam kopi meningkat saat memanggang biji kopi.

Efek kopi pada otak

Kopi melindungi dari Parkinson. Setidaknya lima penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 2 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson hingga 40%.

Efek kopi pada tubuh anak

Perusahaan-perusahaan farmasi telah mulai mengembangkan obat-obatan untuk memanfaatkan khasiat kafein yang bermanfaat ini untuk mencegah penyakit Parkinson. Namun sebaiknya jangan langsung lari untuk "berobat" di warnet terdekat. Jangan lupakan itu kafein mempengaruhi orang yang berbeda dengan cara yang berbeda, memiliki kontraindikasi dan dapat menyebabkan efek samping.

Kopi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Para peneliti mempelajari hubungan antara penyakit kardiovaskular dan asupan kafein pada 230.000 orang. Di antara mereka yang minum kopi secara teratur, risiko serangan jantung secara signifikan lebih rendah daripada mereka yang jarang minum kopi.

Pengaruh aroma kopi pada manusia

Kopi membuat Anda lebih ramah. Responden sejumlah survei menunjukkan bahwa kopi membuat mereka lebih ramah kepada orang lain, memungkinkan Anda berpikir positif dan dengan keinginan besar untuk mengabdikan diri pada pekerjaan Anda.

Efek kopi pada kesehatan manusia

Kopi kadang-kadang disebut afrodisiak yang menguatkan: tidak hanya menggairahkan sistem saraf, tetapi memberi kekuatan pada prestasi cinta. Tak sia-sia para pecinta kencan romantis sering menyalakan lilin kopi atau mengajak kekasihnya untuk minum kopi.

Kopi dapat melindungi dari kanker

Dua gelas kopi alami tanpa gula, diminum setiap hari, mengurangi risiko terkena kanker pankreas, hati, rektum dan usus besar dan perokok - risiko kanker darah.

Efek sehat dari kopi

Kopi dapat menyelamatkan hati Anda. Ilmuwan Amerika telah mengamati selama 19 tahun bagaimana kopi mempengaruhi tubuh sukarelawan. Ternyata orang yang minum lebih dari dua gelas minuman aromatik sehari lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit hati.

Efek kopi pada kekebalan

Kopi, tentu saja, tidak dapat dianggap sebagai obat, tetapi dapat dianggap sebagai pelindung alami hati. Kafein benar-benar merangsang produksi enzim di hati yang menghambat perkembangan sirosis atau kanker.

Seperti yang Anda lihat, kafein itu sendiri tidak membahayakan tubuh kita dan dalam banyak kasus sangat berguna. Satu-satunya pertanyaan adalah dosis. Dokter Rusia merekomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 150-300 mg kafein per hari. Ini adalah 1,5-2 cangkir kopi bubuk atau 2-3 cangkir kopi instan.

Seperti yang dikatakan dengan tepat oleh dokter dan filsuf Paracelsus di abad ke-16: Semuanya adalah racun, semuanya adalah obat, dan keduanya menentukan dosisnya.

Minum kopi untuk kesehatantetapi hanya baik dan menghindari penyalahgunaan.

Pasukan penikmat kopi, yang secara berkala didorong oleh pernyataan keras dari ahli gizi, dibagi menjadi dua kubu yang tidak dapat didamaikan.

Beberapa lebih suka minum kopi alami tanpa aditif, sementara yang lain bisa minum kopi hanya dengan aditif, dan dalam banyak kasus lebih suka susu.

Pertimbangkan pro dan kontra.

Jika Anda seorang pecinta kopi, maka kami punya kabar baik untuk Anda. Sebagai hasil dari banyak penelitian, ditemukan bahan yang ideal, yang membuat kopi lebih sehat dan enak!