2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Salad dan selada segar, selain nilai kulinernya, memiliki sejumlah kualitas bermanfaat lainnya. Mereka membantu mengatasi stres dan kelelahan. Mereka mengandung berbagai garam mineral, vitamin, elemen pelacak, selulosa yang mudah dicerna dan zat aktif biologis tertentu.
Sayuran ini adalah pengganti yang layak untuk dok, bayam, coklat kemerah-merahan dalam diet. Dalam hal rasa dan nilai biologis, tanaman yang ditanam dalam kondisi alami jauh lebih tinggi daripada yang ditanam di rumah kaca. Kandungan karoten pada daun hijau tua bagian luar 30 kali lebih banyak dari pada bagian dalam daun hijau pucat, dan jumlah vitamin C 3 kali lebih banyak.
Sayuran hijau segar meningkatkan sekresi cairan lambung dan empedu, meningkatkan sekresi enzim yang membantu pencernaan. Meningkatkan peristaltik usus. Rasanya yang segar menggugah selera.
Pada orang dengan keasaman lambung rendah dan menderita sembelit, selada dan salad harus ada setiap hari di meja. Zat besi dan asam folat membantu mengatasi anemia dan sangat membantu bagi wanita hamil. Mereka adalah cara yang sangat baik untuk mencegah multiple sclerosis dan disfungsi tiroid karena kandungan yodium yang tinggi.
Kehadiran seng penting untuk berfungsinya pankreas. Kandungan vitamin C tidak terlalu tinggi, tetapi makan selada dan salad segar memperkuat pertahanan tubuh dan melindungi dari infeksi.
Penting bagi mereka untuk dicuci bersih dengan air selama persiapannya. Penting juga agar mereka tidak tinggal, karena ini mengarah pada penghancuran Vitamin C dan penurunan rasa.
Pada orang dengan masalah pencernaan, daun sayuran dapat dikukus dan digunakan untuk menyiapkan berbagai sup, pure, isian, sarma. Tapi sudah mengalami perlakuan panas, mereka kehilangan banyak nutrisi mereka.
Direkomendasikan:
Salad Mustard - Salad Baru Yang Harus Anda Coba
Pecinta makanan pedas biasanya menggunakan mustard atau cabai untuk membuat salad mereka lebih sesuai dengan keinginan mereka. Selada sawi adalah tanaman dari keluarga Kubis, yang sering disebut sawi selada. Rasanya kuat dan pedas, jadi tidak hanya cocok untuk salad, tapi juga menambah nafsu makan.
Merasa Lelah Terus Menerus? Makan Kerang
Dari alpukat hingga daun bawang hingga goji berry, daftar makanan super tidak pernah sebanyak dalam beberapa tahun terakhir. Banyak dari kita menghabiskan banyak uang hasil jerih payah kita untuk membelinya sambil berusaha tetap sehat. Mengikuti tren fashion terkini dalam makan sehat, kita sering lupa bahwa ada produk yang lebih terjangkau yang juga memiliki status super.
Makan Seperti Di Jepang Dan Singapura, Dan Anda Akan Berumur Panjang
Guru kuliner Amerika yang terkenal Harley Pasternak mengklaim bahwa jika kita menggunakan kekhasan beberapa masakan nasional, kita akan menjadi orang yang berumur panjang yang sehat. Dia menganalisis dapur negara-negara di mana harapan hidup tinggi dan obesitas rendah.
Makanlah Sarapanmu Seperti Raja, Makan Siangmu Seperti Pangeran, Dan Makan Malammu Seperti Orang Miskin
Tidak ada lagi diet ketat dan daftar panjang makanan terlarang! . Siapa pun yang ingin menurunkan berat badan, tetapi merasa sulit untuk terus-menerus membatasi diri pada makanan yang berbeda, sekarang dapat bersantai. Ternyata rahasianya tidak hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga saat kita mengonsumsi makanan, lapor Popshuger.
Dengan Teh Yang Kuat Ini Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Merasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit jamur dan virus, serta untuk mengobati jerawat! Dan semua ini karena cengkeh memiliki sifat analgesik dan antiseptik. Ini adalah obat yang sangat baik untuk sakit kepala, kram menstruasi, candida, pilek, sakit gigi dan sakit tenggorokan.
