Ada Juga Diet Untuk Rakus

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Kata "diet" membuat stres bagi kebanyakan orang, karena hal utama dalam diet apa pun adalah pembatasan. Nasihatnya biasanya kurangi makan, lupakan makanan enak, bayangkan ada undang-undang yang melarang manis…

Namun, ada diet di mana Anda tidak perlu menjejalkan produk susu skim, buah-buahan dan sayuran, ayam putih rebus, dan minum teh tanpa gula.

Ini termasuk konsumsi produk yang bahkan tidak berhubungan dengan konsep diet. Di tempat pertama adalah diet cokelat. Ini dilakukan dalam lima hingga tujuh hari dan ahli gizi menyarankan untuk tidak melebihi periode ini.

Namun, diet cokelat agak ketat - Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari seratus gram cokelat sepanjang hari. Minumlah air di perut Anda, tetapi tidak lebih awal dari tiga jam setelah makan. Dengan cara ini Anda akan kehilangan lima kilogram dalam lima hari.

Diet pasta juga bermanfaat. Jika tidak dimasak dengan banyak lemak, pasta tidak memiliki kalori yang tinggi, terutama jika terbuat dari biji-bijian.

Porsi kecil pasta dikonsumsi untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Di antara waktu makan utama, minumlah segelas jus buah segar. Hasilnya adalah penurunan berat badan lima kilogram dalam satu bulan.

Biasanya mereka yang ingin menurunkan berat badan dilarang memikirkan kentang, tetapi diet kentang menawarkan rasa kenyang yang baik karena kandungan pati, vitamin, dan mineral yang tinggi.

Itu diamati selama tiga hari dan diulang tidak lebih awal dari sebulan. Saat sarapan, minum segelas susu dan makan kentang rebus. Makan siang adalah 300 g kentang tumbuk, dan makan malam - salad kentang dan telur. Dua kilogram hilang dalam tiga hari.

Diet salami tidak mengandung karbohidrat, jadi jangan mengikutinya selama lebih dari seminggu. Saat sarapan, minum teh atau kopi dengan sedikit gula, setelah dua jam makan telur rebus, dan setelah dua jam - 200 g salami tanpa lemak.

Setelah dua jam lagi Anda akan menemukan 100 g keju, dan setelah dua jam - 250 g keju cottage. Akhiri hari dengan 100 g salami. Anda harus minum banyak air selama diet ini. Hasilnya minus lima pon seminggu.

Diet nenek didasarkan pada protein. Teh atau kopi diminum saat sarapan, diikuti dengan sarapan kedua - 50 g keju atau keju kuning. Makan siang adalah telur rebus, 100 g daging sesuai selera Anda, 20 g keju.

Sarapan sore - teh atau kopi, makan malam - 100 g salad daging dan sayuran. Sebelum tidur, minum secangkir teh mint dan turunkan 3 pon seminggu. Itu tidak diulang setidaknya selama sebulan.